Am renunțat la fumat și sunt mândru de asta. Aflați metoda Allen Carr

Nu există rețetă! Doar o voință puternică! Îmi împărtășesc experiențele și sunt mândru de ele 1.

Înlocuirea este încă necesară, am încetat să fumez pentru a-ți satisface stimulul oral și încă mai cauți locuri cu fum. Lucrurile încep să devină mai suportabile și începi să te împaci cu lumea. Ar fi în continuare frumos să-l aprinzi, dar începi să mirosiți oamenii care fumează.

Renunțarea la fumat - Ce medicamente pot ajuta?

În astfel de cazuri, poate fi un mare bazin hidrografic dacă vă puteți lipi de el, pentru a nu-l aprinde. Atunci nici nu veți observa că ați fumat și vă veți da seama cât de prost este saculetul.

DESPRE FUMAT CINSTIT - FOARTE VLOG

Mărturisire: Nu aveam bani pentru o țigară, vecinul a arat și a adus bani pentru a cumpăra o țigară pentru mine. Apoi m-am gândit că nu va rămâne fără pensie și voi solicita un împrumut tot timpul.

Nu! Chiar și atunci, voința mea este mai puternică! Am luat banii, dar nu am cumpărat o țigară …… Nu am mai aprins-o de atunci și am rămas fără ea în acea perioadă, deși atunci s-au întors câteva kilograme, dar nu neplăcute.

Dacă nu o puteți pune peste noapte, încercați să luați o cutie de țigări pe cea pe care o iubiți și programați-o săptămâni întregi fumând mai puțin. Lăsați un singur fir pentru ultima zi și absorbiți-l noaptea, bucurându-vă de moment!

Ajutoare pentru dependență

Oh, și dacă ești atent la masă, nu o să te îngrași. Vă doresc multă perseverență, veți avea nevoie de ea. Întrebați ce știm, vom ajuta cu toții!