Am nevoie de sfat! (forum de chat)

A fost simpatic pentru ceea ce ai descris!

Aș vrea să știu cât a durat să slăbești dacă ai mânca doar alimente pe bază de proteine la cină.?

Întreb pentru că am făcut asta anul trecut și în 8 luni am slăbit 8 kilograme.

Aștept cu nerăbdare experiența ta.

Tocmai am citit pe net să beau trei căni de ceai verde pe zi înainte de mesele principale. Dacă rămâneți în mâncare normală, puteți pierde 1-2 kg pe lună.

Ei bine, peste o anumită vârstă, nici măcar nu strică dacă o persoană nu slăbește brusc. (Cu excepția cazului în care aveți suficienți bani pentru a vă coase pielea.)

Am un gușă nodulară subactivă. Persoanele cu această boală pot încerca dieta *?

Consumul de iodinequa este inclus în dietă, în descrierea căruia acesta este un factor de excludere.

Fructe (orice), dar NUMAI PE FAME! foarte important, mănâncă. Dacă mâncați cu sau după alte alimente, vă veți îngrășa doar.

Jumătate din farfurie este întotdeauna ocupată de legume! Cartofii de aici nu se numără acum, ci ca un carbohidrat. Încercați să nu mâncați proteine (de exemplu carne) și carbohidrați în același timp. Digestia ușoară rapidă și bunăstarea sunt recompensele!

Puteți mânca uneori carbohidrați, dar în loc de alb, alegeți orez brun (îl puteți obține într-o versiune pre-aburită, dacă faceți puțină ceapă, includeți cuburi de supă, sare, piper, dafin, la sfârșitul pătrunjelului, se poate prepara, delicios!) kornspitz v. întregul grâu se poate relaxa! Se descompune încet și nu se îngrașă!;-) Legumele pot fi, de asemenea, amestecate și amestecate cu făină integrală! Obțineți fulgi de semințe de in, dacă puteți, este foarte bun pentru digestie și nu permite absorbția zaharurilor!

Seara, stați cu proteine, salate, legume la abur, supe etc. Schimbați-vă complet stilul de viață și veți încet, dar sigur și pentru totdeauna! + kilogramele vor dispărea de la tine!:-)))

SĂRUL leagă apa din celulele tale, făcând mai greu să slăbești, folosești sare de mare iodată și doar minimă! Rinichii tăi vor fi fericiți de acest lucru:-))

O și nu grăsime cu îngrășare, ci făină albă și zahăr! Dar trebuie să fii sigur că îl vei tăia:-)

Arăți foarte persistent, dar dacă poftești dulce uneori, poți lua 1-2 cuburi de ciocolată diabetică sau Norbi curd rudi, simți-te liber! (nu-ți mânca budinca, e nasol, e plin de aditivi .)

Vă rog să nu vă supărați dacă sunt prea „divizat aici în estonă”, dar vreau să vă ajut, trăiesc așa de aproape zece ani (practic, desigur uneori beficcen o mică pizza, atât). Nu am avut niciodată probleme cu greutatea, o fac din cauza sănătății mele, dar vine. Am o burtă mare acum, începem luna a 8-a cu fetița mea, dar numai burtica mea a crescut bine și sânii. Cea optimă se va opri în jur de 12 kg, se pare că mă îngraș, sunt acum la 8 și mănânc teribil de bine!

ÎȚI DORESC MULTE SUCCES ȘI CRĂCIUN VESEL. (Bomboanele de Crăciun sunt și norbis!:-))

Într-adevăr, ar fi un meniu de 1200-1300 de calorii, în care aș primi deja carbohidrați, aș mânca în sfârșit orez, paste, cornuri - nu am cumpărat așa ceva de 3 săptămâni.

Merg la scut luni, poate dacă deschid noul meniu doar marți, voi vedea în ce stare mă voi afla.

Săptămâna viitoare, voi merge la glanda tiroidă și apoi voi raporta rezultatul.

salut, tearol verde, știu că pot bea doar două căni pe zi - îl beau dimineața pe burtă și seara înainte de culcare. Nu ar trebui să bei mult din el.

nici nu ar trebui să-l gustați, deoarece își pierde cele șase puteri, dar dacă nu îl puteți bea, îl puteți gusta mai mult cu tricoul și îl puteți reduce treptat și îl veți bea fără nicio îndulcire. Nu folosesc edesitoket, deoarece acestea cauzează mai multe probleme organismului decât o face. Și doar înșelați-ne mușchii.

Când vine vorba de mâncare, mi se întâmplă și asta, mă învinovățesc că am spumat mâncarea dietetică pentru mine și toată lumea are nevoie de ea cu masa. Nu-i pot spune copilului meu că nu poți mânca din asta. De multe ori nici măcar n-am gustat ceea ce făceam, doar le-am înghițit pe cele mari! Dar dacă am făcut-o tuturor, "nu crezi că vom mânca asta?" Cerc vicios.

raportați de la examene că nu este nimic în neregulă.

Reflectorul este public pentru a vedea cine este curios despre asta:).

Din fericire, nu prea ai nevoie de perseverență, cel puțin pentru mine, nici pentru Atkins și nici pentru 90 de zile. Îmi place totul. Trebuie doar să accepți cu adevărat că nu există hărțuire sau nu este! Dar este un stil de viață sănătos și deja îți dai seama în creier că este atât de bun pentru el:). Și nu există compulsie:)).

Familiar. Prepar o porție mare bună de paste cu ciuperci și roșii pe care să le am în ziua următoare, ce se întâmplă cu asta? Draga mea Familie începe și unul dintre ei mănâncă tot restul, așa că în 4 zile pot sta să-l gătească din nou. Kééész, așa este:)), îi spuneam, mai ales sorei mele, care era supărată de succesul meu, pentru că am slăbit mai subțire decât ea: „ferește-te de slăbire, chiar și până la urmă slăbești din aceasta!" Pentru asta am obținut că îmi pierd și pofta de viață. Apoi exemplific că această pierdere în greutate nu este teribilă. Apropo, a slăbit 10 kg cu Atkins, dar a mâncat și înapoi și chiar, pe măsură ce mă uit peste el, mai ales dacă sunt mai subțire decât el).

Asta în sine este grozav! Ți-am verificat cântarul (îmi pare rău) și jos cu pălăria, ai perseverență!

Bat din palme împreună + înapoi spre exterior. și am găsit un curier alimentar timp de 90 de zile (oh, sunt leneș) și dacă deja cheltuiesc atât de mulți bani pe el, 100% să-l păstrez, este și un mod bun:))))) Pauza de vară este în magazin chiar atât de mult pentru mine, ca să nu fiu măturat de preț.

Îmi pot descurca băieții, au mâncare corect, dar dacă încep să mă ling de slăbirea mea, știu că și ei au nevoie de ei:)))

Sper cu adevărat că, dacă există o problemă, va fi rezolvată în curând. Dar, bineînțeles, cel mai bine ar fi să nu existe nicio problemă!

Nu mi-am amintit de cât timp țin dieta, dar acum m-am uitat la ea. Din 22 martie, adică peste 90 de zile. Dar am decis să nu mă opresc pentru că nu există efecte secundare negative la slăbit și acum nu-mi pot permite o odihnă de 90 de zile pentru că îmi cunosc odihna. Devorare, devorare, devorare. Nu și care sunt consecințele? Obezitate, obezitate, obezitate. Nu mai! Apoi, odată ce am atins greutatea dorită, trec la dieta partenerului meu, multe fibre, carne și mai multe fibre.:).

Bine, voi cumpăra mâine, dacă mai mulți oameni o beau, nu poate fi decât bine. Alung zahărul de o lună acum, îmi beau doar cafeaua cu aromă.

Tocmai am primit o carte de control al corpului de la kerim, s-ar putea să o citesc astăzi (este sora mamei mele, a trebuit să-și scoată goliatul cu ani în urmă, a avut o greutate normală de atunci și mulți membri ai familiei au fost supraponderali din cauza asta )

Acum, ideea este că doctorul meu este liniștit că nu există nicio problemă mare, sperăm că laboratorul săptămânii viitoare îl va arăta și el.

Fawkesgirl, ai făcut oricum vârsta de 90 de zile?

Sper că vor putea rezolva problema în curând!

Nu, 90 de zile pot fi întotdeauna începute din nou, cred.

Dacă ai verifica corpul? Nu ar trebui să o spargi atât de mult, doar să fii atent la ceea ce mănânci.:)

Ceai verde: cred că poate fi aromat cu un îndulcitor. Dar m-am tăiat și eu cu lămâie, pentru că pentru mine ceaiul este lămâie, zaharat (îndulcitor). oricine spune orice:)))). Serios, cred că poate fi aromatizat după bunul plac. Gustă-l gol, dacă nu ok, adaugă îndulcitor, dacă nu, apoi lămâie. Sau cu ce bei ceaiul de obicei.

Salut, tocmai am venit acasă de la doc. Mi-au făcut testul tiroidian luni viitoare. Acesta a fost primul diagnostic al doctorului meu după uscăciunea plângerii că mi s-a amestecat glanda tiroidă - sunt atât de umflat, edemul este un semn al acestui lucru. El mi-a dat și un laborator complet, voi face totul săptămâna viitoare, nu Nu trebuie să mergi la spital (kopp-kopp-kopp). Am spus, a treia săptămână este 900 pe zi, spune că mănâncă atât de mult la fiecare oră. vreau un accelerator metabolic pentru arderea grăsimilor, doar pentru o săptămână. Suplimentul meu pe bază de plante cu țelină brună/el a aruncat, de asemenea, o privire atentă asupra diureticului meu, a spus că încă mai pot să-l iau. După aceea plecăm în vacanță, ce se întâmplă dacă rup/întrerup vechiul de 90 de zile, dacă încep deloc? La asta se poate referi sy?

Notredame, am ales al treilea și al săptămânii trecute meniul cu 900 de calorii cu conținut scăzut de calorii pentru săptămâna trecută de la o companie de curierat alimentar. Cât de des beți ceai verde ?, încă „mestecați”. Vedeți, sunt o bană destul de ezitantă, dar m-am născut un taur:)

Mulțumesc Fawkesgirl! Pantalonii chiar m-au făcut să mă simt bine dimineața. Mai există una, dar îndrăznesc să o iau doar săptămâna viitoare. Încă am încredere în meniu, am citit dovleceii bine pentru săptămână, da, nu am scris că trăiesc cu un conținut scăzut de carbohidrați. Am mâncat astăzi niște paste la caserolă pentru că a fost tentant să miroase normal (nu trebuie să fii 9oo la sfârșit de săptămână, deși nu merită să te comiți la crimă), dar atât de rău am devenit încât am băut un litru de apă pe el pentru că aproape a ieșit din mine. Ultima dată când am fost dezgustat de mâncare „solidă” în timpul acupuncturii, cred că i-am spus docinei la acea vreme că a fost o reacție normală în timpul tratamentului, deși era tipică pentru anorexuri. Aș suferi de anorexie:)

Mă duc la docul meu mâine, pentru că asta este atât de mult pentru canicula, dar edemul meu nu dispare, dă-mi o binecuvântare pentru una dintre celelalte diete ale mele. Voi schița vechiul de 90 de zile, și apoi vom Voi ajunge împreună la vie. Voi cere trimiterea la endocrinologie dacă nu, pentru că suspiciunea mea este sanda, dacă glanda tiroidă poate provoca și galiba. Membrii familiei feminine au trebuit să scoată gușa, toată lumea era dolofană și apoi au o greutate normală de la operație.

Pentru un mic dejun din acest 900, am primit un fulg de ovăz atât de delicios cu fructe de sezon, l-am lins - apa mea bună cade pe degetele mici din el.

Cum să vă faceți fulgii de ovăz comestibili, dar poate voi pune imediat această întrebare în baza de cunoștințe.

Am aplicat testul de test astăzi (exact la timp) pe bază de probă. Prin urmare, mâine îmi voi vizita docul și îmi voi striga problemele edematoase, voi prezenta posibilitatea unei alte pierderi în greutate, sper să dau din cap.

Îmi place să recomand dieta *, nu este greu să mă opresc deloc, nu am luat nimic înapoi în ultimele 3 săptămâni de când m-am oprit. Am slăbit 5,7 kilograme în 9 zile și apoi încă jumătate. Foarte bine, ușor de făcut, doar primele 2 zile sunt dificile.

Voi începe din nou luni.

Este foarte greu să începi să slăbești din nou după o dietă de 900 cal, deoarece din păcate nici măcar nu îți acoperă metabolismul, care este de aproximativ 1100-1300 cal, în funcție de greutatea corporală, desigur. Cred că cu siguranță trebuie să vă mișcați pentru ca metabolismul dvs. să nu încetinească, întâlnit dacă depozitați tot felul de alimente într-o rezervă ca rezervă de urgență, atunci știți: yo-yo.

Nu ați notat ce dietă urmați timp de 3 săptămâni, deoarece dacă introduceți puțină proteină în corp, ar putea provoca și edem. Fiți foarte atenți la diuretice, deoarece se va termina pe termen lung. Dacă nu aveți tensiune arterială crescută sau medicul dumneavoastră nu v-a prescris-o, nu luați mai degrabă pe bază de apă ceaiuri din plante diuretice. Nu te supăra, nu vreau să critic sau să raționez, scriu din pură bunăvoință pentru că o înțeleg.

Indiferent de dieta pe care o alegeți, scopul este să decideți că urmați o dietă și nu o faceți din suferință. În cazul în care dietele tind să se blocheze, oamenii trebuie să o facă din constrângere. Dacă observați, aici, cei care au succes au decis toți să slăbească.

Nu asta fac Hoxa pentru tine? O dieta? S-ar putea la fel de bine să încercați, deși cred că este greu să vă opriți și:(.

Sau, ceea ce este similar cu 90 de zile este controlul corpului. Acolo nu trebuie să păstrați o zi separată pentru fructe, este, de asemenea, eficientă, deoarece 90 de zile se bazează pe separare.

Sau am postat aici un articol dietetic vechi de 100 de ani, care, de asemenea, separă, uită-te la el, cred.

Felicitări pentru pantaloni:)). Râd doar că mama mi-a tăiat o pereche de pantaloni și deja îmi trântesc berbecul, chiar dacă nu am avut o slăbire spectaculoasă în această lună, dar s-ar putea să mă întorc: D.

Mulțumesc Fawkesgirl! Am încercat atkins, am rezistat o zi, apoi am găsit acest site. Nu sunt un carnivor mare, asta a fost problema mea.

Îi fac cu ochiul bătrânului de 90 de zile, mi-e teamă că aș renunța în ziua imnului pentru că aș fi amețit. Deși văd că 90 dintre voi rămân fără greutate, așa că poate îl pot gusta dacă nu mai există altă soluție;))))

Astăzi desenez așa peste tot, pentru că este atât de drăguț, am un pantalon bun pe care l-am cumpărat acum 3 luni.!

Iată titlul subiectului în care puteți adăuga numele medicamentului:

Feriți-vă de ce suplimente alimentare, preparate „de consum”, de ce folosesc?

Uh, cred că scrieți doar numele medicamentului, aici este un subiect undeva unde îl puteți scrie, astfel încât nimeni altcineva să nu-l cumpere sau, dacă l-ați cumpărat deja, colectați-l!

Dieta Atkins are un efect diuretic, dar este, de asemenea, o idee foarte bună să aveți și legume la aburi/carne crudă. Am decis că puteți începe să ridicați kcal frumos, așa că după 900 kcal, spuneți 950 kcal pentru o săptămână (deși nu sunt dietetician, cred că da) și apoi până săptămâna viitoare. Până la nivelul pe care îl considerați mișcare zilnică și stilul de viață permis.

Desigur, dacă doriți să slăbiți, trebuie să rămâneți sub 1700 kcal (muncă sedentară, fără mișcare, adică asta face o persoană care face muncă sedentar și exerciții în fiecare zi). Fac plajă de 90 de zile și iau 1000 kcal în fiecare zi, ziua fructelor este suportabilă, dar pentru mine acele zile sunt mai mult o zi de fructe pentru că nu sunt un mare consumator de fructe.

Tocmai am încălzit dieta Atkins, deoarece grăsimile, de exemplu, joacă și ele un rol important, dar s-ar putea să nu fie o idee bună pentru tine. Deci, cred că legumele/carnea menționate mai sus rămân cu adevărat.

Paste, cartofi, pâine încă nu sunt recomandate.

Ideea este să sortați legumele și carnea, astfel încât aportul zilnic adecvat de fibre să fie suficient pentru corpul dumneavoastră. Pregătesc un articol despre consumul adecvat de fibre. Materialul meu este încă rar, dar obezitatea maghiarilor (inclusiv a americanilor) este cauzată de consumul de puține fibre. Cred că ar trebui să consumi minimum 26-30 g pe zi. Ajută sistemul digestiv și are alte efecte fiziologice. Deci, asigurați-vă că există suficientă fibră.:).

Cuplul meu mănâncă mult și este subțire:)), dar, desigur, mai ales alimente bogate în fibre, cu conținut scăzut de grăsimi, deci nu este de mirare și totuși are putere pentru viața de zi cu zi, se antrenează alături de el și totuși nu ingrasa. Cu toate acestea, uneori sunt uimit că, dacă aș mânca atât de mult, probabil aș rostogoli. DAR Contează foarte mult să aduci multă fibră în corpul tău.

Simțiți-vă liber să întrebați dacă știu soluția:)).