Sixties.hu

anii

Pielea noastră este cea mai frumoasă rochie a noastră

30.08.2016 20:25:16

„Frumusețea, stilul, sensibilitatea, generozitatea și farmecul nu au perioadă de garanție.”

Tish Jett

Ai grijă de pielea ta, indiferent de vârsta ta!

Maica mea iubitoare de cosmeticiană spunea că pielea noastră este cea mai frumoasă rochie pe care o purtăm toată viața. Prin urmare, este foarte important să aveți grijă de el, să îl protejați cât mai mult posibil de vreme și îmbătrânire.

Aici ne concentrăm pe păstrarea frumuseții noastre fără chirurgi, încercând să arătăm ce rețete „secrete” pot obține rezultate care pot fi refuzate până la 10 ani. Alimentația adecvată, hidratarea și exercițiile fizice, precum și odihna sunt, de asemenea, foarte importante pentru rezultate bune. Acestea vor fi discutate în alte secțiuni ale site-ului web.

Paleta este foarte largă, de la îngrijirea înfrumusețării ayurvedice până la lumea cosmeticilor master care lucrează cu materiale profesionale, trecem prin multe lucruri din care să alegem.

Cu toate acestea, nu este suficient să subliniem că, înainte de a începe să ne îngrijim noi înșine de frumusețea noastră, ar trebui să consultăm un cosmetician, care ne va începe pe calea cea bună pe baza unei evaluări a stării.

A fost primul chirurg plastic care a absolvit Harvard Dr. Michelle Copeland „Poți fi și mai drăguț” c. pe baza cărții sale, trecem în revistă doin-bin-ul înfrumusețării de opt săptămâni.

Dr. Copeland rezumă cele Zece Porunci pentru o piele sănătoasă după cum urmează:

  1. „Folosiți întotdeauna protecție solară!
  2. Spălați-vă fața cel puțin o dată pe zi!
  3. Nu vă expuneți la condiții extreme. Nici radiațiile UV, consumul și băuturile excesive, nici modificările rapide ale temperaturii apei!
  4. Mențineți-vă pielea atât pe față, cât și pe corp!
  5. Învață și exersează modul corect de decojire!
  6. Mănâncă sănătos și echilibrat, bea multă apă!
  7. Mănâncă în fiecare zi antioxidanți, vitaminele C și E sau ceai verde!
  8. Nu vă fie teamă de unguentele de reducere a pigmentului și folosiți-le în fiecare zi!
  9. Folosiți în fiecare zi creme și seruri anti-îmbătrânire!
  10. Nu fumați! ”

prima poruncă: protectie solara. Dr. Copeland subliniază că protecția solară trebuie să protejeze atât radiațiile UVB, cât și radiațiile UVA. El recomandă protecție solară cu 30 de factori, cu minerale anorganice, cu protecție fizică din zinc și titan.

THE a doua poruncă: spălarea feței este obligatorie seara, dar recomandată și dimineața, deoarece corpul funcționează și în timpul somnului. De asemenea, este foarte important după exerciții.

THE a treia poruncă: echilibru. Nu se recomandă spălarea în apă fierbinte deoarece se deshidratează. În același mod, nu trebuie să aveți o saună în fiecare zi. După antrenament, dușul înainte de saună este obligatoriu și important chiar și după saună. Evitarea consumului excesiv și a consumului de alcool nu necesită detalii.

THE porunca a patra: îngrijirea feței și a corpului. Este necesar să ne ocupăm zilnic atât de pielea feței, cât și de corpul nostru. Este posibil să tratați corpul cu același agent ca și fața.

a cincea poruncă: peeling. Copeland recomandă un exfoliant zilnic ușor acid, alfa-hidroxi acid, beta-hidroxi acid, acid glicolic, acid mandelic, acid salicilic sau acid lactic. Se poate utiliza maximum 10% exfoliant. Având în vedere că în SUA se vând diferite tipuri de exfolianți decât acasă, consider că este important să discut cu un cosmetician ce exfoliant este cel mai potrivit pentru pielea ta.!

THE a șasea poruncă: mâncat sănătos. O dietă prietenoasă cu inima - legume, fructe, carne slabă - este de asemenea bună pentru piele. Apa pură favorizează hidratarea internă, fără de care chiar și cea mai scumpă cremă hidratantă este inutilă.

THE a șaptea poruncă: antioxidanți. Copeland spune despre efectele dăunătoare ale pielii ale radicalilor liberi: „Când un atom sau ion pierde un electron, acesta devine un radical liber: un element instabil care începe să asedieze moleculele din jur pentru a-și recâștiga electronul pierdut. Poluarea aerului, radiațiile UV și stresul sunt doar câțiva dintre factorii care creează radicalii liberi. Dar chiar și transpirația obișnuită are ca rezultat astfel. Antioxidanții umple golul de la locul electronului eliberat, neutralizând molecula periculoasă. ” Potrivit acestuia, alimentele care conțin vitaminele C și E ar trebui consumate atât extern, cât și intern. creme.

THE porunca a opta: reducerea pigmentului. Cimbrul, lemnul dulce și dudul sunt, de asemenea, reducători de pigmenți, de aceea este recomandat să folosiți creme care le conțin, acestea eliminând nu numai petele maronii, ci și reglează producția de melanină.

THE a noua poruncă: anti îmbătrânire. Soia, seleniul, acidul hialuronic, retinoizii, Q10 ajută la inhibarea îmbătrânirii pielii. Este recomandabil să utilizați agenți combinați, chiar și în mod regulat!

THE porunca a zecea: Fumatul interzis! Fumatul îngustează vasele de sânge din piele, toxinele intră în microcirculare și inhibă aportul de oxigen al pielii. Acest lucru va face pielea ridată și palidă.

În cele ce urmează, vom descrie exercițiile de înfrumusețare a pielii