Zahărul este la fel de rău ca și alcoolul

Aproape toată lumea este conștientă că alcoolul este nesănătos, iar consumul regulat de alcool dăunează ficatului.

Oricine a consumat vreodată alcool nu ar trebui să se îndoiască că alcoolul este o otravă, chiar dacă nu știe exact ce fac în organism.

Acest lucru se datorează faptului că veți simți efectele imediat după o băutură sau două. Este posibil să nu observați că bătăile inimii se accelerează, vasele de sânge se dilată, dar simțiți în mod clar că ceva nu este în regulă pe măsură ce vă intoxicați.

Dar dacă statul bețiv nu v-a convins că alcoolul este o otravă, o mahmureală de dimineață va convinge cu siguranță.

Simțiți toate aceste simptome deoarece o cantitate mică de alcool este descompusă de creier. Majoritatea alcoolului (aproximativ 80%) este descompus de ficat.

Acesta este motivul pentru care puteți dezvolta probleme hepatice relativ repede dacă beți alcool în mod regulat.

Ficatul nostru este suficient de puternic, așa că, dacă bei câteva băuturi de ziua ta, nu va înceta să servească încă.

Ce se întâmplă dacă am inventat un alcool special care nu este procesat în creier, astfel încât să nu simțiți simptomele otrăvirii cu alcool?

Chiar și în timp ce lucrați, puteți bea mai multă bere sau chiar conduceți, deoarece nu vă va afecta timpul de reacție.

Sau companiile ar putea scăpa cu publicitatea acestui alcool special pentru copii.

La urma urmei, dacă copilul nu vorbește despre asta ciudat și nu oprește scaunul, este bine, nu-i așa?

Ei bine, evident că nu. Un părinte sănătos nu va da alcool unui copil doar pentru că nu pare beat din el.

Iată efectele alcoolice pe termen scurt și lung asupra sănătății:

- depresie SNC (sistemul nervos central)
Vase de sânge dilatate
- hipotermie (frig anormal)
- Bătăi accelerate ale inimii
- reacția pupilară încetinită
- creșterea cantității de urină
- hipoglicemie (glicemie scăzută)
- anomalii în sânge
Dezechilibru electrolitic
- hipertensiune
- dilatarea cavităților inimii
- boala de inima
- niveluri ridicate de trigliceride (grăsimi din sânge)
- pancreatită
- malnutriție
- obezitate
Ficat gras
- dependență

Ce ați crede despre o substanță care ar provoca următoarele boli doar dacă ați consuma-o în mod regulat?

- hipertensiune
- boala de inima
- niveluri ridicate de trigliceride (grăsimi din sânge)
- pancreatită
- obezitate
Ficat gras
- dependență

Cred că tot ai spune că nu este OK.

Ei bine, există deja o astfel de substanță pe care o consumăm zilnic.

La fel ca alcoolul, această substanță nu este necesară pentru nicio funcție fiziologică din organism, nu este necesară pentru supraviețuire, nu este procesată în creier, deci nu veți fi băut din el, dar, ca și alcoolul și alte toxine, este în principal prelucrate în ficat.

Iar consumul său regulat duce la diverse probleme de sănătate.

Această substanță este fructoza, cunoscută și sub numele de fructoză.

Zahărul de masă este format din două molecule, una glucoză și una fructoză.

Fructoza se găsește în miere, sucuri și se adaugă la o mulțime de alimente.

Nu i-ai da niciodată copilului tău o bere, dar i-ai da bomboane fără să te gândești. Și cei doi sunt la fel. ” - (Dr. Robert Lustig, endocrinolog, profesor universitar)

Dr. Lustig poate justifica această afirmație cu mai mult de 16 ani de cercetare.

Documentarul „That Sugar Film” ilustrează bine efectele zahărului asupra corpului.

Damon Gameau începe să urmeze o dietă timp de 60 de zile pe care o recomandă de obicei: consum redus de grăsimi și alimente „sănătoase”, cum ar fi iaurt, cereale integrale, sucuri și piureuri de fructe.

Scopul a fost să mănânce alimente publicitate ca fiind sănătoase.

În urma acestei diete „sănătoase” în doar două luni, ați crescut 8 kg și jumătate, în principal în grăsime abdominală, iar procentul de grăsime corporală a crescut cu 7%.

Riscul de boli de inimă este crescut, rezistența la insulină s-a dezvoltat și boala hepatică grasă s-a dezvoltat în doar 18 zile.

Ceea ce este interesant este că aportul caloric nu s-a schimbat deloc, a luat exact aceeași cantitate de calorii, dar corpul său a depozitat cantități semnificative de grăsime. Și din acest caz se pare că nu are rost să numărăm caloriile.

Este important să știm că atunci când mâncăm fructe, fructul conține fibre (și alți nutrienți utili), ceea ce încetinește absorbția fructozei, plus că fibra ne satură.

Așadar, este relativ greu să mănânci patru mere mari deodată, dar dacă scapi viața din cele patru mere și o bei, ficatul tău primește un impuls uriaș de zahăr în câteva secunde!

Dacă beți câteva jumătăți de tequila într-o zi de petrecere, nu vă va strica ficatul ... dar dacă ați bea din nou o jumătate pentru fiecare masă, plus că ați doborî o jumătate ca „gustare” între mese, ai probleme serioase.

În același mod, dacă mănânci o felie sau două de tort la o zi de naștere, aceasta nu este o problemă, dar majoritatea oamenilor împing zaharurile în fiecare zi, adesea fără să știe despre asta. (sub formă de zaharuri ascunse, ca aditiv)

La micul dejun puțină cereală și suc ... Apoi o cafea zaharată ... Apoi un sandviș cu iaurt „cu conținut scăzut de grăsimi” (dar zahăr) ... Apoi o felie de muesli (de asemenea zaharată) ... Apoi la cină cu puțin sos de paste (zaharat).

Ați crede că nu ați mâncat nici măcar lucruri „dăunătoare” (cum ar fi băuturi răcoritoare sau dulciuri), totuși, dacă mâncați astfel, veți avea deja probleme grave de sănătate pe termen scurt.

Această dietă, aceste alimente conțin la fel de mult zahăr ca orice dulciuri.

Dacă doriți să primiți notificări prin e-mail cu articole noi, abonați-vă la listă:

Nu ratați!

Pentru a primi cele mai recente articole, abonați-vă la lista noastră de e-mail: