Dieta - Ești minunată!

Despre ce pot vorbi?

Ce complexitate acoperă?

De fapt, este foarte simplu: toată lumea are un organ major producător de hormoni pe care l-au hrănit în viața adultă până acum. Acest organ producător de hormoni este responsabil dacă vă place dulceața, dacă vă obișnuiți cu cafeaua sau dacă nu vă place atât de mult carnea, de exemplu. Și în ceea ce privește producția de hormoni, întregul sistem endocrin este o mare corelație.

Organul tău producător de hormoni funcționează, dar odată ce obosește și apoi vine nevoia ta de tot mai mulți stimulanți: tot mai multă cafea, tot mai multe arome dulci, dulciuri. Dacă faceți acest lucru pentru o lungă perioadă de timp, va exista un dezechilibru hormonal mai mare pentru care corpul dumneavoastră nu mai poate compensa, mențineți-l sub control, iar bolile vor veni frumos. Mergi la medic și îți tratezi boala cu diferite medicamente. Se pare că nu se schimbă, nu se îmbunătățește sau aveți nevoie de o doză diferită sau de un alt tip de medicament. Cauza, cauza principală, nu a fost cu adevărat descoperită de nimeni. Vă tratați hipertensiunea arterială cu un medicament, dar nu știți cauza tensiunii arteriale crescute. Între timp, uneori tensiunea arterială poate fi prea mică, dar nu puteți opri administrarea medicamentului, ar trebui să o luați, nu este o glumă, astfel încât să nu aveți un accident vascular cerebral sau alte consecințe grave ale hipertensiunii arteriale .

Luați hormon tiroidian și încercați să-l ajustați, dar vă îngrășați în continuare de neoprit și nu reușiți să ajustați doza exactă, tiroida este încă subactivă, suferiți de simptome. - Poate fi familiar pentru mulți? În plus față de tratamentul medical, ar fi foarte important să urmăriți cauzele fundamentale (nu, nu vă încurajez să fugiți în altă parte în loc de tratament medical sau medicament!) .

Când vine vorba de nutriția hormonală, sistemul dvs. hormonal și digestiv sunt cartografiate și primiți răspunsuri la multe probleme de sănătate.

Veți afla de ce sunteți dependent de anumite alimente și, de cele mai multe ori, vă veți confrunta cu faptul că trebuie să lăsați aceste alimente în afara dietei pentru a vă îmbunătăți starea. Uau, sună ca o atracție, nu-i așa? Îmi plac dulciurile și cafeaua, nu le suport fără carbohidrați și fructe și de mâine (deja) nu ar trebui să mănânc deloc? Nu este un produs lactat? Bine, știu că nu-mi face bine, l-am citit de câteva ori, dar aproape complet ocolit? Când mănânc de mai multe ori pe zi și îmi place? Ei bine, oricum nu va funcționa pentru mine pe termen lung. Nu suport asta o zi. Chiar dacă omit mâncarea, dar cafeaua? Ei bine, adevărata dependență, nu pot să plec doar ... dureri de cap, stare de rău, depresie va fi din cauza lipsei de cafea ... Am fost eu, o lună bună, - 6 săptămâni.

Cu o dietă sănătoasă - ei bine, am băut cafea în fiecare zi, dar zahărul, făina albă au exilat complet timp de 14 ani. Aditiv, conservant evitat, acordând atenție nutriției, într-un mod variat și sănătos! Pe de altă parte, o mulțime de arome dulci, o mulțime de fructe pe care le poți exagera într-un mod sănătos (și bineînțeles cantitatea de dulciuri și carbohidrați pe care le-am consumat acum 14 ani, pe care mi-a plăcut să le exagerez și eu) mi-au trimis glanda tiroidă jos. Evident, aveam deja o sensibilitate individuală, de multă vreme, iar cauza probabilă, DOMINANȚA OSTROGENĂ, îmi era alături de când eram adolescent, așa cum mi-am dat seama după aceea. (dominanța estrogenului poate afecta o mulțime de oameni, așa că voi scrie un pic mai mult despre subiect în următoarea postare, voi aduce o mulțime de informații utile)

Din prima zi a dietei mele, toate simptomele tiroidiene de până acum au dispărut. Lipsa de energie, oboseala a dispărut. Am multă energie, pielea mea se înfrumusețează, cu mulți centimetri minus - din păcate nu am scalat, scopul meu nu era să slăbesc, ci să-mi redau sănătatea. Nu există niciun simptom de răceală sau mai mult sau mai puțin în fiecare săptămână. Nu există răceală, nici răceală, chiar dacă este vreme rece! 🙂 Nu există nici o trezire foarte dificilă de dimineață, ridicarea, nici oboseală după comă după-amiaza.

Ceea ce este mai surprinzător este că nu am probleme cu carbohidrații, dulciurile, dar niciodată nu m-aș fi gândit să sar peste fructe. Eram aproape dependent de carbohidrați, nu am trăit niciodată bine, dacă nu era carbohidrat în masă, mi-a fost greu să port zilele cu conținut scăzut de carbohidrați, mesele. Nu am consumat carbohidrați simpli de multă vreme, dar sunt făină integrală și apoi făină de semințe, sensibile la gluten, orez brun, pufos, de asemenea ca făină și ovăz, meiul au fost jucători constanți în zilele mele. Și uitați-vă la minune: într-una sau două zile am trecut ușor la o dietă aproape ketogenică - o dietă pe bază de grăsimi și proteine și simt ordine de mărime mai bune decât m-am dovedit a fi un tip de proteine (adică aș fi echilibrat mulțumită atenției mele de până acum, dar tipul de proteină este baza de la care am început și ar trebui să aplic și) așa că pentru mine acest tip de dietă este foarte dovedit. Pentru cafea, am folosit o soluție intermediară: una sau două înghițituri de cafea dimineața și am diluat bine cu apă după-amiaza (o cafea aproape lungă) doare mai puțin stomacul și aproape doar gustul oferă o experiență de cafea, dar am 🙂, dar nu lovesc tiroida cu asta. Cu o cantitate mică. Nici măcar nu am avut dureri de cap sau simptome de sevraj la cafea ...

Am „infectat” cu succes 5 fete cu dieta mea - în prima săptămână am fost întrebat despre modificările vizibile și mi s-a spus în ce dietă am tăiat. S-au alăturat imediat. Sunt mulțumiți de schimbări uriașe în câteva săptămâni: 10 cm minus burta și 7 kg pierdere în greutate, 6 cm burta și 1 kg pierdere în greutate, 2,5 kg pierdere în greutate, ... și nimeni nu este flămând, dar surprins să simtă un sentiment de sațietate, regenerator digestiv cu o compoziție nutritivă adecvată tipului de digestie din dieta ta.

Continuați cu o dietă adecvată tipului dumneavoastră hormonal!

Așa poți să faci dietă! 🙂

Dacă vi s-a părut util articolul, nu ezitați să utilizați butonul de partajare, împărtășiți-l prietenilor dvs. pentru a vedea dacă altcineva are lecturi interesante! Experiențele dvs., dacă există, în domeniul dietei, voi fi bucuroasă să le împărtășesc cu mine!

Veți găsi mai multe motivații și lecturi mai scurte pe pagina mea de facebook !