Lună: ianuarie 2015

Carne gătită

Aburirea este o idee bună pentru prepararea cărnii. Obțineți două tăvi de aceeași dimensiune. Stivați fructe sau legume de sezon pe fundul unuia, apoi așezați carnea pentru a fi aburită pe patul de legume sau fructe. Sezon. Vizavi de cealaltă tavă de copt, acoperiți tava de copt cu ea și ... Continuați să citiți →

Plăcintă cu fulgi de ovăz

Ingrediente: o lingură și jumătate de fulgi de ovăz 1 ou 1 lingură 0% iaurt natural Un vârf de sare (sau pulbere de candelabru dacă este dulce pentru „clătite”) Mod de preparare: Se amestecă bine, se pun două picături de ulei în cuptorul pentru clătite, se șterge cu prune, și ca clătitele. Cele două picături de ulei, ... Continuați să citiți →

Ou de cazino

Ingrediente: 10 ouă, 2 linguri maioneză Dukan, 1 dl iaurt, 1 lingură muștar, o jumătate de grămadă de pătrunjel, sare, piper Mod de preparare: Se fierbe apă și se fierbe ouăle tare. Scoateți-le cochiliile și apoi tăiați-le transversal, astfel încât să le puteți scoate gălbenușurile ... Continuați să citiți →

Stefania a tocat

Ingrediente: 7 ouă, sare, piper măcinat, 60dkg carne tocată de curcan, 2 cuișoare de ceapă, 1 ceapă de cap, ardei roșu Mod de preparare: 5 ouă sunt fierte în apă sărată timp de 10 minute, apoi răcite și decojite. Carne tocată cu 2 ouă, usturoi zdrobit și tocat ... Continuați să citiți →

Salată de ouă de ton

Ingrediente: 4 ouă, 1 cutie de ton, jumătate de iaurt, un kk de muștar, 1 linguriță de oțet de vin, puțin suc de lămâie, sare, piper Mod de preparare: Gătesc ouăle și le tai în 8 bucăți. Am amestecat iaurtul cu muștarul, oțetul, condimentul. Eu iau tonul în bucăți. Am amestecat ingredientele într-un castron ... Continue Reading →

Rețete faza a patra

Eșantion de zi pentru a patra etapă Mic dejun: o cană de terci, o jumătate de cană de fructe de pădure, o cană de ceai verde. Ora zece: 5 kg de brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Prânz: 15 kg de pește la grătar, o cană de spanac aburit. Gustare: un măr. Cina: o felie de pâine integrală, o ... Continuați să citiți →

Rețete a treia fază

Ziua eșantionului pentru a treia etapă Mic dejun: o felie de pâine integrală untă subțire, o felie de piept de curcan, un ardei, o cană cu latte. Ora zece: 5 kg de brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Prânz: o cană de paste integrale cu sos de roșii. Gustare: 5 kg de brânză, două felii de piept de curcan. Cina:… Continuați să citiți →

Rețete a doua fază

Eșantion de zi pentru a doua etapă Mic dejun: un ou fiert, 5 dkg piept de curcan, un piper, o roșie, o cană cu ceai verde. Ora zece: un pahar mic de iaurt. Prânz: 15 dkg piept de pui la grătar cu o cană de salată de castraveți. Gustare: două sfeclă. Cina: o cană de pâine pentru salată Caesar ... Continuați să citiți →

Ingrediente de bază

Tărâțe de ovăz - Tesco Cerbona 250 gr - 419, -Ft 0% iaurt - Tesco Creamfields 400 gr - 155, -Ft fromage blanc - Culinaris 100 gr - 249, -Ft brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - Tesco Bakony 450 gr - 539, - Îndulcitor de ouă - prune, cu aspartam, candelă, făină de porumb cu stevia - Tesco Nett Food 1 kg ... Continuă să citești →

Rețete prima fază - ATAC

Unele dintre rețete sunt, de asemenea, colectate din următoarele pagini:
gardietpontwebnodeponthu Continue Reading →