Aminoacizi esențiali

Oamenii obișnuiți au cunoștințe minime despre aminoacizi, chiar dacă un astfel de supliment poate provoca o schimbare imensă și imensă în viața ta. Aminoacizii sub formă liberă, adică nelegați, pot provoca un salt imediat al performanței atunci când îi luați.

Nu ați mai folosit vreodată unul? Folosiți-l înainte de cea mai lungă cursă de alergare sau de cel mai greu antrenament de squash!

Ce nu poate face shake-ul tău de proteine?

Aminoacizii sunt componente ale proteinelor și sunt ingrediente esențiale pentru construirea mușchilor sau a vieții voastre. În prezent, 22 de tipuri de aminoacizi se disting în corpul uman.

Fiecare dintre ele are funcții specifice în corpul tău. 8 dintre aceștia sunt cei care sunt esențiali pentru viața ta, adică esențiali, în timp ce ceilalți aminoacizi pot fi produși mai mult sau mai puțin de corpul tău.

Dacă faceți exerciții intense, după carbohidrații disponibili imediat în sânge, corpul dumneavoastră ajunge la stocul de aminoacizi din mușchi pentru a supraviețui efectiv. Dacă nu înlocuiți aminoacizii bcaa și aminoacizii esențiali, mușchii vor începe să se descompună, țesutul muscular pe care l-ați început deja se va înmuia, corpul dvs. își va pierde tensiunea și este posibil să începeți să slăbiți.

Concentratul de proteine nu vă va proteja în astfel de cazuri, deoarece, deși bcaa conține aminoacizi și aminoacizi esențiali, acestea sunt legate între ele, stomacul trebuie să le digere pentru ca organismul să le poată folosi.

Ceea ce puteți obține imediat în 5-10 minute prin administrarea de bcaa/aminoacizi esențiali nu este posibil cu un smoothie proteic. Astfel de efecte imediate sunt:

- Leucina este unul dintre aminoacizii disponibili care declanșează construirea celulelor în corpul dumneavoastră ca activator.
- purificarea funcțiilor creierului și o creștere a gândirii ascuțite și a concentrării. Dacă nu ești fotografiat la locul de muncă după antrenament, aminoacizii bcaa te vor ajuta să poți lucra în continuare.
- L-leucina de intrare este capabilă să transporte emițătoarele care vă semnalează oboseala din creier prin bariera hematoencefalică, provocând astfel prospețime mentală și fizică în timpul și după antrenamentele intense.
- Pentru sportivii puternici, acest lucru înseamnă să poți efectua mai multe repetări, să te antrenezi mai mult în sporturile de rezistență și să-ți menții sportivii de viteză, menținându-și explozivitatea mai mult timp în timpul antrenamentului.
- L-leucina este un element esențial al celulelor Schwann care înconjoară neuronii din sistemul nervos.