Antrenament Amazon - poți învăța să ameliorezi stresul

Ne place să bufăm geanta

Gym-ul Thor din Budapesta a lansat recent primul său grup Amazon Training pentru începători, un formular de antrenament funcțional format din elemente de box thailandez și alte arte marțiale. „În camera noastră, am realizat un program de-a lungul a două tendințe: antrenament funcțional și arte marțiale. Deși am avut întotdeauna oaspeți de sex feminin cărora le plăcea să pufăie pe sacul de box, am observat că se pot antrena mult mai uitându-se de sine, fără contact personal. Dacă ar fi trebuit să bată un sac fără viață, ar putea pune totul în el, dar dacă ar trebui să lupte cu o altă persoană, ar deveni puțin mai reținuți. Aici a venit ideea de a crea un nou tip special de clasă doar pentru ei, a devenit Amazon Training ”, a spus Thor Gym, proprietarul Long Solid.

training

Începeți inițierea!

Pentru ca cineva să devină Amazon, primul pas este să participi la o inițiere Thor. Acesta este un program de antrenament de opt săptămâni în care trebuie să stăpâniți antrenamentele potrivite pentru a vă ridica la nivel. Veți învăța să faceți exercițiile corect și, dacă din mers se dovedește că aveți o problemă sau mobilitatea dvs. nu este chiar corectă, va fi remediată în timpul cursului. În plus, i se oferă diverse seminarii speciale pentru recuperare. În primul rând, totuși, toată lumea trebuie să treacă printr-un sondaj de stare, în care este evaluat nivelul de fitness al individului și un grup este recomandat în consecință. Inițierea poate începe apoi, culminând cu un examen și, dacă individul îl finalizează cu succes, poate trece la următoarele opt săptămâni de antrenament.

Opt săptămâni este standardul

Ai nevoie de minimum nouăsprezece săptămâni pentru a ajunge la nivelul unui sportiv profesionist. „Deși constatăm că oaspeții noștri au multă perseverență, în timpul unui curs de nouăsprezece săptămâni, mulți probabil ar renunța la luptă. Opt săptămâni, pe de altă parte, este exact perioada de timp pe care oaspeții o pot vedea cu ușurință la nivel recreativ și este mult mai motivant dacă mai sunt doar șapte, șase sau cinci săptămâni ”, a explicat Long Long. „Și scopul examenelor nu este de a„ răsturna ”oaspeții noștri și de a-i trimite înapoi la elementele de bază, ci de a le oferi un nou impuls motivațional și de a dezvolta în continuare coeziunea grupului. Tehnica potrivită este mai presus de toate! „Mai presus de toate, ne asigurăm că exercițiile sunt realizate corect.