An nou, promisiuni noi - știi deja ce vei opri până în martie?

De cel puțin o zi (sau două) acum, ne-am propus să respectăm jurămintele noastre de ecran lat de culoare din acest an pentru a sparge impulsul până la sfârșitul lunii februarie și doar să-l admirăm, ca și cum ... Sigur, „ecranul lat de culoare ”Se stinge. Anul Nou, Anul Nou și Anul Nou sunt incontestabil perioada Perioadei cu adevărat geniale și a jurămintelor inspiraționale. Dar de ce să nu reușim.

Piatra Înțelepților

Cum vine ultima materia aici? Spre sfârșitul articolului, veți găsi care este „piatra mea înțeleaptă”. Desigur, aș fi foarte fericit dacă ați putea citi și textul intermediar, pentru că cine știe: poate vă veți găsi deja o bucată de „pietricică inteligentă” acolo ... 😉

Există mai multe motive pentru care planurile noastre frumos elaborate cad într-un blocaj de trafic

Timp, înșeli ...

Unul dintre focarele eșecului este că nu dedicăm suficient timp realizării lor. Una dintre cele mai populare rezoluții de Anul Nou, de exemplu, este să slăbești. Da, dar o dietă eficientă este un lucru complex, două săptămâni nu sunt suficiente și probabil va trebui să o înlocuiți cu un set întreg de stiluri de viață.!
(Și trebuie să aruncăm bug-urile și alte explicații mai înșelătoare, mai ușoare, mai creative. 😉)

Visează mare, dar reține: trebuie să-ți dai seama pe Pământ!

Celălalt motiv pentru căderea jurămintelor este să vină cu dorințe nerealiste. Nu este recomandabil să colectați pentru o călătorie în jurul lumii pentru cei al căror salariu nu permite acest lucru (tutira).
Nu este indicat să planificăm un maraton dacă avem trei luni de pregătit și nu am făcut jogging mai mult de 100 de metri în viața noastră.

Renunțarea la fumat este, de asemenea, un hit etern. Din experiența mea, această decizie este cea mai rapidă. Fumatul este o dependență serioasă. Nu este o noutate pentru nimeni să provoace un atașament fizic și mental uimitor - diavolul însuși ... Nicotiniștii amână de obicei prima zi de nefumători la 2 ianuarie, amânând-o imediat. Cu toate acestea, nu numai raționamentul, amânarea este și ucigașul faptei ...

Fii strateg, fă-o inteligent!

Să nu ne facem rezoluțiile de Anul Nou în căldura momentului! Planificați conștient! Gândiți-vă la ceea ce este realizabil și la ce nu.

Faceți un program!

Fii pregătit să te împiedici sau să „înșeli zilele” din când în când dacă „natura” jurământului o permite (de exemplu, la o dietă), dar nu exagera: determină și asta din timp! Te controlezi și nu te prelucrează! Acesta din urmă nu se aplică fumătorilor și alcoolicilor: există toleranță zero!

Fii capabil să te ierți și nu aștepta să continue săptămâna, luna, anul următor: continuă IMEDIAT!

A cere ajutor nu este un semn de slăbiciune. Gândește-te la asta: niciunul dintre campionii noștri olimpici nu ar fi câștigat dacă nu ar avea un antrenor care să-l îndrume, să dea din cap, să inspire. Ei o iau de la sine pentru a-i ajuta. Rezultatul final este punctul!

Cu cât am acumulat mai multe promisiuni pe listă, cu atât linia se epuizează mai repede și, de obicei, zdrobim hârtia de frustrare în martie sau apăsăm ștergerea peste fișierul de calcul Excel excelent bine creat - totul rămâne la fel.

Acum vine punctul! Piatra Înțelepților este un somn odihnitor!

Un somn bun, un somn relaxant este alfa a tuturor. Iar insomnia este mormântul lui ...

Fiecare ființă vie are nevoie de odihnă și somn. Dormiți sau nu dormiți este o problemă cheie! Afectează o cantitate uimitoare de lucruri dacă nu te poți relaxa. Un lucru este că ești într-o rutină sau toată ziua, nu te poți concentra, nu poți traversa niciun fir de fir - deci, cum poți să-ți păstrezi jurămintele? Nu este suficient să nu ai energia, motivația, starea de spirit. În plus, tânjești tot timpul, tânjești după „consolare”, că consolare este de obicei nasi, roșeață, pui de somn, „voi continua mâine” ...
Știați? Desigur, tulburările de somn și obezitatea sunt corelate!

Nu merge singur?

Întreabă pentru ajutor! Dacă stresul, răceala obișnuită este principalul motiv pentru care nu poți adormi și/sau adormi, adormi, caută o soluție. Nu utilizați substanțe chimice! Lasă natura să ceară ajutor. Dacă nu știi ce insomnie te chinuie, citește mai departe, află, află cauza! Adesea, odihna armonioasă depinde de un fleac!

Folosiți o pernă de dormit pe bază de plante - cadourile naturii, îndesate într-un buchet sau pernă. Uleiurile esențiale au un mecanism de acțiune magic și natural, vă ajută, vedeți!

Somnul este o artă. Învață să dormi, ai talentul.

Și încă ceva!

Reproiectați-vă! Nu presupuneți că schimbarea va avea ca rezultat demisia! Gândiți-vă la toate consecințele mari pe care le veți binecuvânta, bucurați-vă!

Pariu că vei învăța să dormi bine în 2019! Haide, va merge!