Femina Club: Tari Annamária - Meciuri și sub-selecții

tari

  • suflet
  • sila nora
  • viaţă
  • Schimbare
  • anxietate
  • frică
  • sfat
  • psihologie
  • tari annamária
  • interviu
  • interviuri
  • Femeie și bărbat

Conformitate, anxietate, acceptare, auto-prezentare, fundalul copilăriei - acestea au fost luna februarie Femina Club Cuvinte cheie. Dar în ce măsură încrederea în sine, autodeterminarea depind de originea familiei? Ce indică bunătatea excesivă? Dorința de a se conforma provoacă anxietate constantă unei persoane, totuși este dificil să o schimbi, să o faci față. Tari Annamária psihoterapeut Nora Szily, a întrebat gazda permanentă a Femina Club.

- Depinde de tine de nenumărate ori să auzi să ai succes. Ce părere aveți despre aceste lozinci?

- Acestea sunt de obicei doar siropuri, locuri comune în care nu există nici o modalitate de a face față dificultăților reale ale vieții. Aceste propoziții conving o persoană că abilul care o poate face, dar de fapt trăiește bine, care își iubește propria viață și are succes în cadrul său.

- Încurajează întreaga competiție din jurul nostru, iar o viață de succes este sloganul tuturor, mai degrabă decât să trăim bine.

- Pentru că am căzut în favoarea consumatorului și a societății informaționale. Sloganul unei vieți de succes sugerează că fie ai succes atunci când ai mulți bani, fie arăți ca un model. Aceste mesaje înșelătoare aparțin lumii picturale a societății de consum, altfel nicio femeie nu ar cumpăra cremă de ochi sau gel de consum. Este foarte dificil să crești astăzi, deoarece există prea multă rivalitate.

Eriksen, un antropolog norvegian, a scris că timp de câteva secole, femeile s-au simțit mult mai ușor, întrucât toată lumea locuia într-un oraș mic. Aproximativ 75 din cei 150 de locuitori erau bărbați, 35-40 din cele 75 de femei erau copii sau bunici, așa că femeia a văzut că cel puțin 15 dintre cei 30 rămași erau mai urâți decât era, și doar restul de 15 erau adevărații dușmani. Astăzi, imaginea femeii perfecte, care este talentată în toate, curge asupra noastră printr-o sută de canale. Societatea de consum a adus frumusețe, ceea ce înseamnă că frumusețea este totul și credem că oricine este frumos, este inteligent, este, de asemenea, priceput și știe totul.

- Imaginea unei femei puternice este adesea asociată cu femei în vârstă, de succes. Ceea ce contează este standardul prin care ne măsurăm?

- Omul este o ființă socială, căutând întotdeauna propriul său grup de referință la care să se poată măsura. Mass-media, pe de altă parte, a adus o mulțime de grupuri de referință, ceea ce este irelevant. Adevăratul nostru grup de referință este cercul nostru de prieteni, care sunt disponibili și iubiți, pentru care ne putem măsura cu adevărat. Cu toate acestea, vedem și pe Facebook că există întotdeauna cineva care este mai bun decât noi. Întrebarea este dacă cineva vrea să se facă nefericit uitându-se constant la un grup de referință al celorlalți.

- Toată lumea trebuie să găsească o mărturie, aspecte pozitive, doar poate că își privește trecutul cu ochelari răi. Totul depinde de unde privim, poate fi doar o schimbare de perspectivă.

- El, care a fost bine condus de părinții săi în copilărie, a adus cinci la rând, s-a descurcat bine, ceea ce a devenit firesc după o vreme, iar succesele ulterioare erau deja luate de la sine înțeles, nu lăudate. Acești copii vor deveni perfecționiști. În stabilirea standardelor pentru noi înșine, este foarte important să putem aminti realizările din copilăria ta și cum le-au evaluat părinții tăi.

Dacă cineva se devalorizează pentru că nu vede propriile realizări ca fiind un succes, se lansează pe o cale de gândire în care va fi dificil să se schimbe, deoarece se poate evalua totul numai după ce propriul standard perfecționist a sărit. Nu veți vedea rezultatul reușit, dar ce a eșuat între timp.

- Acum câteva săptămâni, un videoclip a fost postat pe Internet, unde gazda a susținut un spectacol de genul acesta: vom vorbi cu oaspeții mei despre femeile frumoase despre motivul pentru care sunt mai creative și de succes decât colegii noștri mai nebuni. Nu numai că mesajele false intră vizual, dar poate fi difuzat un spectacol în care cineva transmite acest punct de vedere.

- După un timp, figurile feminine din reclame încep să rupă stima de sine a celei mai frumoase femei. Americanii o numesc stres Pinterest. Pinterest - site-ul de colectare a imaginilor - creează dependență, cercetările demonstrează că distrug stima de sine a femeilor. De exemplu, ea arată femeilor care au născut în urmă cu două săptămâni și au deja un corp perfect, un soț și, în plus, au de toate. Cu toate acestea, trebuie să înveți să rezisti pentru că nu este important ca cineva să fie frumos, ci să iubească să fie în propria piele.

- Cum putem fi conștienți în mod constant că aceasta este doar o aparență? Pe Facebook, din postările prietenilor tăi poți vedea că toată lumea, cu excepția ta, este fericită: toată lumea are un copil bun, chiar și câinele lor zâmbește în timp ce ești doar obosit și frustrat. Este un contrast uimitor și nu provine din lumea idealizată a stelelor, ci una de la cealaltă.

- Explozia Facebook a dezvăluit că suntem cu toții expoziționisti. Psihologia numește această prezentare de sine, care merge în direcția conformității sociale. Nimeni nu vrea să fie mai puțin, motiv pentru care mulți oameni fac fotografii și postări interesante pentru că vor să arate mai inteligent. Facebook este un spațiu publicitar personal în care nu există empatie pentru ceilalți. Pentru că celălalt produce în același mod această reclamă, o viață care poate fi mult mai gri, mai deprimantă în realitate.

Mulți arată ce vor sau cred că vrea să vadă celălalt. Concurența este dură, deoarece consideră că trebuie să fie perfecte.

Și două lucruri ne protejează de mesajele picturale înșelătoare. Este o copilărie relativ echilibrată în care cineva a primit o cantitate suficientă de laudă și un teren emoțional normal pe care să înceapă dezvoltarea personalității. Cealaltă este că vede lumea nu ca pe un loc periculos de atacat în orice moment, ci ca pe unul prietenos în care te poți simți liber să fii bun.

- Se poate lucra pe propria stime de sine pentru a se echipa sau pentru a face lumea să se simtă mai prietenoasă?

- Dacă anxietatea face viața dificilă atunci când simțiți că lucrurile nu merg sau nu sunt adorabile, acest lucru este deja greșit. Un specialist ar trebui consultat atunci când persoana respectivă nu-l mai vede, doar de către propriul pilot automat. Rutina zilnică te obosește, motiv pentru care nu mai ai chef să respiri seara, nu ai inițiativa. Dacă prietenii tăi îți pot atrage atenția asupra acestui lucru, ai nevoie de un profesionist. Există atât de puține ședințe terapeutice pentru că se înțelege aspirația inconștientă pentru iubire și începe să se schimbe, să lucreze la ea.

- Deci, perspicacitatea și înțelegerea este ceea ce vă poate ajuta?

- Dacă cineva observă că este prea amabil, cum ar fi nu numai să-i dea medicamentul mătușii unui vecin, ci și să-l ducă la cinematograf când este peste tot zelos, dorind să ajute fără să fie întrebat, el sau ea poate să știe că o ia în funcție de turbo. Unul este întotdeauna uimit când înțelege că face cu adevărat aceste lucruri pentru a fi iubit.

Este greu de observat dacă îi zâmbim cuiva mai mult decât în ​​mod normal, trebuie să fim atenți când are deja o funcție suplimentară. Acest lucru este cel mai important în cadrul unei familii. După un timp, toată lumea tratează excesul de ajutor ca pe o așteptare, că anumiți membri ai familiei pot fi întotdeauna mizați în toate, și apoi, desigur, nu le place când se schimbă și nu mai pot sări. În schimb, el va fi cel care, pentru prima dată în viața lui, îndrăznește să spună că nu îl atinge. Cu toate acestea, trebuie să intri în asta, chiar dacă nu te simți bine, mediul se obișnuiește încet.

Oamenii sunt adesea amorțiți la viața lor, dar trebuie să sară. Dificultățile sunt de obicei întâmpinate de o persoană ca o amenințare și tind să rămână într-o poziție mai proastă, deoarece este sigur. Schimbarea trebuie tratată întotdeauna ca o nouă oportunitate. Nu este o poziție bună pentru cineva să-și trăiască viața într-un colț, în timp ce poate, dacă iese din colț, ar putea avea o viață mai bună. Este nevoie de mult curaj pentru a face o schimbare, mai ales că de obicei nimeni nu crede că mediul tău o va tolera.

Mediul se simte atunci că a rescris scenariul obișnuit și nu poate face nimic în acest sens. Acest lucru trebuie suportat deoarece persoana care face schimbarea are un scenariu bun în mâinile lor. Este vorba despre acceptarea faptului că se lucrează pentru propria viață, pentru propria personalitate, dar degeaba este frică de ceea ce va spune familia, partenerul său.

- Vă putem ajuta să îndurați și să o faceți?

- Se face întotdeauna ceea ce își dorește cu adevărat și este suficient un mic pas pentru a începe. Nu trebuie să faci un salt de moarte imediat, trebuie doar să începi să spui nu sau să iei o jumătate de oră pentru o conversație cinstită - cu tine sau cu un prieten - și să te uiți în oglindă pentru că oricine îl vedem acolo trebuie să fie iubit așa cum este.

Când cineva trece printr-o schimbare fizică, vă sfătuiesc totuși să stați în fața oglinzii și să vă priviți. Dacă observăm că nu ne uităm niciodată în ochii noștri, ar trebui să încercăm să punem bazele pentru stabilirea unei relații emoționale cu sine. În multe cazuri, înstrăinarea internă nu se manifestă într-o tulburare a imaginii corpului, ci în faptul că femeia se oferă ca victimă într-o relație sau într-un loc de muncă în care este nefericită și își strică viața.

- Odată ce m-am retras singur o săptămână, am vrut să fiu cu mine. În prima zi nu am înțeles ce căutam acolo, dar în a doua zi începuse deja un dialog intern în mine. Și după o săptămână, mi-a fost mult mai ușor să iau anumite decizii. De atunci, cred că de multe ori nu ne auzim vocea interioară din cauza zgomotului constant.

- Nevoia de a fi singur în astfel de cazuri trebuie luată foarte în serios. Dacă viața unei persoane este plină de probleme, petreceți o zi singură, fără internet și Facebook. Acest lucru îți va crește stima de sine, te va face să te străduiești mai puțin pentru iubire și vei face ca relațiile tale umane să aibă mai mult succes.

Viețile accelerate și zgomotoase datorate tehnologiei ne obișnuiesc să gândim intern, ceea ce la rândul său necesită timp și liniște. Există o mulțime de oameni care nu se uită niciodată cu adevărat în ochii lor și nu au un monolog interior, chiar dacă asta este singura modalitate de a construi o relație emoțională cu noi înșine. Dacă aveți doar o jumătate de oră pe săptămână pentru a fi singur, gândiți-vă cum vă simțiți în piele, care sunt sentimentele și grijile dvs., cine credeți că sunteți.

- Viața accelerată și partajarea instantanee par să nu ne permită să fim răbdători cu noi înșine și cu ceilalți. Chiar așa este?

- Partajarea imediată oferă o oportunitate de a scăpa imediat de conținutul spiritual. Generația X - actuala de peste 40 de ani - a crescut într-o viață fără internet și telefon când au trebuit să aștepte ore în șir pentru a spune o poveste unui prieten. Aceasta se numește deținere, care este capacitatea de a conține. Atunci începem să procesăm ceea ce s-a întâmplat și când îl spunem, acesta conține deja opiniile noastre, emoțiile noastre, deoarece există timp pentru analiză. Ținerea este fundamentul unei abilități emoționale importante la vârsta adultă, care este strategia noastră de rezolvare a problemelor, gestionarea conflictelor și lupta împotriva anxietății. Și acest lucru dispare încet odată cu împărtășirea imediată a conținutului spiritual.

Deținerea ne ajută, de asemenea, să avem răbdare pentru propriile noastre lucruri, deoarece adaugă avantajul mâinilor noastre. Pe de altă parte, este ușor să eviți anxietatea separării, teama de a fi cu noi înșine. Partajarea permanentă este periculoasă, deoarece nu putem rezolva problemele noastre emoționale cu o formulă de soluție imediată. Și emoțiile cu atingere rapidă nu au profunzime de care să se agațe.

Este nevoie întotdeauna de timp pentru a rezolva. Ceea ce funcționează la fel de 30 de ani nu poate fi schimbat într-o singură zi, uneori nici măcar într-un an. Seligman a inventat teoria neputinței învățate. În timpul unui experiment, el a așezat puricii într-o cutie acoperită cu un plexiglas transparent. Puricii au vrut să sară, dar după un timp au renunțat pentru că au aflat că nu pot. 80% dintre oamenii din lume trăiesc ca puricii în această cutie - învață că nu pot. Acesta este momentul în care trebuie să începeți să vă amintiți și să vă bazați pe succesele din trecut, când v-ați luptat cu ceva, chiar și cu o rețetă complicată de supă de gulaș. Acest lucru ajută, deoarece lucrurile simple servesc ca muniție serioasă și pozitivă de autoevaluare.

- Este, de asemenea, o capcană serioasă a stimei de sine atunci când ne uităm la ceea ce nu am realizat încă.

- Oamenii puternici din punct de vedere spiritual nu descriu niciodată ce trebuie să realizeze, ci ce au făcut în ziua respectivă. Nu trebuie să vedem cele 35 de lucruri de făcut descrise într-o zi, dintre care doar două se pot face, dar cele două pe care le-am realizat. De asemenea, servește pentru a reduce anxietatea și anxietatea față de noi înșine.

- Se potrivește dacă ne lăsăm uneori să ne îngrijorăm? La urma urmei, este ca și cum am fi îngrijorați timp de o oră, deoarece nu ne putem salva, motiva în mod constant pe noi înșine sau pe ceilalți.

- Anxietatea, partea fricii, este întotdeauna o anxietate de avertizare că ceva ar trebui luat în serios. Cealaltă parte poate proveni din neajutorare și există un al treilea grup atunci când cineva trăiește în stres constant. Poate fi periculos dacă cineva este deja ciudat când este bine. Anxietatea poate fi afectată, trebuie doar să o puteți accepta. Acceptarea este de fapt o confruntare, care, dacă are succes, începe să înțeleagă și să proceseze propria situație.

Prin urmare, este adevărat că îngrijorarea și anxietatea pot fi de ajutor dacă nu vă este frică de aceasta. Și una peste alta, cel mai bun sfat al meu pentru toată lumea este să nu vă fie frică. Nici din propria viață, nici din el însuși. Îndrăznește să fii cu tine însuți și să gândești, pentru că cea mai mare parte a anxietății și constrângerii de a ne conforma este frica de noi înșine.