Apa de lămâie nu este doar un basm - merită să începi ziua cu asta!

Chiar dacă avem deja mâncarea și băutura de Crăciun în spatele nostru, chiar și atunci mai sunt multe zile de parcurs, ca să nu mai vorbim de lungul weekend de Anul Nou. Dacă simțiți că este timpul să vă reîmprospătați puțin stomacul, începeți cu cele mai simple metode posibile - cum ar fi marea clasică, apa cu lămâie. Aflați mai multe despre acest super combo!

Apa cu lămâie nu este un moft nou: este un starter popular de mulți ani, dar ajută foarte mult dacă sunteți doar la o masă mare de familie sau dincolo și doriți să stimulați puțin digestia.

lămâie

Tot ce trebuie să faceți este să strângeți 1 lămâie întreagă în 3 deci de apă și să luați o înghițitură. Dimineața, este mai bine să faci același lucru cu apă călduță de lămâie, pentru că atunci îți poți stimula metabolismul și mai mult și îți vei alcaliniza și corpul. Adesea apare întrebarea: cum poate avea lămâia un efect alcalinizant? Răspunsul este însă că lămâia însăși este un fruct acid, dar după digestie va avea un efect alcalinizant asupra organismului, în principal datorită conținutului foarte scăzut de zahăr, motiv pentru care este clasificat drept aliment alcalinizant.

Katalin Ihász, dietetician la Life.hu, poate sugera doar această metodă: „Stimulează practic digestia, după ce mănânci este bine să mănânci oricum ceva acid. Apa cu lămâie accelerează secreția de acid stomacal, foarte eficient fie dimineața, fie după mese mai mari. Cu toate acestea, dacă aveți mult acid sau vă luptați cu refluxul, aciditatea, ar trebui să alegeți alte soluții în loc de apă cu lămâie ", - recomandă expertul.

Desigur, s-a dovedit științific că apa cu lămâie are un efect foarte bun asupra organismului - iată câteva motive pentru care ar trebui să te obișnuiești cu ea!

Turboalimentează sistemul imunitar

Lămâia este o adevărată bombă cu vitamina C, așa că, dacă bei un pahar mare de apă de lămâie înainte de un zbor lung sau de a întâlni o companie cu mulți copii, ai garanția că vei scăpa de a prinde ceva!

Întinerește pielea

Lămâia este bogată în antioxidanți, care protejează pielea de efectele nocive ale mediului, de lumina soarelui, de murdărie și de alte toxine. De asemenea, are un efect bun asupra producției de colagen și încetinește procesul de îmbătrânire.

Ajută la slăbit

Apa cu lămâie acționează ca un adevărat ucigaș de grăsime în organism; scade nivelul colesterolului din ficat și din sânge și turboalimentează metabolismul.

Apă cu lămâie curata energic intestinele, sistemul digestiv si accelereaza eliminarea toxinelor din corp.

Curăță ficatul și rinichii

Lămâia curăță ficatul și îmbunătățește funcția acestuia, oferind energie enzimelor din ficat și ajutând la îndepărtarea toxinelor din sânge cât mai repede posibil.

Dacă te simți mai obosit, deprimat decât de obicei și somnul nu mai ajută, această super practică va funcționa din nou! Vitamina C este eficientă împotriva anemiei, poate crește absorbția fierului în organism, astfel încât să vă puteți lua rămas bun de la oboseală.!

De asemenea, este eficient în prevenirea cancerului

Vei fi sănătos din asta

Lămâia este, de asemenea, foarte bogată în potasiu, care este un mineral esențial pentru funcționarea creierului și, de asemenea, ajută la controlul tensiunii arteriale.

Oferă respirație proaspătă

Apa de lămâie are un efect antibacterian ușor, făcându-l o alegere perfectă în loc să mestece când pentru respirație proaspătă doresti.