Antrenament pentru diabetici - Exercițiu special pentru diabetici

diabetici

Glucoza ingerată cu alimente este descompusă și utilizată de organism folosind insulina produsă în pancreas. Mușchiul poate folosi glucoza cu ajutorul insulinei. Dacă nu primiți suficientă insulină sau nu funcționați normal, nivelul zahărului din sânge va crește.

Există o problemă când nivelul zahărului din sânge în post atinge sau depășește în mod repetat 7 mmol/l. Diabetul zaharat poate fi, de asemenea, diagnosticat dacă nivelul glicemiei măsurat în orice moment atinge sau depășește 11,1 mmol/l și în același timp au apărut simptome caracteristice.

Simptome ale diabetului:

  • glicemie ridicată
  • cantitatea de urină excretată crește
  • glucoza este excretată și în urină
  • senzația de sete
  • vindecarea prelungită a rănilor
  • boli cutanate acneice recurente
  • mâncărime
  • fluxul ginecologic
  • în cazul apetitului menținut, poate apărea scăderea în greutate, deoarece glucoza nu poate fi încorporată în organism.

Tipuri de diabet:

Din păcate, există o adevărată explozie în numărul epidemic în creștere de pacienți de tip 2, deoarece 9/10 din toți diabeticii sunt de tip 2. Datorită stilului de viață sedentar și a prevalenței obiceiurilor alimentare slabe, numărul diabeticilor de tip 2 crește în întreaga lume. Se estimează că până în 2025, numărul actual se va dubla (OMS)! Aceasta înseamnă și dublarea sumei cheltuite pentru tratarea diabetului.

Povara diabetului asupra economiei naționale este semnificativă și în Ungaria. Estimăm numărul de diabetici la aproximativ jumătate de milion și este probabil ca încă aproape jumătate de milion de persoane să fie afectate de o afecțiune care poate fi numită și „vestibul” diabetului, toleranță scăzută la glucoză. Aceasta înseamnă că măsurarea nivelului de zahăr din sânge pentru aceste persoane după un mic dejun regulat ar fi anormală.

De aceea considerăm că este sarcina noastră să introducem antrenamentul PRT ® Diabates bazat pe o abordare de reabilitare sportivă, conform căreia o schimbare de abordare și de formare specifică, care este începută în timp, poate fi utilizată pentru a trata sau preveni dezvoltarea/răspândirea în continuare a bolii.!

Care este sarcina?

Alimentație adecvată și exerciții fizice regulate, antrenament bazat pe planuri de antrenament elaborate sub îndrumarea formatorilor noștri de reabilitare. Este deja un fapt binecunoscut faptul că exercițiile aerobe (intensiv în oxigen) au un efect benefic asupra diabetului, dar în ultimii ani au existat tot mai multe studii care evidențiază antrenamentul cu greutăți sau o combinație a celor două ca soluție eficientă.

În Germania, am învățat deja în conceptele Asociației Sportive Olimpice Germane (DOSB) la ce planuri de antrenament se lucrează în tratamentul acestei boli cronice prin antrenament. Centrul nostru de educație conduce de ani buni Conceptul de reabilitare sportivă a Academiei Internaționale pentru Sporturi (IAS Hollanadia), care prezintă orientări excelente și concepte de tratament pentru tratamentul diabetului. Am folosit deja acest lucru cu succes în străinătate, și-a dovedit deja efectul benefic acolo. Aceste concepte sunt acum disponibile și în centrul nostru de sănătate!

Pe parcursul unei evaluări cuprinzătoare a sănătății, dezvoltăm planuri de antrenament care sunt strict adaptate la momentul administrării insulinei, cu exerciții individuale și antrenamente individuale ne propunem să creștem sensibilitatea la insulină, să îmbunătățim starea musculară, să îmbunătățim efectul mușchilor asupra receptorilor de hipertofie, avantajul arderii ulterioare (arderea grăsimilor) în funcție de cantitatea de insulină administrată. Toate acestea sunt modelate de pacienții noștri care aleg forma de mișcare care le place.

Antrenamentul cu greutăți reduce riscul apariției diabetului. Pacienții care fac antrenament regulat cu greutatea - acest lucru înseamnă un exercițiu de antrenament cu greutăți de 30 de minute ocazional timp de cinci zile pe săptămână - poate reduce riscul de diabet de tip 2 cu până la 34% și poate crește sensibilitatea la insulină. Cu un stil de viață bine conceput, severitatea diabetului preexistent poate fi atenuată. Cu un program conceput corespunzător, cantitatea de medicamente necesare poate fi, de asemenea, redusă.