Antrenori eliptici, anvelope eliptice, transversale

Un antrenor eliptic sau eliptic este o mașină cardio fixă concepută pentru a simula pasul, mersul sau alergarea pentru a minimiza tensiunea asupra articulațiilor genunchiului.

Primul antrenor eliptic a fost brevetat de Precor ca Elliptical Fitness Crosstrainer (EFX) unde aparatul cardio a permis piciorului să se rostogolească de la călcâi la călcâi în același mod în care funcționează atunci când rulează. Aparatul cardio are o pedală frontală care se atașează la o volantă spate pentru a crea o mișcare eliptică lină (arc eliptic).

Pe baza unității, distingem trei tipuri de aparate cardio eliptice. Clasica unitate „spate”, cea de-a doua generație unitate „front-drive” și cea mai modernă unitate centrală „drive central”.

Unele antrenori eliptici au un unghi de înclinare reglabil. Prin schimbarea unghiului de înclinare manual sau automat, se pot realiza căi variabile de mișcare a pedalei, care schimbă funcția șoldului și lungimea pasului, permițând astfel încărcarea diferiților mușchi ai corpului...

Antrenorii eliptici sunt de obicei acționați de picior și majoritatea mașinilor de exerciții au un design combinat în care pedala este conectată la brațele mânerului, încărcând brațele oferind în același timp o forță secundară de antrenare.

Utilizatorul apucă brațele mânerului sub umăr și împinge și trage brațele în timp ce piciorul se mișcă înainte și înapoi pe arcul eliptic. Un antrenor eliptic proiectat corespunzător asigură o sarcină echilibrată pentru braț și picior.

Cele mai bune mașini păstrează axa brațelor în mișcare într-o poziție anatomică adecvată, astfel încât mișcarea are ca rezultat un efect natural și nu apare forță de forfecare în articulații, deoarece axele de mișcare ale mașinii coincid cu axele articulațiilor utilizatorului.

Antrenorul eliptic ocupă locul al doilea după antrenorii Arc în clasamentul celor mai eficiente aparate cardio. Această clasare este, de asemenea, pentru încărcarea articulațiilor genunchiului, ceea ce înseamnă că Arc Trainer protejează articulațiile chiar mai bine decât Elliptical Trainer.

Comparativ cu alte aparate cardio, mișcarea pe un antrenor eliptic este cea mai naturală și eficientă în comparație cu alte aparate cardio. Sarcina în timpul antrenamentului poate fi constantă sau variază continuu ca intensitate. Aceasta din urmă se numește sarcină de interval, ceea ce pune mai multă sarcină pe corpul nostru. Cercetări recente au arătat că încărcarea la intervale, sau încărcarea constantă, cu intensitate mai mare, are ca rezultat pierderea în greutate mai rapidă și mai durabilă.

Evaluare:

Protecție articulară: 10/10

Care este diferența dintre un antrenor eliptic și o bandă de alergat?

Mașinile eliptice pot arde cantități similare de calorii ca benzile de alergat, dar ele ne funcționează întregul corp, făcându-le probabil cele mai sănătoase și totuși cele mai bine încărcate aparate cardio. Oferă o sarcină mai mare decât o bicicletă de fitness sau ca o mașină de trepte.

Antrenorul eliptic poate arde până la 800 kcal de calorii pe oră.

Găsiți cel mai bun antrenor eliptic care vă oferă cea mai naturală mișcare de la cele mai bune mărci pe care le comercializăm (Freemotion, Matrix, Octane, Precor).

Dacă sunteți puțin nesigur, nu ezitați să le contactați pentru sfaturi.

Avem 25 de ani de experiență la dispoziția dumneavoastră.