Sixties.hu

anii

Dieta cu alimente crude

2016-09-12 08:34:39

„Mâncarea este pentru noi să fim veseli în privința asta”.

Virginia Macgregor

Am găsit tot atâtea argumente „pro și contra” polarizate despre puține diete, precum și despre dieta alimentelor crude.!

Beneficiile unei diete vegetale crude a Fundația Sunny Life citat de pe site-ul său:

THE Potrivit Házipatika.com mâncarea crudă este una dintre varietățile vegetarianismului, adepții săi consumând doar hrană vegetală. Nici această formă de nutriție nu este fterapia cu fructe de pădure, dar și un mod de viață și chiar o filozofie pentru unii. Toate tipurile de tratament termic sunt respinse în legătură cu alimentele.

Avantaje

  • Cu tratamentul termic, multe alimente își pierd conținutul de vitamine și enzime, aceste ingrediente utile rămân în alimentele crude.
  • Alimentele crude conțin carbohidrați complecși, astfel încât puteți evita fluctuațiile bruște ale zahărului din sânge, care pot duce la atacuri de foame.
  • Mulți antioxidanți pătrund astfel în organism, ceea ce întârzie îmbătrânirea și are un efect de prevenire a tumorii.
  • Majoritatea plantelor alcalinizează corpul crud (cu excepția fructelor foarte dulci).

THE Házipatika.com rezumă foarte succint dezavantajele nutriției crude:

Dezavantaje

  • Pentru a digera anumite legume bogate în carbohidrați (de exemplu, cartofi, leguminoase), corpul produce căldură, care este făcută de aragaz în timpul gătitului. Consumă multă energie, așa că în curând apar semne de epuizare, oboseală.
  • Deși alimentele crude au un conținut ridicat de vitamine, poate apărea totuși un deficit de vitamine. Unele vitamine și minerale (iod, fier, calciu) se absoarbe mai bine din hrana animalelor decât din origine vegetală.
  • Consumul crud al unor legume poate provoca balonări neplăcute.
  • Dieta nu este tocmai variată.

Nici nutriția brută nu este sănătoasă, conform cercetărilor științifice de astăzi. La rândul său, se recomandă să mâncăm cât mai multe alimente crude posibil. ”

Spre deosebire de această scurtă listă laconică de dezavantaje, am citit dezavantajele surprinzător de șocante ale dezavantajelor unei diete alimentare crude în Showbiznisz.blogspot.hu parte, deși aici consumul de alimente crude a fost apostrofat ca dietă.

Potrivit blogului, o dietă crudă poate fi eficientă pe termen scurt, dar poate avea un număr mare de efecte adverse asupra sănătății pe termen lung:

  • Deficitul de vitamina D,
  • Rezistenta la insulina,
  • Schimbări de dispoziție imprevizibile,
  • Tulburare hormonală,
  • Mâini și picioare reci,
  • Pierderea parului,
  • Este o sursă dificilă pentru fracturi,
  • Lipsa anormală de energie,
  • Căderea într-un somn periculos, de ex. conducere,
  • Inflamație continuă,
  • Aritmie cardiaca,
  • Pierderea musculară,
  • Boli de piele,
  • Pierderea dinților,
  • Îmbătrânire bruscă,
  • Pierderea memoriei,
  • Boli carențiale,
  • Sistemul digestiv sensibil,
  • Dureri articulare,
  • Dependența de curmale și avocado,
  • Orthorexia (toate gândurile lor se învârt în jurul mâncării)

Contemplativ: Tatăl dietei crude, Dr. Doug Graham, potrivit blogului - inclusiv o imagine - arată mai în vârstă de 57-20 de ani la vârsta de 57 de ani.