Bărbia îți cade de la culturistul în vârstă de 81 de ani

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Majoritatea oamenilor de 80 de ani se consideră norocoși să nu se lupte cu probleme de șold sau de spate, dar acest culturist japonez în vârstă de 81 de ani nu este doar în stare fizică perfectă, dar arată mult mai bine decât mulți în anii patruzeci. Tosiszuke Kanazava este dovada vie că nu este niciodată prea târziu să mergi la sală și să realizezi corpul visat.

Kanazava a fost campion multiplu la culturism la o vârstă fragedă, dar la 34 de ani s-a „pensionat”. A oprit antrenamentul, a dat drumul. A început să bea, să fumeze și nici măcar să nu fie atent la mese: a mâncat tot ce a putut. Deseori stătea în fața oglinzii întrebându-se cum câștigase odată curse cu acest corp. Dar când a ajuns la cincizeci de ani, ceva s-a mișcat în el: starea lui de spirit și motivația s-au întors la antrenament și și-a dat totul pentru a-și recâștiga forma tinerească.

În urmă cu aproximativ 30 de ani, soția lui Kanazava se îmbolnăvea din ce în ce mai mult, iar culturistul se gândea constant la cum să îmbunătățească starea soției sale, ceea ce ar face-o să se simtă mai bine. Și-a amintit că femeia era cea mai fericită când Kanazava a câștigat Campionatul Național. Prin urmare, bărbatul s-a întors la sala de sport și și-a schimbat drastic dieta pentru a fi din nou „cel mai bun culturist din Japonia”. A renunțat la fumat și băutură, într-o dietă bazată pe natto (un fel de mâncare japoneză fabricat din soia fermentată), supă de miso „turbocompresivă” cu ouă și suplimente de proteine. El a ignorat carnea și peștele, deoarece acestea sunt alimente greu de digerat.

Setați antrenamentul zilnic în funcție de vârsta dvs. În tinerețe, el petrecea 6 ore pe zi în sala de gimnastică și corpul său s-a regenerat în 2 zile după antrenamentul greu, dar peste vârsta de 80 de ani, nu mai merge așa. Și-a redus antrenamentul zilnic la 3 ore și apoi a adăugat o săptămână de odihnă după frământare pentru fiecare grupă musculară.

Schimbările drastice ale stilului de viață și antrenamentele intense de construire a mușchilor au dat curând roade. Cu toate acestea, bătrânul culturist japonez a fost nevoit să „lupte” și cu pielea ridată care vine odată cu îmbătrânirea: a început să se ungă cu un produs de înfrumusețare popular în Japonia, ulei extras din grăsimea calului. Acest lucru a avut un efect: pielea lui a devenit una dintre cele mai mari arme ale sale la turneele de culturism.

În 2016, la vârsta de 80 de ani, a terminat pe locul 6 la Concursul Mondial de Culturism pentru Peste 65 de ani și a câștigat o medalie specială de aur ca cel mai vechi concurent. Kanazava vrea să continue curse până la 85 de ani. După cum spune el, sportul îl menține în formă și sănătos, nu suferă la fel de mult de vremea rece ca înainte de 50 de ani și evită și durerile articulare.

Dacă nu ați simțit dorința de a merge la sală sau de a încorpora sportul în rutina zilnică, exemplul lui Kanazava poate fi un motivator extraordinar.!