Blogul de slăbire al lui Aliasanna

de multe ori, dar permanent!

Pe scurt despre mine: am 27 de ani, sunt în prezent o fată care se pregătește pentru nunta mea anul viitor, cu o slujbă bună, o viață de zi cu zi echilibrată, dar nicidecum simplă și cu familia. În 2008, s-a dovedit că am avut probleme cu tiroida, unde era suprasolicitat (și se juca cu până la 10 kg cu ușurință), unde era insuficient (și am fost și mai ușor să ridic cei 10 kg pe care i-am pierdut), ideea este că ceva foarte supărat. La 6 octombrie 2011, am fost operat cu sfatul endocrinologului meu, deoarece până atunci am intrat deja de două ori în camera de urgență cu o aritmie. Această parte a problemei a fost rezolvată chiar atunci, dar apoi a început acest „proces”, care nu cred că poate fi numit un efect clasic de yo-yo, pe care încă culminez. Acum sunt în cele din urmă mulțumit de chestia asta ...

Drept urmare, primul și cel mai important lucru pentru mine este că astăzi, marți, 22 martie, am decis că voi slăbi. Am simțit că trebuie să mă schimb înainte pentru că nu mă simt bine în pielea mea, dar până acum „doar” o oglindă mi-a spus asta. Când m-am uitat înăuntru, am văzut că semănau cu Annamari pe care știam că fusese mâncat de cineva - desigur că este o exagerare, dar totuși văd că fața mea este complet diferită decât era acum câțiva ani. Drept urmare, am călcat astăzi cântarul, iar acum, pe lângă oglindă, El îmi striga: „Bună ziua, este timpul să ai grijă puțin de tine!”.

Timp de un minut sau două, am fost foarte frustrat de ceea ce am văzut pentru că vă spun sincer (ca de obicei oamenii sunt de obicei supraponderali) nu am simțit atâtea kilograme cât au arătat cântarele minunate. Apoi, în timp ce parcurgeam toată oglinda figurativă, mi-am dat seama îngrozitor că „bine, da ... acum poți folosi în siguranță termenul pentru tine!”, Văzând reflexia și știind ce arătau cântarele în mine, „fata dolofană a mâncat subțire fata ”. El a exclamat că vrea să vină din nou în prim plan și a frământat disperarea spre hotărâre. trebuie sa slabesc.

Din păcate, am trecut prin asta. Întotdeauna mi-am stabilit un anumit obiectiv: „Acum rămân fără nunta celei mai bune prietene!”, „Voi rămâne acum de la nunta Vărului meu, pentru că o domnișoară de onoare nu poate fi dolofană! Mi-am dat seama că poate trebuie să conduc asta pentru a treia oară. Nu sunt deloc liber de chinuri de câteva luni, pentru că mi-am propus întotdeauna un scop prost. Întotdeauna mi-am dorit să slăbesc pentru altceva decât mine. Aceasta a fost probabil cea mai mare problemă cu eforturile mele de până acum. La urma urmei, oamenii foarte deștepți spun că „totul este decis în cap!”, Dar dacă o persoană încearcă să atingă un obiectiv „pe termen scurt” chiar și atunci când este la ralanti, atunci acel obiectiv se încadrează în trafic încă de la început. De aceea, încerc să adopt o abordare diferită, vreau să-mi pun gândul în gând: „Vreau să slăbesc PENTRU MINE!”

Având în vedere acest lucru, mă pândesc pentru următoarea perioadă, ceea ce nu va fi ușor, deoarece vine o perioadă stresantă în munca mea, vine oboseala primăverii și toți ceilalți factori inhibitori, dar un lucru este sigur: Nu voi renunța! De ce nu? PENTRU TINE. Îi datorez acelei fete slabe să o arăt lumii și nu pentru că spun alții sau acea așteptare. Doar pentru că vreau să mă simt bine în pielea mea, ceea ce nu merge chiar acum.

Am 2 opțiuni:
Prima dietă cu supă de varză pentru a începe pierderea în greutate, urmată de o dietă de „separare” de 90 de zile după 1 săptămână

doar dieta separatoare.

Trebuie să visez la asta până dimineață, dar aleg oricare dintre ele, mâine micul dejun va fi 3 mere mici și un pahar de capse 3in1 (fără de care, din păcate, sunt inutil toată ziua) J

Să vedem de unde încep și care este obiectivul:

Greutatea mea inițială pe 22 martie 2016 (va fi dureros): 73,5 kg

Greutatea mea țintă: 58 kg

Acest 15 kg. Nu imposibil, de fapt! Nu este ușor, dar accesibil.

Mâine, prima mea zi:
Mic dejun: 3 mere mici + o cană de capse 3 în 1
Pranz: carne fiarta sau prajita cu putina branza de casa + 1 supa de branza instant crema
Cina: carne gătită sau prăjită
Dupa cina

20 de minute de gimnastică, concentrându-se mai ales pe mușchii abdominali.

Acesta va fi „meniul” de mâine, chiar dacă în cele din urmă votez încrederea pentru a începe cu supa de varză, pentru că îmi pregătesc corpul măcar puțin că va trebui să trec la această dietă.

Dacă credeți că rămâneți cu mine, voi aplica din nou în 4 zile sau 1 săptămână cu experiența mea de până acum.:-)