„Mi-am rămas fără probleme” - Joacă sport împotriva depresiei

Toată lumea conduce stresul în mod diferit, se comportă diferit în situații de criză și, de asemenea, ia moduri diferite de a combate depresia. Am ales sportul.

Cu siguranță aș fi putut decide să mă obișnuiesc cu fumatul pentru a suporta mai ușor stresul. Poate aș fi putut începe să mănânc ciocolată non-stop pentru a-mi ameliora durerea. Poate aș fi putut alege o serie veche de zece ani pentru a-mi linge rănile închise între cei patru pereți. De fapt, aș fi putut fugi într-o relație toxică pentru a evita sentimentul sfâșietor de singurătate sau pentru a fi nevoit să fac față accidental problemelor mele singur.

Tu decizi

Nu îți bag o baghetă peste cap dacă alegi una dintre căile menționate mai sus, dar cu siguranță aș dori să împărtășesc cu tine o altă opțiune care poate fi mult mai profitabilă.

Am fugit să fac mișcare în loc de alcool, țigară, droguri, internet și dependența de relații. Am cumpărat un permis de gimnastică și un pantof de alergare și apoi am început să alerg, mile. Apoi am cumpărat încă unul și încă un abonament și apoi am alergat din ce în ce mai multe mile. Nu aș fi putut face o alegere mai bună. De ce?

Încurajează sănătatea în loc de autodistrugere

Primul meu argument în favoarea deciziei mele este, fără îndoială, sănătatea însăși. Mă fac bine cu sportul, în fiecare zi. Merg la sala de gimnastică pentru a-mi construi mușchii și ies, de asemenea, să fug aer curat. Aș putea cu siguranță ameliora stresul cu câteva rulouri de țigări, poate cu o sticlă de vin, dar aș face de fapt doar autodistrugere. Și de ce aș vrea? Dacă am deja suficiente probleme pentru a mai adăuga câteva, nu este adevărat?

El preia lupta împotriva monotoniei

Oamenii deprimați tind să se strângă și să-și trăiască viața bine folosită, monotonă. Ei evită compania oamenilor, provocările și nici măcar nu se îndepărtează de zona lor de confort - deși nu mai este confortabil pentru ei, nu au suficientă putere pentru a-și schimba modul de viață. Diferitele sporturi oferă o oportunitate de a ieși din cei patru pereți, de a ieși în aer liber sau de a te aventura în oameni pentru a aduce în cele din urmă o culoare în viața noastră.

Pune ordine în interior și în exterior

Exercițiile fizice nu numai că ajută la crearea unui aspect mai frumos și mai sănătos, ci și la calmarea problemelor mentale. Chiar am reușit să scap singur de problemele mele. De fapt, poate că am fugit direct de la problemele mele? Oricum ar fi, cantitatea de adrenalină care a fost eliberată în mine m-a ajutat să-mi curăț capul. Problemele stau pe umerii noștri în 0-24, nu ne lasă liberi, dar exercițiile fizice ne oferă o oportunitate de a ne opri cu adevărat timp de 1-2 ore pe zi și de a uita de poverile pe care le avem pentru a le putea rezolva. cu puteri reînnoite și un cap limpede.acele.

Oferă încredere în sine

Știu că majoritatea fetelor lucrează la pierderea de kilograme, dar cazul meu este diferit. Am avut întotdeauna probleme cu obezitatea, am găsit ultima șansă să mă îngraș în construirea mușchilor. Dar, oricum, nu contează dacă cineva vrea să slăbească sau să se îngrașe, sportul îl poate ajuta oricum să se simtă mai bine în pielea lor. Datorită exercițiilor, în timp te vei iubi și te vei accepta complet. De exemplu, sunt deosebit de fericit să știu că îmi cântăresc toată durerea, toată tristețea și o transform în avantajul meu. Vă jur, sunt aproape recunoscător stării proaste pentru figura pe care mi-ați făcut-o.

Într-o zi, altcineva îți va fi foarte recunoscător

În cele din urmă, permiteți-mi câteva linii picurând cu încredere! După toată transpirația asta, chiar o merit. Am făcut atât de multe genuflexiuni în sala de sport înainte ca fundul meu să înceapă să se rostogolească încet, a devenit atât de rotund. Deși nu există nimeni în viața mea acum că l-aș lăsa să prindă sau pe care aș vrea să-l subliniez, atunci ce? Mă târăsc inutil de crampele musculare? În nici un caz! În primul rând, mă ghemui pentru mine, pentru că murdăria mă simt bine în noua mea piele strânsă. Este doar un extra frumos că într-o zi, când decid să mă cunosc din nou, altcineva se descurcă foarte bine cu mine, nu doar cu mine.