Doriți să faceți un tur cu bicicleta? Ajutăm!

Încet, poate vremea ne va face milă și de noi și vom putea începe planificarea și desfășurarea primului nostru tur cu bicicleta în acest an. Cu ajutorul velo.hu, aruncăm o privire asupra etapelor, a căror omisiune poate înăbuși planurile, fie că este vorba de o simplă călătorie sau de un tur de mai multe zile cu sarcini organizatorice complexe.

bicicleta

1. Pregătește bicicletele pentru sarcină

Când pregătiți bicicleta, este important ca totul să funcționeze corect pe ea, de la frâne la sistemul de transmisie. Cicliștii mai experimentați pot verifica acest lucru și pot face ajustările necesare. Dacă nu ați mai montat niciodată bicicleta, nu începeți înainte de un tur important și mai ales nu înainte de câteva zile. Du-l la cel mai apropiat garaj de specialitate la timp, unde pot rezolva preparatul rapid și precis.

Fie că sunteți recenzent sau profesionist, această listă ar trebui să treacă prin:

- starea frânei: dacă tamponul este uzat, acesta trebuie înlocuit înainte de tur. Pentru călătorii de peste 1 săptămână, începeți întotdeauna cu plăcuțe de frână noi și purtați o rezervă. În cazul unei frâne Bowden, cablajul trebuie să funcționeze lin și fără deteriorări

CUM VEZI CUM SĂ DEPOZITI DEPOZITUL? Uzura anvelopelor de frână este indicată de adâncimea nervurii de scurgere, iar în cazul unei frâne cu disc există de obicei o mică came metalică care, când este atinsă, frâna „țipă” și trebuie înlocuită.

- starea sistemului de transmisie: este bine să comutați toate vitezele în sus și în jos perfect, iar acest lucru ar trebui testat nu numai pe un suport de montare, ci și în condiții reale, pe o pantă

CE POTI EXPERIENȚA DACĂ AVEȚI O PROBLEMĂ? Dacă nu comutați un singur clic, există o problemă. Cauza erorii poate fi multe lucruri, dacă nu o atingeți, duceți-o la un centru de service.

- portbagaj, aripă: verificați etanșeitatea tuturor șuruburilor pentru a nu lăsa punga ambalată între două așezări

- anvelope: verificați dacă nu sunt fisurate sau deteriorate, dacă înălțimea modelului lor este suficientă pentru o utilizare sigură

DE CE AI NEVOIE PENTRU O UTILIZARE SIGURĂ? Determinarea adâncimii corecte a eșantionului nu este ușoară, deoarece producătorii nu folosesc o bandă indicatoare de uzură, așa cum fac la mașini. Nu începeți un tur de mai multe zile cu anvelope mai vechi de 2-3 ani. Ar trebui să se țină seama de faptul că putem pune o sarcină suplimentară pe roți atunci când sunt încărcate cu 10-20 de kilograme, ceea ce afectează și anvelopele.

- stare generală: inspectați toate șuruburile de pe bicicletă pentru a nu fi slăbit. Este recomandabil să curățați și să ștergeți întreaga bicicletă, deoarece în acest caz este ușor să observați o fisură sau o deformare fie pe cadru, fie pe piese. Verificați starea mecanismului de direcție pentru virare ușoară și neobstrucționată

2. Pregătește bicicliștii pentru sarcină

Mulți oameni cred că pot realiza o drumeție de 50 km fără probleme, chiar dacă este o provocare grea, chiar și fără bagaje, dacă cineva nu merge cu bicicleta cel puțin săptămânal. Diferențele de nivel pot cauza o altă problemă: o secțiune Szentendre-Visegrád sau o secțiune Szentendre-Dobogókő nu necesită aceeași cantitate de energie, deoarece în timp ce prima urmărește un plan care urmează linia Dunării, cea din urmă se ridică aproape prin Pomáz timp de 20 km. Prin urmare, verificați întotdeauna condițiile topografice înainte de a alege lungimea distanței. Pentru o excursie de 100 km, chiar dacă traseul duce în Marea Câmpie, este nevoie de cel puțin o lună de pregătire, cu ciclism regulat, ceea ce înseamnă de 2-3 ori pe săptămână și un minim de 1-2 ore de antrenament.

Ajutor de la profesioniști

Oricine începe de la zero este cel mai bine făcut pentru a solicita ajutor profesional, deoarece leziunile sunt foarte ușor de suprasolicitat, dar numai cu înălțimile de șa slab reglate. Am avea două sfaturi pentru asta.

La Bringaland Bike Shop, se realizează așa-numita setare a geometriei corpului, ceea ce înseamnă, pe scurt, evaluarea flexibilității clienților, abilitățile fizice și ajustarea bicicletei pentru a o face cea mai confortabilă. Acest lucru vă va îmbunătăți performanța cu cel puțin 10% pe termen lung.

Antrenorii instruiți în Sports Lab se ocupă de bicicliști care doresc să obțină mai mult din ei înșiși. Dacă doriți să fiți mai puternici sau să pierdeți câteva kilograme, poate două împreună, ei fac un test de încărcare pentru a afla datele fiziologice de bază și apoi pun la punct un plan de antrenament în consecință.

3. Planificați-vă turul

Tur scurt de familie cu copil (max. 50 km)

Această distanță este ceea ce se poate realiza cu puțină pregătire. Desigur, condițiile terenului trebuie luate în considerare la planificare, deoarece o diferență de nivel prea mare crește foarte mult dificultățile. Nu contează ce înseamnă cuvântul „copil”. Un copil pe un scaun pentru copii, poate doi într-o remorcă sau un copil mai mare care poate deja să ruleze singur? Dacă faceți drumeții cu un scaun pentru copii, asigurați-vă că alegeți un teren unde calitatea drumului este bună și să nu vă abateți de pe drumurile pavate. Cu un scaun pentru copii, centrul de greutate al bicicletei se schimbă foarte mult, ceea ce necesită abilități de manipulare a bicicletelor mult mai serioase decât, de exemplu, tractarea unei remorci. În acest din urmă caz, lățimea drumului poate fi un blocaj la domiciliu, deoarece unele piste de biciclete nu sunt construite pentru a se potrivi nici măcar cu un remorcare de un metru. Pentru copii, ar trebui luate în considerare opțiunile de administrare a apei și de luat masa la planificare. Nu este posibil să trasezi o astfel de distanță cu un copil toată ziua, deoarece nu vor exista atât de multe atracții care să-i lege pe termen lung.

Drumeție lungă (max. 100 km)

Această distanță necesită deja o rezistență adecvată. Un exemplu de astfel de lungime este cercul popular Danube Bend, adică distanța Budapesta-Visegrád-Esztergom-Pilisvörösvár-Budapesta sau ocolirea lacului Velence de la capitală. Cu o condiție fizică medie, acesta este un tur de o jumătate de zi minim, iar motocicliștii amatori de înaltă calitate, care încep și curse, îl finalizează de obicei în 3 ore. Este foarte important să începeți doar cu o echipă familiară pentru o astfel de distanță, deoarece cineva poate conduce cu o viteză medie de 25 km/h, dar partenerul dvs. poate începe doar cu 15 km/h, ceea ce va face o oră diferență la sfârșitul călătoriei și multă așteptare vă poate ruina turul.

Planificarea traseului trebuie să țină cont de faptul că este nevoie de mai multă alimentare cu nutrienți și nu este suficientă o sticlă de apă. Mănâncă ceva în fiecare oră, chiar dacă nu ți-e foame și bea și o sticlă plină de apă. Primăvara și toamna, ar trebui să fiți atenți și la îmbrăcăminte și îmbrăcăminte suplimentare, deoarece poate fi răcoros dimineața, dar nu aveți nevoie de atât de multe straturi în soarele sudic. Puteți ascunde haine inutile în buzunarele din spate ale tricourilor pentru ciclism, dar o șa sau o geantă de cadru este, de asemenea, foarte utilă. S-ar putea să fie unul sau două dușuri, deci este o idee bună să împachetați o haină de ploaie.

Tur de mai multe zile:

În trecut, doar oamenii cu adevărat hotărâți și dedicați participau la excursii de mai multe zile, dar datorită unui număr tot mai mare de cazare potrivită pentru biciclete, de exemplu, un tur Balaton poate fi finalizat până la 2-3 tururi de o zi. Oricine mărturisește principiul casei mele pe spate trebuie să pună bicicleta corect și nici nu strică să fie în formă. Mai ales dacă turul conduce nu numai în Ungaria, ci posibil între lanțurile montane ale Alpilor.

Distanța dintre spații de cazare și diferența de nivel dintre ele este un parametru foarte important și chiar calitatea lor, deoarece nu contează dacă dormiți într-un cort umed sau într-o pensiune în timpul celor 4 zile ploioase. Dacă mai mulți oameni se rostogolesc împreună, este indicat să distribuiți pachetele, astfel încât cineva să poarte prelata cortului, altcineva să ducă tijele și cineva să poarte miza. În acest fel, fiecare își va lua partea din sarcină în mod egal, iar greutatea medie a bagajelor va fi mai ușoară. Dacă doriți să finalizați sau să organizați excursii de câteva săptămâni, vă recomandăm cu căldură cursul de ghidare pentru ciclism, care se desfășoară în fiecare an sub egida Asociației Turistice Maghiare.

Dacă doriți să vedeți unde fac drumeții alții sau puteți încărca un tur AICI!

+1 Sfaturi despre echipament pentru excursioniști:

- Este recomandabil să purtați un sac pentru călătorii mai scurte, deoarece poate să dețină instrumentele necesare, interiorul de rezervă, banii etc. Poate fi achiziționat chiar și ca set.

- Geanta detașabilă, dar extensibilă, care poate fi prinsă pe portbagaj, este foarte utilă în excursiile de o zi.

- Pentru cei care ar dori să facă drumeții pe tot parcursul anului sau să își folosească bicicleta pentru transportul zilnic, vă recomandăm doar genți 100% impermeabile.

- Pentru cei care se bazează pe hartă, cel mai bine este să păstreze întotdeauna traseul în minte. Geanta pentru hărți montată pe ghidon poate deține, de asemenea, o cameră, un telefon și un portofel și funcționează și ca o geantă de umăr atunci când faceți turism.

- Tot mai mulți maniaci ai gadgeturilor se numără și printre motocicliști. Din fericire, au și o soluție, astfel încât să aibă întotdeauna cu ei tableta iubită și să nu se îmbibă într-o ploaie rapidă.

- Pentru excursioniștii pe câmp, un rucsac este cea mai bună soluție și, de asemenea, genul care are chiar și o pungă potrivită pentru depozitarea apei.

- Îmbrăcămintea informală, dar confortabilă, concepută pentru ciclism este, de asemenea, esențială pentru drumeții confortabile. Alegerea nu este ușoară, dar revistele vă pot ajuta.