Am 100 de kilograme, vreau să slăbesc, ajută-mă! (forum de chat)

dar îl primesc și îl iau, dar din păcate mă îngraș pentru că am un apetit mare

slăbesc

dar dacă știi ceva ojan pierderea în greutate care nu este kinzo și stomacurile pot face asta, mulțumesc

Nu este ca și cum o persoană preia ceea ce ridică de-a lungul anilor (dacă nu rapid din cauza unei boli) în 2-3 luni. Ai nevoie de cel puțin la fel de multă rezistență pentru a pierde în greutate pe cât ai investit în a te îngrășa. Oricum, cred că trebuie decis în creier dacă să înceapă și să o facă până la capăt sau să renunțe la jumătatea drumului.

Cu dietele la modă de astăzi, puteți pierde în greutate doar dacă comandați o oprire pentru a mânca în exces. Pentru că poți câștiga și în greutate dintr-o dietă Norbi consumând dublu cantitatea de paste la prânz. Există întotdeauna un accent mai mult pe cantitate decât pe calitate (motiv pentru care nu este întâmplător). Dieteticienii nu permit de ex. scrieți pe punga cu cipuri că vă îngrășați, pentru că nu este așa.

Ideea este că poți mânca aproape orice, doar cu măsură. Pentru că numai cu grăsimea pe care o mâncăm. Produsele de consum la modă disponibile astăzi sunt un fel de cârje pentru cei care doresc să slăbească, mai degrabă decât să le consume, deoarece cea mai mare afacere este piața bunurilor de larg consum.

Dacă mâncați măsurabil, de ex. feliat din pâine, deoarece măsurabil sau setat pentru prânz (l-am adus direct) și nu depășiți caloriile permise, (adică întotdeauna cu aproximativ 500 de calorii mai puțin și apoi reduceți treptat), cu siguranță veți pierde în greutate . Și Nasizni este interzis dacă ți-e foame sau mănânci un măr sau un fruct, tot cu măsură. Dacă adăugați un mic exercițiu, care poate fi o plimbare consistentă pe zi, și după ce ați pierdut 10 kg, de ex. O bicicletă, și o faceți permanent, puteți obține o pierdere în greutate de 1 kg pe săptămână, care poate să fie de 4-5 kg ​​pe lună. 70% din pierderea în greutate este dieta și 30% sport. Și dacă te oprești, nici nu trebuie să disperi, pentru că peste două săptămâni soldul va începe din nou.

Ideea este perseverența și a nu renunța. Este complet inutil să cheltuiți bani pentru asta.