Am slăbit 5 kilograme, ceea ce este cel mai vizibil pe pieptul meu, de ce? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Nu, tatăl meu făcea jonglerie în acel moment - a câștigat destul de multe medalii pentru țara noastră - și știe ce exerciții să facă, ce și când să mănânce etc.

Când eram mică, am început să mă balonez suficient, până când eram al treilea, aveam deja 50 de kilograme, ceea ce ar trebui să fiu aproape acum (55 este ideal). Așa, ca să zic așa, a început să facă mișcare, dar nu a fost lipsit de mâncare, nu trebuia să fac dietă, puteam să mănânc și bomboane, dar doar dimineața sau după-amiaza devreme. Burtica mea nu scârțâia niciodată, am mâncat din toate din belșug, dar am făcut mișcare în fiecare zi, ceea ce a dus la pierderea în greutate. Zilnice zilnice 3X70, 3X70 picior în sus întins pe lateral, chiar pe flotor: D 3X40 genuflexiuni și 3X40 vârfuri de la picioare, astfel încât picioarele mele să fie pe prag și călcâiele să fie la sol, astfel încât să funcționeze mai bine. Am făcut asta în fiecare seară în timpul filmului, uneori, în schimb, familia lucra împreună la caseta video Bíró Ica (annó).

Așa că am învățat frumos de la tatăl meu ce și cum să mă mișc pentru a fi subțire și drăguță.

Pentru termeni moderni, cum ar fi cardio, zona de ardere a grăsimilor, nu îi înțelegem, suntem mai mulți oameni cu fapte.

Bineînțeles că sunt la fel de leneș ca mulți alții și că am postit în loc de gimnastică, dar corpul meu a început să se schimbe destul de încet, am rămas subțire, dar am devenit pufos, s-ar putea spune că sânii mei au dispărut, fundul mi s-a lărgit, etc. Apoi, de când am mâncat din nou corect, sânii mi-au crescut din nou, de fapt, astăzi este umflat ca și când aș fi însărcinată, chiar dacă nu a fost: P De aproximativ 2 zile în ultima lună, am simțit că nu Nu crește, nu doare, nu se umflă. Îmi mișc picioarele mai ales pentru ca țâțele mele să nu coboare, ci să crească. Tatăl meu a spus întotdeauna că îmi pot crește sânii dacă mănânc corect și fac exerciții fizice diferit. Bineînțeles, nu se gândea la alergare și la aerobic ugri-bugris, ci la o mișcare normală care nu îl mișcă pe cel mic.

Nu spun că, dacă vă exersați pe coapse, veți pierde în greutate din piept, dar corpul uman nu este ca și cum ați exercita vreo parte a corpului și atunci veți pierde în greutate doar de acolo. Pe de altă parte, când se termină o persoană? Dacă vă deplasați într-o zonă de ardere a grăsimilor. Pentru a vă deplasa într-o zonă de ardere a grăsimilor în timpul unui exercițiu abdominal sau a ridicării picioarelor?

Știu că nu vom slăbi din cauza exercițiilor de forță, max. acea parte a corpului va fi mai strânsă, deci va arăta mai subțire. Dacă puneți multă greutate pe ea, mușchiul va începe să se construiască sub stratul de grăsime. Dar mai întâi, stratul de grăsime trebuie îndepărtat, astfel încât acea parte a corpului să nu se îngroașe.

Aceasta este profesia ta pentru tine oricum?

„„ Sânii tăi nu dispar pentru că slăbești, doar dacă slăbești cu dietele. ”

Deci, cum este posibil ca antrenorii aerobici să-și ‘exercite’ sânii de-a lungul anilor? ”

Pentru a face exerciții fizice specifice pentru piept și din moment ce sânii noștri sunt în mare parte grăsimi, este posibil să se exercite. Dar dacă faceți mișcare pe abdomen sau picioare, pieptul dvs. nu va coborî.: P

" coapse și fese, apoi ghemuit în tot felul de moduri. „-> acestea sunt exerciții de întărire”.

Dacă o persoană face genuflexiuni cu greutăți și de mai multe ori o cantitate mai mică, atunci este o practică obositoare, adică o persoană va deveni musculară și îngroșată, dar dacă o persoană face o cantitate mare dintre ele fără greutăți, vom pierde în greutate și slăbi.: P

„Nu dispari pentru că slăbești, doar dacă slăbești cu dietele.”

Atunci cum este posibil ca antrenorii aerobici să-și „exercite” sânii de-a lungul anilor?

„și coapsele și fesele, poți ghemuit în tot felul de moduri.” -> acestea sunt exerciții de întărire.

Ce exerciții ar trebui să fac, care vor face ca kilogramele să scadă din altă parte?

Am alergat deja, am mers cu bicicleta, pe Réka Rubint, Norbi, A. Béres etc.

Din păcate, așa spui! Și aceasta este una dintre marile nedreptăți ale vieții.

Mai întâi căpătâiul se termină, fața cade înăuntru, (deci apoi fiica eberului pare mai în vârstă), apoi, dacă ai perseverență, devii mai subțire în altă parte. Întrebarea este ceea ce spune pielea:-(

Din păcate, acolo unde există mai mult țesut adipos, este mai greu să dispară de acolo.