Antrenament trup și suflet cu Sasi

Sunt Andrea Sas, când aveam 38 de ani am început să joc sport săptămânal (spinning, TRX), dar am simțit că vreau să aflu mai multe despre întărirea și întreținerea corpului și a sufletului meu. Așa m-am înscris la Facultatea de Științe a Universității din Pécs, unde am absolvit în iunie 2016 cu o calificare excelentă ca antrenor sportiv.

Începând din toamna anului 2016, susțin antrenamente instrumentale și de auto-greutate. Scopul meu este de a mișca doamnele și domnii care doresc să facă sport (indiferent de vârstă) și să le mențină în formă. În clasă, încerc să folosesc mai multe metode de antrenament, cu instrumente diferite (TRX, kettlebell, disc, bilă, dulap, scaun, scaun, coardă, etc.) sau fără instrumente. Antrenamentele se desfășoară într-o dispoziție bună, într-un mediu familial, unde râdem mare, uneori gemem mare. Mulți oameni se plâng de dureri de gât-umăr-spate, probleme articulare sau chiar exces de greutate după câteva ore de muncă sedentară pe zi. Vreau să găsesc o soluție la aceste probleme prin mișcare, astfel încât atât trupul, cât și sufletul să obțină ceea ce merită.

Pe lângă exercițiile fizice regulate, este foarte important și să vă schimbați stilul de viață să dezvoltați o dietă potrivită. Nu m-am gândit niciodată că într-o zi voi face parte din tabăra boxerilor și îmi voi pregăti mesele în avans, așa că știu întotdeauna exact ce și cât mănânc. Nu a existat nicio situație neașteptată, nici surprize și am știut din ce mănânc. Cu toate acestea, după un timp a început să devină plictisitor cu o mulțime de legume de pui, căutam soluții, ajutor, idei. Deoarece nu sunt o zână de bucătărie și nu-mi place foarte mult să petrec ore în bucătărie, așa să fie Antrenează-ți trupul și sufletul cu Sasi Am creat un grup de gătit pe pagina mea de facebook - Gătește și mănâncă sănătos cu Sasi - unde membrii grupului împărtășesc rețete și fotografii cu mâncăruri mai frumoase și mai delicioase. Este important ca alimentele să fie preparate rapid și ușor din ingrediente sănătoase, accesibile. Deoarece îmi este, de asemenea, dificil să-mi dau seama întotdeauna ce să gătesc și mulți oameni o caută în această chestiune, iubita mea iubită Mosonyi Anita La sugestia lui I, am editat o publicație intitulată Lifestyle Change - Sasi.

Am participat de mai multe ori la tabără de antrenament, ceea ce îmi place, deoarece acest lucru îmi oferă ocazia să cunosc și alți antrenori și metode de antrenament. De asemenea, am urmărit multe tabere de schimbare a stilului de viață, planificând cât de bine ar fi să merg la una. Am împărtășit aceste gânduri cu câțiva dintre oaspeții mei și, în mod firesc și imediat, mi-au spus: "Sasi, te poți organiza, de ce ar trebui să mergi într-o altă tabără?" Această încurajare m-a făcut atât de atent încât m-am așezat în acea zi și m-am gândit la ce programe aș fi fericit, la ce m-ar interesa. Am pus la punct programul în câteva ore și am invitat încă doi asistenți cu care am organizat și implementat prima noastră tabără de toamnă în septembrie 2019, ceea ce a fost un succes fantastic. Am fost, de asemenea, surprinși de primirea și feedback-ul care ne-a venit.

Încurajați de succes, am decis să nu ne oprim, cu siguranță ne dorim să continuăm această muncă. Așa că ne-am reunit în ianuarie 2020 și am decis că vrem să organizăm o tabără pentru fiecare sezon. Natura, tăcerea, aerul proaspăt și liniștea, îndepărtarea de lumea grăbită este importantă și necesară pentru noi toți. Închise în mijlocul pădurii, lăsăm energiile să curgă, putem fi atenți la noi înșine, putem privi înăuntru. O adevărată călătorie sufletească în care lucrăm atât trupul, cât și sufletul.

Astfel, taberei i s-a dat un nou nume: „Patru anotimpuri - tabără de schimbare a stilului de viață”.

Îmi place foarte mult să mă întâlnesc, să vorbesc, sunt o persoană deschisă și interesată. După prezentarea publicației mele Lifestyle Change cu Sasi, am primit câteva sfaturi și idei bune, așa că după un pic de gândire și organizare, SPUMA PENTRU CAFE seria de programe de chat. Am invitat oameni să vorbească pentru care sportul este important (și chiar o parte din viața lor de zi cu zi), un stil de viață sănătos, schimbarea, schimbarea este, de asemenea, prezentă în viața lor. Este important ca trupul și sufletul să fie în armonie și m-am întrebat cum vor rezolva acest lucru.

Desigur, întotdeauna am din ce în ce mai multe idei pe care vreau să le implementez. Cel mai recent lucru este că facem fotografii, videoclipuri cu antrenamente și am început să organizez antrenamente online.

Au existat o mulțime de schimbări în viața mea în ultimii ani, m-am angajat într-o mulțime de lucruri noi, dintre care unele chiar nu-mi vine să cred, cum am putut să realizez.

Îmi amintesc întotdeauna de ceea ce a spus Walt Disney:

"DACĂ POȚI VISA, O POȚI FACE!"