Ananasul are un efect bun asupra artritei?

De ce ananas?

Deși anumite medicamente sunt utilizate de mulți pacienți cu artrită, aceste medicamente pot avea efecte secundare grave. În plus, artrita provoacă dureri inflamatorii cronice, iar utilizarea pe termen lung a medicamentelor poate duce la complicații în viitor. Incorporarea ananasului în dieta dvs. poate ameliora în mod eficient simptomele de artrită și durere.

Ananasul este un fruct tropical cu gust dulce, plin de substanțe nutritive care sunt benefice pentru corpul uman. Acest fruct conține un compus numit bromelaină, care joacă un rol vital în reducerea inflamației și a durerii cauzate de artrită. Această enzimă vegetală (bromelaină) se poate asigura că ananasul are efecte analgezice și antiinflamatoare. Vitamina C din fructe întărește și sistemul imunitar. Apropo, bromelina se găsește de obicei în carnea și trunchiul ananasului.

Cum se consumă ananas pentru ameliorarea durerilor articulare:

Ananasul poate fi consumat în mai multe moduri pentru a ameliora umflarea și durerea cauzate de artrită.

Ca suc:

Puteți consuma suc de ananas de casă proaspăt făcut în fiecare zi pentru a calma durerea.

Ca fruct crud:

Puteți avea felii de ananas copt la micul dejun sau puteți amesteca bucățile într-o salată de fructe. Dacă preferați, faceți-l cu iaurt și musli.

Dacă este posibil, nu consumați conserve de ananas și nu depozitați sucuri de ananas, deoarece trec printr-un proces de procesare care distruge enzimele antiinflamatoare, cel puțin eficiența lor este redusă.

Efecte secundare ananas:

Indiferent cât de mult doriți să reduceți simptomele artritei, nu exagerați cu consumul de ananas, deoarece acest lucru poate duce la efecte secundare ușoare până la moderate. Efectele secundare ușoare includ umflarea buzelor și a limbii, care se relaxează în timp. Cu toate acestea, unele pot fi, de asemenea, alergice la ananas.

Consumul de cantități mari de ananas duce uneori la arsuri la stomac, greață, dureri de cap și diaree. În plus, bromelina din ananas poate interacționa cu medicamentele pe care le luați. Dacă luați medicamente precum anticoagulante sau antispastice, discutați cu medicul dumneavoastră din motive de siguranță înainte de a lua ananas zilnic.

Important:

Deși sucul de ananas și ananasul ameliorează într-o oarecare măsură durerile articulare, este important să știm că ananasul în sine nu poate vindeca artrita. Reduce umflarea și durerea, dar numai în combinație cu alte plante, cum ar fi ghimbirul. Cumpărați întotdeauna ananas proaspăt, copt, deoarece conțin cantități mari de vitamina C și bromelină. Pentru a evita otrăvirea de către insecticide, cumpărați fructe organice. În plus, este de asemenea important să nu uitați să nu mâncați ananas care este doar pe jumătate sau parțial copt.