Mâncăruri apetisante de Paște pe dietă

De Paște, evitați șunca grasă, jeleul, brânza galbenă zaharată, salatele de maioneză, iepurașii de ciocolată, prăjiturile, biscuiții și prăjiturile din făină albă, dar veți dori să prosperați în alte două gume plutitoare în câteva zile. Cu toate acestea, puteți mânca din următoarele alimente cu încredere, deoarece acestea nu vă împiedică, ci vă susțin dieta. Piept de pui legat, afumat, gătit cu hrean A [...]

De Paște, evitați șunca grasă, jeleul, brânza galbenă zaharată, salatele de maioneză, iepurașii de ciocolată, prăjiturile, biscuiții și prăjiturile cu făină albă, dar ați dori să prosperați cu alte două gume plutitoare în câteva zile. Cu toate acestea, puteți mânca următoarele alimente cu încredere, deoarece acestea nu vă împiedică, ci vă susțin dieta.

Piept de pui legat, afumat, gătit cu hrean

Nu recomandăm consumul de șuncă bătută din porc, deoarece conține multe grăsimi saturate. Chiar și de Paște, să ne votăm la păsările slabe, cea mai bună alegere este pieptul de pui. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care nu au timp să gătească singuri delicatese cu conținut scăzut de grăsimi, vizitați cel mai apropiat hipermarket unde veți găsi cu siguranță în frigider. Merită să consumi hrean ras lângă el, deoarece ajută digestia și accelerează metabolismul.

Tort de grâu integral

Tortul este un accesoriu indispensabil pentru masa festivă, dar odată consumat, cu siguranță veți fi vinovați și nu nerezonabil. Evitarea făinii albe este unul dintre cele mai importante elemente ale dietelor. Din fericire, nu trebuie să te uiți cu ochii de dor în timp ce ceilalți mănâncă tortul mărunțit, ca și cum ai mânca 1-2 felii din versiunea integrală de grâu, cu siguranță nu îți va împiedica dieta. Mai mult, ajută, deoarece este și plin de fibre, antioxidanți și proteine. Pentru iubitorii de arome mai tradiționale, vă recomandăm tortul Graham. Dacă îți place gustul făinii de spelt, poți coace și tort de spelt, dar îl poți obține și într-un magazin organic.

mâncăruri
Arpagic

Primul vestitor al primăverii este ceapa sălbatică, care merită folosită pentru meniul de Paște. De asemenea, detoxifică, accelerează digestia și reduce balonarea și colesterolul. O alegere delicată și sănătoasă este supa de ceapă sălbatică, îmbogățită cu spanac, poate fi folosită pentru a face legume delicioase, dar putem aromă și tortul în cerc sau reformat pe care îl coacem.

Salată

Nu neglijați cel mai bun prieten al formei dvs., salata, de Paști, ci mai degrabă evitați versiunile de maioneză îndepărtate. Salata Ascher, de exemplu, se potrivește perfect pe o masă festivă. Conținutul său caloric este foarte scăzut, este bogat în vitamine, evocă primăvara, gustul său de hrean este, de asemenea, o alegere excelentă pe lângă șunca slabă. Radeți morcovii, merele și hreanul. Se amestecă cu iaurt și suc de lămâie până când atingeți consistența potrivită, apoi lăsați aromele să se atingă o vreme.

Ou

Simbolul renașterii, oul, nu trebuie să lipsească de pe masa festivă. Nu este nevoie să vă fie frică de ouă, acesta poate fi inclus în cea mai strictă dietă atunci când este pregătit sănătos. Conținutul său de vitamine este remarcabil, iar colina pe care o conține previne acumularea de grăsimi. Ouăle fierte consumate cu hrean și ridiche sunt o adevărată delicatesă sănătoasă, dar putem adăuga ton, muștar și cremă picantă oului, care este, de asemenea, foarte arătos.