Antrenament de fitness

Pentru toate sporturile, performanța depinde de condiționarea sportivului (forță, viteză, rezistență) și abilitățile de coordonare. Impactul lor asupra performanței este puternic specific sportiv, dar este, în general, adevărat că se bazează pe aceste abilități în toate sporturile. În străinătate, antrenorii de fitness se specializează în sportivi de mult timp, iar în Ungaria, importanța acestui lucru a început să fie recunoscută în ultimii ani. Rolul unui antrenor de fitness este multilateral și slujba lui depinde în mare măsură de importanța pe care antrenorul principal/liderul echipei o acordă acestui domeniu și modul în care pot lucra împreună pentru a atinge obiectivul. Pe parcursul muncii sale, el trebuie să ia în considerare ciclurile de pregătire ale sportivului, deficiențele motricității, leziunile anterioare, pentru care trebuie să aibă o gamă largă de cunoștințe anatomice, sportive fiziologice, de reabilitare și sportive.

fitness

"Antrenorul de fitness este un specialist în condiționarea sportului, care este specializat în îmbunătățirea performanței sportive pentru a minimiza leziunile sportive" (IWI).

Ei spun că „cel mai lipsit de valoare” este concurentul/jucătorul accidentat. Sarcina unui antrenor de fitness este de a evita acest lucru, iar eficacitatea muncii sale poate fi măsurată în mare măsură prin aceasta.

Responsabilități fără a pretinde integralitatea:

  • dezvoltarea abilităților de condiționare și coordonare
  • dezvoltarea mobilității, flexibilității
  • dezvoltarea mușchilor responsabili de stabilizare
  • predarea tehnicilor de regenerare
  • postura, analiza mișcării și corectarea
  • prevenirea și recondiționarea leziunilor
  • recunoașterea leziunilor sportive
  • predând încălzirea modernă

Pe parcursul muncii mele, în cadrul asociației noastre, ajut baschetbaliștii de vârstă fragedă. Sarcina mea este de a le oferi dezvoltarea abilităților generale și specifice sportului, luând în considerare caracteristicile specifice vârstei, pentru a-i ajuta să-și umple deficiențele individuale, pentru a-i familiariza cu tehnicile moderne de încălzire și întindere.

În plus față de diplomele mele ca profesor de educație fizică, antrenor sportiv de înot și antrenor de fitness, am urmat cursuri de masaj TRX, ViPR, cilindru SMR și țesut adânc, întinderea fasciei și cursuri de nutriție sportivă și am învățat tehnici de legare a benzii Kinesio. Mă antrenez constant pentru a-mi menține cunoștințele la zi.