Am devenit fragil

Osteoporoza este cel mai mare dușman al femeii, spune Zsuzsanna Lengyel (70 de ani, Alistál). În același timp, el spune că există viață după punctul culminant, de fapt, poate veni o viață bună și chiar mai bună.

Zsuzsanna a predat muzică la școala primară din satul natal timp de 32 de ani, după care a deținut ani de zile funcția de director al Școlii Elementare de Artă Alistáli. Astăzi este pensionar - și o femeie echilibrată!

- Să îndrăznim să vorbim despre menopauză! El începe conversația noastră. „Menopauza a început în anii patruzeci. Am schiat în Tatra împreună cu familia mea. Am suferit o fractură deschisă a tibiei și chiar acolo, la Poprad, am fost operat, tibia a fost fixată cu șuruburi, iar apoi picioarele mele au fost în ghips timp de o jumătate de an. Un an mai târziu, au fost supuși din nou intervenției chirurgicale, îndepărtând șuruburile. Totul a fost îngrozitor. Din fericire am fost complet vindecat, am înotat mult, am făcut mișcare. Ai putea spune că am crescut mușchii din picior. Pentru mine, după recuperare, a început la o vârstă în schimbare. Puțin mai devreme decât alte femei.

„Știa imediat că fractura are legătură cu punctul culminant”.?

- La doi ani după accident, mi-a trecut menstruația. Atunci a fost propusă densitometria, unde oasele mele erau foarte rare.

- A scăpat cu o pauză?

- Din nefericire nu. De fapt, atunci a venit supa neagră. Am zguduit în timp ce curățam fereastra și mi s-a rupt coloana. După aceea, am rămas nemișcat timp de două luni întregi. Apoi unul dintre genunchi mi s-a rupt - m-am strecurat din greșeală în drum spre magazin. Apoi, celălalt genunchi mi s-a rupt și pentru că am fost lovit de o mașină. Apoi mi-a venit degetul, pe care l-am închis la fereastră. Fractură spate fractură. De fapt, osteoporoza chiar mi-a afectat dinții: dinții mei intacti au început să se miște.

- Pe lângă fragilitate, ce alte simptome mai avea?

„Am fost întotdeauna o persoană echilibrată și am moștenit mult optimism de la părinții mei. A venit la mine la începutul schimbului, dar nu am avut alte plângeri decât osteoporoza. Nici acest lucru nu a fost ușor, deoarece fiecare fractură a fost urmată de o recuperare îndelungată.

În spirit, am încercat să rămân optimist. După o jumătate de an, reprezentanți, mi-am anulat pensia de invaliditate și, după fractura vertebrală, am încercat să mă întorc la muncă cât mai curând posibil.

- Vi s-a sugerat un tratament eficient pentru a ajuta la osteoporoză?

„Unul dintre dragii mei cunoscuți doctori mi-a șoptit că există un medicament american scump care poate ajuta. L-am aranjat frumos pentru a-l obține și l-am luat timp de trei ani. Se poate spune că osteoporoza mea este aproape vindecată astăzi. Încă iau comprimate efervescente cu calciu, vitamina D, vitamina K2 și comprimate CalciTrio. Este important să știm că calciu singur nu este suficient, deoarece este depus pe pereții vaselor de sânge. Vitaminele menționate mai sus ajută la încorporarea calciului. Consider importantă exercițiile fizice regulate și o dietă bogată în calciu: mănânc semințe oleaginoase, nuci, semințe de mac, o mulțime de produse lactate, brânzeturi și ciuperci.

- Ce pot face femeile pentru a preveni multe fracturi?

- Osteoporoza este o boală insidioasă deoarece deseori subțierea osului este complet asimptomatică. Se estimează că aproape 40% dintre femei au osteoporoză, iar modificările hormonilor postmenopauzali joacă un rol major în dezvoltarea lor. De aceea le sugerez femeilor asta mergi la așa-numitul test densitometric: toată lumea are dreptul la acest lucru în timpul menopauzei! Acest test măsoară densitatea osoasă - și arată dacă există o problemă. Mai mult, nu strică să știm care sunt abilitățile noastre fizice, cât de mult au ovarele noastre. Dacă ginecologul nostru este bun, ne va ajuta și în punctul culminant.

- Mamele vorbesc cu fiicele lor despre vârsta în schimbare?

„Mama mea a trăit vârsta în schimbare complet diferită de mine. S-a luptat cu el în mod corespunzător. Am fost martor la suferința lui de ani de zile și nu l-am putut ajuta prea mult. Avea valuri de căldură foarte puternice și a fost profund torturat de stagnarea ovariană. A fost vindecat, dar nu eficient. Dar oasele lui nu s-au rupt.

„De ce crezi că femeile păstrează secretul că au ajuns la o vârstă în schimbare”.?

- Toată lumea vrea să pară tânără astăzi. Femeile sunt încă apreciate pentru aspectul lor: o femeie frumoasă este o femeie bună. Femeile încă mai cred că viața femeilor active se încheie cu menopauză. Prin urmare, este obișnuit ca femeile să-și păstreze secretul vârstei și să nu îndrăznească să vorbească deschis despre menopauză. Menopauza este cuplată cu un sentiment de minoritate, crezând că acestea nu vor mai fi considerate o femeie cu drepturi depline. Deloc! Femeia este, de asemenea, mărită de obiectivele sale, precum bărbatul. M-a ajutat foarte mult, de exemplu, să ajut la înființarea unei instituții înainte de pensionare, Școala de Arte Alistali, care funcționează de atunci și are o bună reputație. Asa de Am găsit un scop pentru care a trebuit să lucrez din greu și cu onoare. În cazul meu, zicala că palma crește sub sarcină era adevărată.

Și, de fapt, nu mă purtau ridurile, le pot purta. Ele aparțin vieții, acestea sunt și amprente, amprentele unei vieți decente. Neadevarat? Desigur, mă renunț, însă nu arăt ca bunică! Mereu am acordat atenție dietei mele, plus că nu beau sau fumez.

- Este pensionar de patru ani. Ce a adus această perioadă?

- Plăceri! Simt că am devenit mai încrezător. Nu experimentez bătrânețea ca pe o tragedie, dimpotrivă, stima de sine s-a clătinat. Personalitatea mea este completă, și am suferit de fracturi. Pensionarea este un lucru grozav, întrucât pot dedica mult mai mult timp hobby-urilor mele!

- Și soțul ei crede asta?

„Da, suntem căsătoriți de 46 de ani și avem doi fii care lucrează și la școală. Nu spun că avem pensii din belșug, dar suntem deștepți. Avem o mică grădină, întâlnim o mulțime de prieteni, mergem la drumeții. Ne-am alăturat Alistali Bike Club și uneori am coborât 50 de kilometri! Ne place să trăim. Clișeu aici sau acolo, această epocă chiar are frumusețile sale. Trebuie doar să le cauți.