Anita Bean/O nutriție sportivă

Anita Bean Nutriționist, scriitor de sănătate, autor și sportiv înregistrat premiat BSC. Este specializat în științe despre sport și exerciții fizice, își conduce propriile sfaturi nutriționale și oferă sfaturi sportivilor de la toate nivelurile, de la recreere la elită. Este autorul mai multor cărți de nutriție și fitness, inclusiv Mâncare pentru fitness, Carte de bucate pentru sportivul vegetarian și Cartea de bucate a alergătorului.

A opta ediție a acestui manual extraordinar este un manual practic pentru cei care caută un avantaj de performanță. Ce și când mănânci și bei este un aspect important pentru performanța atletică. Indiferent dacă sunteți un sportiv de top sau pur și simplu faceți exerciții fizice în mod regulat, exercițiile fizice, o dietă sănătoasă vă va ajuta să o faceți cu mai multă energie, să vă creșteți forța și rezistența și să vă regenerați mai repede între antrenamente. Cartea este o ediție complet actualizată și reprelucrată a scrierilor anterioare cu recomandări practice bazate pe cele mai recente cercetări de ultimă generație și peste 50 de rețete delicioase, sănătoase, ușor de realizat.

De asemenea, vă puteți planifica nutriția sportivă pentru dvs.!

Indiferent dacă sunteți un atlet de elită sau pur și simplu faceți exerciții fizice în mod regulat, exercițiile fizice, alimentația adecvată (sportivă) vă va ajuta să vă antrenați cu mai multă energie, să vă creșteți forța și rezistența și să vă regenerați mai repede între antrenamente.