Simpatie - Armonia trupului și a sufletului cu Fiul Leului

Ai fost în vacanță la Sankt Petersburg anul acesta. Nu este o destinație tipică de vară ...

Sunt un mare fan al literaturii ruse, iar Sankt Petersburg nu este doar site-ul multor romane, ci și cel mai mare favorit al meu din acea vreme, Dostoievski, și Pușkin sau Turgenev au trăit și au lucrat aici. Așa că m-am uitat la casele memoriale, la apartamentele eroilor romani și bineînțeles la Schitul. A fost un fel de vacanță neobișnuită pentru mine acum, am vrut să-mi provoc un „șoc cultural” pentru că altfel sunt credincios în relaxarea pasivă. Prefer să plec în vacanță iarna, de obicei la o plajă, să merg pe jos.

Se știe că te miști și faci mult sport. Acesta este momentul în care tindeți să neglijați acest lucru sau deloc?

Am renunțat puțin, dar nici nu renunț neapărat la exerciții în timp ce mă odihnesc. Dacă te distrezi, contează foarte mult să poți face sport în aer curat, ceea ce îmi place foarte mult. Cel mai apropiat de mine este poate yoga, ceea ce înseamnă relaxare fizică, mentală și spirituală: este un fel de curățenie pentru mine, dar tind să alerg și să fac și alte exerciții. Iar partea obligatorie a muncii mele este „frământarea”, fitnessul de modelare a corpului pe care îl fac cu ajutorul unui antrenor personal.

Caracterul obligatoriu înseamnă, de asemenea, că nu vă place atât de mult acest tip de antrenament?

Nu aș spune asta, pentru că atunci când începi, ești foarte bun, e greu să începi.

De unde vine atracția pentru yoga?

Oh, de foarte mult timp în urmă. Mama a fost prima din familie care a început să practice yoga, de unde și interesul. Am încercat și eu multe lucruri și astăzi prefer să practic Bikram yoga. Acesta este un exercițiu special de yoga care se face la 40 de grade de căldură și umiditate ridicată timp de o oră și jumătate. Are un efect incredibil de stimulare a imunității, detoxifiere, îmbunătățire a rezistenței. Desigur, vara, când aerul este sufocant și fierbinte, este mai greu să începi.

Ce este cel mai important pentru tine în yoga?

Mai presus de toate, construiește conștiința corpului și este teribil de important ca o persoană să fie în armonie cu propriul corp. În cazul meu, acest lucru este de o importanță capitală, deoarece pentru mine, corpul meu este, de asemenea, un instrument de lucru: pe scenă, trebuie să știu exact ce parte a corpului meu este capabilă de ce și așa mai departe. În plus, yoga oferă o stare de vindecare, sănătoasă și echilibrată. Adică, puteți opri creierul între timp, ceea ce este foarte important din toate punctele de vedere. În ceea ce privește Bikram yoga, aș recomanda-o mai degrabă doar celor avansați, deoarece este „yoga de burlac dur”: un fel de abilitate este absolut necesar pentru aceasta, deoarece nu mai este posibil să gâfâi sau să te gândești la ce postură să mergi . Acest tip de mișcare necesită rezistență și disciplină serioase, dar conferă unei persoane o mare rezistență, întărește mușchii și detoxifică corpul. Transpirația are deja un efect de curățare.

Ce crezi, pentru un observator laic, de exemplu, în timpul unei reprezentații teatrale, se pare că cineva face yoga?

Nu știu asta, pentru că nu mă văd din exterior, de exemplu, dar cred că se poate vedea la o persoană dacă trupul și sufletul său sunt în armonie și unitate. Yoga este modalitatea perfectă de a realiza acest lucru, deoarece, de asemenea, ameliorează stresul vieții de zi cu zi. Vă învață cum să ajungeți într-o stare în care nu vă gândiți la nimic și care, în ciuda contrariului, este foarte dificil. Dar este nevoie. Majoritatea oamenilor nu pot să-și oprească creierul: când merg acasă, continuă să facă clic pe probleme de muncă, sarcini nerezolvate și, prin urmare, nu pot să se relaxeze, să se odihnească eficient. Cu toate acestea, trebuie pur și simplu să-l opriți, deoarece dacă cineva nu se odihnește, acesta va apărea la locul de muncă pe termen lung.

Dacă a fost menționată detoxifierea, poate doriți să faceți tratamente de curățare pe lângă yoga.?

Fac o sesiune de post o dată pe an. Ei bine, acesta este și un test bun al voinței! Nu aș spune că aceste zece zile sunt cea mai fericită parte a anului pentru mine, dar am nevoie de ea. Primele trei zile sunt foarte grele, îmi este foarte foame, dar după aceea devin mult mai energic. Nu opresc sportul în astfel de momente și nici nu trebuie să mă opresc din timpul postului.

Apropo, mănânci conștient în viața de zi cu zi sau stai la întrebarea că, din moment ce faci sport regulat, se pot potrivi atât de multe?

De când practic atât de mult sport, am acordat mai multă atenție ceea ce mănânc. Desigur, acest lucru nu înseamnă că atunci când sunt la Lacul Balaton, nu mănânc, să zicem, o flacără sau nu mănânc niciodată ciocolată, dar, în general, se poate spune că încerc să iau puțini carbohidrați, grăsimi și zahăr. Am eliminat complet din viața mea alimentele din plastic. Așa sunt diferitele băuturi răcoritoare carbogazoase, bomboane, le evit.

Cum stai cu alcoolul?

De obicei beau vinuri de calitate, dar numai cu măsură. Prefer mult să beau un pahar de vin, cum ar fi un cocktail ... La Sankt Petersburg, desigur, am gustat și vodcă rusească adevărată, dar este și o băutură pură și de calitate, care nu este incredibil de delicioasă.

Sunteți, de asemenea, un participant activ la campania împotriva cancerului de sân. Care sunt impresiile tale, oamenii iau astăzi mai în serios importanța proiecțiilor decât, să zicem, acum câțiva ani?

Am fost una dintre fețele Fundației Podul Sănătății de cinci ani și observ că aceste inițiative funcționează, mai ales că au loc campanii similare cu participarea unor oameni cunoscuți. Nu pot să mă gândesc la asta deoarece, de exemplu, din ce în ce mai mulți oameni vin la plimbarea Podului cu Lanțuri în fiecare an. Este un sentiment de nedescris când mii mărșăluiesc de-a lungul Podului cu Lanțuri îmbrăcat în roz. Așa că am observat în mod clar tendințe pozitive în acest domeniu.

Unde să vă întâlnim în mod regulat în viitorul apropiat?

Lângă teatru am început un blog pe site-ul Kultúrpart. Acesta nu este un jurnal obișnuit pe internet, ci mai degrabă un blog cultural: scriu despre călătorii, muncă, experiențe, amintiri, experiențe culturale de mai multe ori pe săptămână.

Blogul lui Lion Sonia pe plaja culturală:
https://www.kulturpart.hu/blog/mondja_szonja

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!