Principalele categorii

Tot ce trebuie să știți despre pierderea în greutate cu o dietă ketogenică

Dacă ați testat deja beneficiile culorilor dietelor dvs. de la Atkins prin zonă sau alimente crude până la alimentația mediteraneană și totuși nu obțineți rezultate, este timpul să vă schimbați! Cercetările arată că o dietă ketogenică (ceto) îi ajută pe adepții săi să obțină o sănătate mai bună și o talie mai subțire. După o dietă ketogenică bogată în carbohidrați și bogată în grăsimi, nu trebuie să renunțăm la plăcerea de a mânca, slănină, ouă sau produse lactate.

În timp ce alte cărți ne grăbesc cu prea multe informații, în lumina cărora o dietă ketogenică poate părea greoaie, o dietă ketogenică completă oferă începătorilor exact ceea ce avem nevoie: o dietă ușor de urmărit care să detalieze proporțiile, sprijin pentru dietă și rețete sănătoase.

Meniu de 14 zile, mic dejun simplu, prânz, cină și gustări. Lista de cumpărături pentru tot!
Toată lumea găsește ceea ce este potrivit pentru ei: alimente fără gluten și lapte, alergene alimentare, vegetariene. Ar fi frumos dacă întreaga familie ar trece la keto.

75 de rețete incitante, dar simple. Mâncăruri atât de delicioase încât nici măcar nu veți rata carbohidrații. Majoritatea pot fi preparate în maximum 30 de minute și necesită până la 5 ingrediente.

Site-uri utile, bloguri și aplicații, un ghid despre cum să urmați o dietă atunci când nu mâncați acasă.

Cu o dietă ketogenică completă pentru începători, practicarea unui stil de viață ceto nu ar putea fi mai ușoară.