# 8 lucruri pe care le poți face pentru a face viața mai ușoară pentru antrenorii personali

8 lucruri pe care ești bine să le știi - instructorii personali ți-au spus despre experiențele lor

Este foarte ușor să faceți greșeala de a începe să urmați „dietele la modă” și din ce în ce mai multe forme de mișcare care se răspândesc pe net și credeți că acesta va fi obiectivul pentru care veți pierde rapid 5 kilograme. Am auzit de la un antrenor personal că clientul său îi spusese ce i s-a întâmplat prietenului său și de aceea a vrut să facă la fel. Doar că nici el nu este sigur că are nevoie de el. Dacă prietenul tău urmează o dietă Paleo și spune că l-a ajutat să piardă în greutate, nu este sigur că această dietă va fi graba pentru tine sau că corpul tău are absolut nevoie de ea. Mi se pare mult mai eficient dacă toată lumea este pregătită personal după propria dietă, pe baza nevoilor și cerințelor sale, adaptate corpului său. Credeți în cineva mai înalt, cineva mai jos, o femeie are nevoie de altul, un bărbat altul, unul mai în vârstă, unul mai tânăr. De aceea mi se pare o prostie pentru toată lumea să urmeze un exemplu. Este important să fim conștienți de cât de important este aportul adecvat de nutrienți pentru organism și, dacă am observat acest lucru, nu este deloc o problemă să ne construim propriile reguli. Desigur, numai cu bun simț.

puteți

Adică nu trebuie să vă antrenați mușchii doar pentru că credeți că veți scăpa de kilograme mai devreme. Din păcate, nu este cazul. Tot ce primești este că te rănești și apoi, cu regenerare, îți iei timpul pe care l-ai fi putut petrece cu antrenamente valoroase, cu adevărat utile. Ca să nu mai vorbim de arderea și apoi pierderea entuziasmului inițial care ți-a dat toată motivația. Mai degrabă, căutați forme de mișcare pe care le iubiți și vă faceți plăcere! Dacă te uiți la antrenamente în timp ce aștepți cu nerăbdare data viitoare, nu va fi greu să te ții de el și să-l faci parte din zilele tale și chiar din întreaga ta viață.