Secretul abdomenului plat

Secretul abdomenului plat

Dimineața te trezești încă cu stomacul plat, dar de îndată ce bei, mănânci ceva la care se va întoarce „Burtă plină"Sentiment.

Simți că ai o problemă cu stomacul și intestinele din interior, chiar dacă metabolismul funcționează bine, îți vezi burta umflată, dar nu te simți umflat.

Acest lucru se poate datora mușchi abdominali slabi. Mușchii abdominali mențin peretele abdominal împreună într-o manieră asemănătoare ochiurilor, mușchii abdominali slabi sunt de obicei rezultatul distanței celor doi mușchi abdominali longitudinali. Acest lucru poate fi cauzat de pierderea severă în greutate, întinderea mușchilor abdominali după naștere sau exerciții abdominale inadecvate (cum ar fi exerciții cu exces de greutate).

Organele tale sunt ținute și menținute într-o poziție normală de către mușchii abdominali, cu toate acestea, dacă acești mușchi abdominali sunt slăbiți și îndepărtați unul de celălalt, funcția lor de susținere nu va funcționa. Ca rezultat, mușchii pelvieni și mușchii de lângă coloana vertebrală sunt încărcați cu funcția de susținere. Ceea ce poate duce la durere.

Mulți oameni se luptă cu această problemă abdominală, dar există o soluție chiar și la ani după despărțirea mușchilor. Cu ajutorul antrenamentului muscular adecvat, puteți întări peretele abdominal și astfel puteți minimiza decalajul dintre mușchi, astfel încât să îi puteți îndeplini din nou funcția perfect.

Am dezvoltat un program de succes pentru a ajuta îți poți repara mușchii abdominali și puteți elimina problema.

În timpul antrenamentelor, este foarte important să se ocupe de tragerea către interior a mușchilor abdominali longitudinali și să nu se întărească starea deja separată. Pentru aceasta, există diverse exerciții care se pot face acasă pe care le puteți face Predau personal.

Pentru a nu te forța la început sau pentru că nici măcar nu poți face exerciții pe cont propriu, am și o soluție pentru antrenamentul muscular pasiv Venus New Life.

O nouă viață a lui Venus antrenament muscular pasiv un tratament de 50 de minute cu mai mult de 300 de repausuri fără efort și eroare. Mușchii adânci în timpul tratamentului direcție transversalăú circulaţie iti stimulam si intarim muschii.

Acest lucru duce la mușchii abdominali despărțiți longitudinal sunt „forțați” să se unească.

Cu antrenamentul muscular pasiv, decalajul dintre mușchi poate fi redus la minimum, astfel încât să poată funcționa din nou perfect.

Iată câteva dintre beneficiile rezolvării acestei „probleme”.

- protejează mușchii spatelui, mușchii spinării și mușchii pelvini de suprasolicitare, reducând astfel durerile de spate și reducând șansele de a dezvolta o hernie

- abdomenul mai plat, adică senzația de „abdomen plin” dispare, deoarece vă susține organele și vă protejează peretele abdominal.

- talie mai îngustă, mușchii abdominali înconjoară corpul ca un corset și îndeplinesc o funcție similară, doar că nu la fel de incomodă ca versiunea purtată ca rochie.

- poate fi util chiar și la femei înainte de naștere, mușchii abdominali puternici sunt la îndemână în timpul nașterii în faza de extensie, iar recuperarea este mai rapidă după naștere.

Pentru a afla dacă există această „problemă”, examinați-vă după cum urmează:

Întindeți-vă pe spate pe pat, trageți picioarele în sus, îndoiți genunchii și apoi, strângând șoldurile, ridicați capul și gâtul ca și cum ați face o burtă, respirați adânc. La buric, adânciți degetul în abdomen, împingeți zona cu 4-5 cm înainte și în jos. Veți simți cât de mult se scufundă degetul în abdomen, acest lucru va arăta dacă mușchii se închid corect.

separarea musculaturii peretelui abdominal

Vrei să afli mai multe, ai întrebări despre programul de recuperare a peretelui abdominal, contactează-mă.