Antrenament personal în Székesfehérvár - MaRo Fitness Studio Székesfehérvár

ANTRENAMENT PERSONAL

Contrar credinței populare, modul în care sunt utilizate instrumentele utilizate (cum ar fi gantere) și acuratețea coordonării mișcării sunt la fel de importante ca și cantitatea de încărcare. Fără a stăpâni tehnicile corecte și a efectua exercițiile cu precizie, se pierde o cantitate uimitoare de timp și energie. Un număr mare dintre cei care doresc să piardă în greutate sau să devină mai puternici experimentează antrenamente extenuante, deoarece nu sunt făcute în modul corect sau în ordinea corectă. Acest obstacol serios este destinat să fie depășit de prezența unui antrenor personal, ale cărui sfaturi ne fac mult mai ușor să ne atingem obiectivele.

5 + 1 SFAT TUTI DE CE AI NEVOIE DE UN ANTRENOR PERSONAL!

1) DISTRIBUIREA ÎNȚELEGERILOR: Nu v-ați crede cât de multe informații periculoase circulă pe internet sau câți dintre cunoscuții dvs. vă dau sfaturi oribile, doar pentru că nu îndrăzniți să recunoașteți că și el a știut-o greșit. Te duci la carbon cu exerciții ineficiente, ridici gantere de 20 de kilograme și în loc să slăbești/să te îngrași, situația devine din ce în ce mai deplorabilă! Antrenorul dvs. cunoaște concepțiile greșite și vă atrage atenția asupra unor prostii de evitat pentru succes. (Nu, doar pentru că vrei să slăbești, nu trebuie doar să mănânci morcovi cu frunze de salată!)

2) EVALUAREA PUTERII FIZICE: Este un fapt incontestabil că ridicarea unei greutăți de 90 de kilograme cu o dietă adecvată promite rezultate serioase, dar dacă, ca de obicei, ambalarea a 3 mere pe cântare merge cu mâinile tremurate, faci cea mai mare greșeală prin supraîncărcarea ta. Antrenorul dvs. vă va evalua abilitățile fizice la început și vă va ajuta să determinați intensitatea corectă a antrenamentului. Oricum, ați încercat vreodată să ridicați un știft 100x în aer? Veți fi surprins dacă îl încercați!

3) SFATURI NUTRIȚIONALE: Toată lumea știe că carbohidrații sunt dușmanul primordialului, dar atunci de ce culturistii își împing spatele? Oricum, pentru că sunteți la cură de post, așa că veți pierde în greutate ca o mașină (cu pete urâte în jurul ochilor care se dezvoltă între timp datorită uciderii ficatului, nici măcar nu vă ocupați de el). Grăsimile sunt mai rele decât spânzurătoarele, desigur vitaminele B sunt solubile în ceea ce doresc (da, sunt solubile în grăsimi). Și acestea sunt doar câteva linii despre care antrenorul dvs. știe probabil mai multe! Jaaaa și ȘTIRI MALE! Crusta de pâine și vitaminele ... CREDEȚI?! Dar pentru a vedea cât de buni suntem capii, iată un sfat gratuit: regimul alimentar NU este egal cu postul! 🙂

4) SECURITATE: Ascultă, înainte de antrenament, introduc o mână de vitamină C și un protector pentru cartilaj, „ce se poate întâmpla? Vă vom spune: se poate întâmpla ca factorii de pace să muște cu voce tare atunci când vă faceți griji cu privire la stimulatorii musculari bolly de pe eBay. Se poate întâmpla să naști cu aproximativ 2 luni mai devreme decât era de așteptat, deoarece bebelușul din burtă ar prefera să fugă, doar pentru a nu mai trebui să te usuci încă 5 minute sub lampa ta miracolă în infraroșu. Se poate întâmpla ca în timpul repetiției de acasă, gantera de 5 kilograme să-ți taie degetele de la picioare atunci când îți înghesui brațul, astfel încât să fie o plăcere să te uiți (jaaa, nu)! Crede-mă, mai bine avem grijă de tine! Știm la ce să ne uităm!