Rămâneți la curent pentru a deveni membru al comunității Cumpărătorilor conștienți!

9.09.2019 | Cumpărător conștient

Vedere încețoșată, iritație a ochilor, uscăciunea ochilor, probleme de somn sunt simptome obișnuite ale unui copil care petrece prea mult timp jucând jocuri video. Și, pe termen lung, se poate dezvolta chiar și o problemă de vedere mai gravă. Ce ar trebui să căutăm pentru ca acest lucru să nu fie așa? Care este distanța potrivită, iluminarea potrivită, cât de des și pentru cât timp să faci o pauză?

#boli
# psihologia consumului
#Copil
#vindecarea
#Comunicare
# tehnica de calcul

Lumea jocurilor video evoluează într-un ritm uimitor, cu o întreagă industrie construită în jurul realității virtuale în ultimul deceniu. Producătorii își propun să petreacă mai mult timp cu jocurile și mai mulți oameni să se joace cu aplicațiile pe care le lansează. Pe măsură ce crește experiența de joc și timpul petrecut în fața ecranelor, merită să luăm în considerare consecințele acestei pasiuni.

De multe ori nici nu observăm cât timp petrece copilul cu aceste jocuri, dar timpul petrecut în fața ecranului poate provoca o mulțime de disconfort, inclusiv uscăciunea ochilor și deficiențe de vedere - atrage atenția dr. Attila Nagymihály, medic șef al Centrului de oftalmologie Buda.

Există o mulțime de informații disponibile despre riscurile pentru sănătate ale unui stil de viață sedentar și lipsa exercițiilor fizice și se vorbește din ce în ce mai mult despre cât de nociv este pentru ochi.

„Pe lângă utilizarea excesivă a televizorului sau a computerului, jocurile video pot duce și la leziuni ale ochilor, întrucât cineva se lipeste de ecran ore întregi în același mod. Vedere încețoșată, iritație a ochilor, uscăciunea ochilor, probleme de somn sunt simptome frecvente, dar pe termen lung pot apărea și probleme de vedere mai grave. Jocurile prezintă un risc mai mare pentru utilizatori din cauza intensității, a luminilor intermitente și a culorilor, capturile de ecran cu schimbare rapidă ne pun și mai mult stres pe ochi și pe creier.

În cazul copiilor, este deosebit de important să vă asigurați că timpul petrecut pe tabletă sau computer, adică atunci când ochiul este forțat să se concentreze aproape de ochi, este echilibrat în mod adecvat cu timpul petrecut în aer liber. În plus față de ochii uscați și problemele de somn, cercetările arată că riscul de miopie la copii crește și în mod semnificativ dacă predomină timpul petrecut cu jocurile video. Vestea bună este că, cu o atenție adecvată, putem reduce simptomele și putem urma măsurile de precauție recomandate pentru a ne proteja vederea ”, spune dr. Attila Nagymihály.

Ce trebuie să căutați atunci când copilul dumneavoastră stă în fața ecranului?

1. Distanța față de ecran

Persoanele care stau prea aproape de ecran sunt cele mai expuse riscului. Este important să vă asigurați că sunteți suficient de departe de monitor, care este de obicei 2,5 până la 7 metri, în funcție de dimensiunea diagonalei. Cu cât dispozitivul este mai mare, cu atât trebuie să fii mai departe pentru a te uita la televizor sau a te juca.

Desigur, nici măcar pe ecranul televizorului, este mult mai mult despre agățarea de un telefon mobil, de care majoritatea părinților ar putea fi îngrijorați în aceste zile. Cu regula pumn-cot, putem determina cu ușurință distanța corectă: așezați mâna cu pumnul sub bărbie - țineți telefonul nu mai aproape de cot. Același lucru este valabil și pentru copii.

2. Luați o pauză!

Oftalmologii spun că cel mai bine este să vă odihniți ochii la fiecare jumătate de oră și să vă asigurați că vă uitați la o distanță mai departe de ecran în această perioadă.

Este mai ușor să observăm pauza dacă observăm Regula 20/6/20: După 20 de minute, uitați-vă la o distanță de cel puțin 6 metri timp de cel puțin 20 de secunde!

3. Ai nevoie de iluminat

De multe ori îmbunătățește experiența de joc atunci când există întuneric complet în cameră și oprim toate sursele de lumină, dar acest lucru este foarte rău pentru ochi. Asigurați-vă că aprindeți o lampă în cameră.

4. Clipește regulat!

Dacă clipim puțin în fața mașinii, răspândirea stratului de film lacrimal este mai puțin optimă. Dacă ochii noștri se simt uscați, putem folosi lacrimi artificiale fără conservanți.

5. Stabiliți reguli!

Setați reguli pentru cât timp de ecran are copilul dvs. în fiecare zi și respectați acest lucru. Vă ajută mult ochii să petreceți același timp jucând mingea în aer liber. Cercetările arată că cu cât un copil petrece mai puțin timp în aer liber, cu atât este mai probabil să fie miop. Prin urmare de exemplu, dacă un ecran de 20 de minute este activat pe zi, ar trebui să cheltuiți cât mai mult cu un bouncer, pene, fotbal.