Așa am pierdut 90 de kilograme - o poveste adevărată despre un bărbat care se întâmplă să fie tatăl meu

În frumoasa lui casă locuia un bărbat care nu disprețuia mușcăturile delicioase. Nu-i plăcea să se miște și nu putea. S-a luptat cu plângeri cardiovasculare constante și hipertensiune arterială. Picioarele i s-au umflat până la o culoare gigantică în negru. De-a lungul anilor a făcut mai multe încercări de a slăbi, dar după o vreme au sosit noi pentru a înlocui lira pe care a slăbit-o, până a ajuns neobservat la 170 de kilograme.

pierdut

Avea nevoie de ajutor medical din ce în ce mai mult. Odată ce medicul ei i-a spus, dacă vrea să danseze la nunta nepoților ei, trebuie să slăbească. Și cum a vrut să trăiască acest moment și să danseze, desigur, dar cu un astfel de picior?

A decis că nu mai există. Trebuie să slăbești cu orice preț. Acest lucru s-a întâmplat acum 6 ani.

Și-a propus să-și dezvolte propria metodă.

  • A început să mănânce de 5 ori pe zi. A mâncat cantități mici, dar nu a rămas niciodată flămând.
  • Treceți la grâu integral, pâine coaptă la domiciliu (maxim 10 dkg pe zi)
  • „Nu mănânc pentru că este delicios, ci pentru că mi-e foame” - a mâncat doar atât timp cât îi era foame, apoi nu a mușcat.
  • A început să meargă, mai întâi 200 de metri, apoi să mărească distanța zi de zi
  • Făina albă a fost înlocuită cu fulgi de ovăz, astfel încât spumarea este perfectă, dar o puteți coace și
  • Consuma 3 litri de apă pe zi
  • Garnisiti-le cu salata si muraturi in loc de paste si cartofi
  • Nici el nu s-a lipsit de dulciuri, cu fructe de iaurt, iar prăjitura de nucă fără fulgi de ovăz, inventată de soția sa, aștepta mereu în frigider când a prins pofta de dulciuri.

Greutatea ei a început să scadă frumos. A devenit un tovarăș fidel în mers, câinele Danny.

Dacă putea, nu stătea într-o mașină, mergea peste tot pe jos. În câteva luni, distanța a crescut de la 200 de metri la 15 kilometri pe malul lacului Veneția. 3 km dimineața, 10 km după prânz, 2 km seara, la fel ca o derivare.

În trei ani, a slăbit 170 de kilograme până la 79 de kilograme. De atunci își urmărește propriul stil de viață. Indiferent de ce oră este, plouă, suflă sau ninge, nu renunță la mersul zilnic. Însoțitor de mers loial, desigur, urmează întotdeauna, nu ai putea să-l lași cu adevărat acasă dacă este timpul să îți aduci lesa în gură.

Nu a fost nimic în neregulă cu picioarele sale, și-a lăsat medicamentele. A trebuit să ia înapoi câteva kilograme la sfatul medicului, așa că greutatea sa s-a oprit la 85 de kilograme, pe care le deține de 3 ani.

De asemenea, trebuie să vă mențineți greutatea, deoarece nepoții dvs. sunt încă foarte tineri (14 și 17 ani) și se așteaptă cu adevărat ca bunicul lor să participe la viitoarea lor nuntă jük