Opus et Educatio

Declarație privind procesul de judecată

În jurnalul nostru, evaluăm manuscrisele trimise într-un sistem de evaluare inter pares dublu-orb. În acest proces, cerem oamenilor de știință cu o calificare științifică, pregătită în conformitate cu conținutul profesional al articolului, cărora nu li se permite să cunoască datele personale ale autorului, pentru a face obiectivul revizuirii.

• Acasă
• Despre
• Logare
• Căutare
• Actual
• Arhive

„Mens sana in corpore spune”, adică un suflet intact într-un corp intact ”, spune zicala. Efectele pozitive ale activității fizice sunt acum bine cunoscute și, ca urmare, menținerea și îmbunătățirea sănătății a devenit o tendință socială din ce în ce mai importantă la nivel internațional. Percepțiile individuale asupra sănătății se apropie din ce în ce mai mult de definiția OMS de sănătate ca mai mult decât absența bolii, deoarece are implicații fizice, culturale, economice, sociale și spirituale. Conceptul poate fi interpretat și ca o stare de echilibru fizic și mental, un factor instabil, de care sportul este strâns legat, de aceea o atitudine pozitivă față de activitatea fizică regulată este deosebit de importantă. Sarcina de prevenire este de a preveni abaterea de la starea ideală, în timp ce întreținerea este asigurată de recreere. Pe lângă realizarea echilibrului fizic și mental, sportul are un impact asupra performanței zilnice a unui individ prin 5 funcții și asigură succesul.

Funcția de sănătate
Exercițiile fizice regulate joacă un rol în prevenirea diferitelor boli cardiovasculare, în îmbunătățirea stării în bolile deja stabilite. Ca rezultat al sportului, performanța inimii crește în general, mușchiul inimii este întărit, ca urmare este capabil să pompeze mai mult sânge cu o singură bătăi de inimă, reducând astfel ritmul cardiac în repaus, iar după mișcare ritmul cardiac se calmează mai repede. Exercițiul fizic crește circulația, scade LDL în vasele de sânge și crește HDL, ceea ce reduce riscul de a dezvolta tensiune arterială crescută. Depunerile de pe pereții vaselor de sânge care conțin grăsimi și alte substanțe nocive sunt reduse, reducând riscul formării de cheaguri de sânge, care pot provoca un atac de cord în arterele coronare și un accident vascular cerebral în arterele cerebrale.

Exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol benefic în prevenirea dezvoltării unor tipuri de cancer. De exemplu, reduce riscul de cancer colorectal la colon și riscul de a dezvolta cancer de sân la femei.

Ca urmare a unui stil de viață activ, respirația se îmbunătățește și crește capacitatea pulmonară. Pe măsură ce absorbția de oxigen și aportul de sânge cresc, mai mulți nutrienți ajung în celule, iar transpirația crește excreția și excreția substanțelor dăunătoare acumulate și întărește sistemul imunitar. Sportul are un rol deosebit de important de jucat în prevenirea și controlul diabetului de tip 2, deoarece insulina supraprodusă este mai capabilă să-și exercite efectele. Exercițiul promovează eliberarea hormonului serotoninei care îmbunătățește starea de spirit și a analgezicului și endorfinei responsabile de bunăstarea generală a creierului, îmbunătățind astfel starea de spirit, reducând șansele de a dezvolta anxietate și depresie, ajutând la depășirea stresului cotidian.

Funcția recreativă
Recreerea este definită ca „acele comportamente pozitive care satisfac interesele individuale și sociale, care vizează crearea bunăstării fizice și sociale a unei persoane, recrearea sau reînnoirea acțiunii eficiente și a performanței optime” [1]. Recreerea sportivă este o activitate de recreere, de corectare a stilului de viață, desfășurată în mod special cu instrumentele de educație fizică și sport. Fiecare mișcare este o activitate de agrement valoroasă, care permite recuperarea după învățare și muncă. Scopul și sarcina de divertisment individual și comunitar, refacerea și îmbunătățirea capacității de lucru, precum și răcorirea fizică și mentală, recreerea.

Funcția socială, socială
Rolul social unic al sportului este, de asemenea, recunoscut de Consiliul European. Sportul se desfășoară de obicei într-un mediu social, în orice caz necesită intenție și conștientizare, deci este o activitate specifică care este unul dintre principalii stimuli și mijloace de conectare la un grup, construind astfel o societate coezivă. Te învață să accepți valorile altor persoane, să te solidarizezi, să înveți, să urmezi și să respecți regulile care se aplică. Aceasta alimentează crearea de valori morale și un spirit de fair-play, jucând astfel un rol în lupta împotriva rasismului, excluziunii, violenței și nerăbdării. Exercițiul fizic regulat este probabil cel mai eficient mod de a preveni și reduce consumul de alcool și droguri și fumatul.

Funcția culturală
Mișcarea are un rol cheie de jucat în societatea multiculturală de astăzi. Activitățile sportive pot oferi oportunități chiar pentru înrădăcinare și o mai bună integrare socială. În lumea sportului, nu există loc pentru discriminarea rasială, religioasă sau de gen, este un ajutor semnificativ în învățarea de a accepta și a-i respecta pe ceilalți. Ne permite să ne cunoaștem mai bine mediul, posibil și alte culturi și țări. Ne ajută să realizăm posibilitățile și, prin faptul că putem experimenta personal diferența dintre anumite culturi, ne ajută să acordăm mai multă atenție păstrării propriului mediu, pentru a-l face mai frumos și mai bun. În plus, sportul are repercusiuni asupra fenomenelor culturale prin interes și cercetare științifică, creând valori materiale și intelectuale pentru societate.

Funcția educațională
Ca un fenomen social unic, sportul poate fi văzut ca un instrument ideal pentru politica și metodele educaționale și a devenit parțial o parte integrantă a curriculumului școlar. Potrivit UNESCO, este, de asemenea, important ca programele educaționale să includă activitatea fizică, deoarece aceasta promovează dezvoltarea unei personalități echilibrate, dezvoltarea multifacetică, creșterea și prosperitatea într-un mediu multicultural, sprijinirea grupurilor defavorizate, echilibrarea și gestionarea eșecurilor școlare și ulterioare și prevenirea excluziunii sociale. Există o legătură reciprocă și strânsă între muncă și activități sportive, deoarece exercițiile fizice dezvoltă abilități și cunoștințe utilizabile - cum ar fi forța fizică, rezistența, rezistența, voința - care pot fi aplicate în mod eficient în viața și munca de zi cu zi a unui individ. Legată indirect de funcția educațională este învățarea programului efectiv al timpului disponibil, învățarea valorii adecvate a situațiilor de câștig-pierdere.

În practică, anumite funcții ale exercițiului fizic sunt dificil de distins, coexistă și interacționează, influențând astfel dezvoltarea sportului în sine și a indivizilor și societăților. Din fericire, este integrat în viața de zi cu zi ca un tânăr întreg, dar datorită posibilităților în continuă extindere, este, de asemenea, posibil să începi să trăiești activ ca adult. Provocările și cerințele de astăzi necesită în mod inevitabil găsirea și menținerea unui echilibru între un stil de viață confortabil și inactiv rezultat din utilizarea avansurilor tehnice și a activității fizice de zi cu zi. Acest proces este mult facilitat de facilitățile și echipamentele moderne care economisesc timp și oferă feedback cu privire la eficacitatea mișcării.

Sistemul unic de instruire și service este rezultatul unui proces lung de proiectare și cercetare. Abordarea a fost inspirată de strădania și perseverența lui Milón în Croton, - de unde și numele de marcă - care, ca sportiv, a folosit metode de antrenament neobișnuite și inovatoare, datorită cărora a câștigat numeroase victorii la Jocurile Olimpice antice. Datorită dezvoltărilor din 1971, sistemul de manevrare este un lider în design și tehnologie, a câștigat numeroase premii și distincții și are peste 2.000 de săli în întreaga lume, cu o varietate de mașini inteligente utilizate în mod regulat de 2 milioane de utilizatori.

Filozofia companiei se bazează pe trei piloni, integritatea, sustenabilitatea și simplitatea. Dintre acestea, integritatea este cheia succesului utilizatorului, adaptându-se la nevoi; durabilitatea este un entuziasm și o aplicație neîntreruptă; iar simplitatea înseamnă ușurință în utilizare. Conceptul oferă o soluție personalizată, o utilizare sigură și o eficiență remarcabilă pentru oaspeți, precum și beneficii suplimentare pentru operatori.

Caracteristica specială a mașinilor constă în cardurile cu cip și în sistemul bazat pe cloud, cu ajutorul căruia întregul sistem cardiovascular și principalele grupe musculare sunt procesate în timpul rundelor. Există mai multe variante în funcție de scopul dezvoltării mișcării, acestea sunt dezvoltarea rezistenței la forță, cardio, dezvoltarea forței, vibrațiile și sistemele cu scop special, terapeutice și de reabilitare. Punctul de plecare clasic, prima etapă a conceptelor, este circuitul de dezvoltare a forței-rezistență, care poate fi găsit și în SmatrFit din Budapesta. Mic, aprox. Poate funcționa pe o suprafață de 50 m2 cu o capacitate de până la 40 de persoane/oră. Conceptul include 12 mașini - 6 generatoare de energie și 3-3 dispozitive cardio identice - care funcționează întregul sistem cardiovascular, precum și principalele grupe musculare. Un antrenament constă de obicei în două ture de 17,5 minute, oaspeții lucrează la antrenorii de forță timp de 1 minut, antrenorii de rezistență timp de 4 minute, după timpul în care echipamentul este blocat și este posibil să schimbați mașina în timpul perioadei de odihnă de 30 de secunde.

În sălile de fitness inteligente, pentru prima dată, oaspeții vor întâlni programul Milonizer, care scanează corpul, pentru care clientul trebuie să se oprească într-o anumită locație cu genunchii și coatele ușor îndoite. Programul analizează înălțimea, fizicul, precum și poziția relativă și distanța punctelor articulare și înregistrează aceste date personale pe propriul card cu cip. Cardul stochează, de asemenea, informații despre compoziția corpului, care sunt măsurate cu un dispozitiv marca Omron. Mașina emite diverse vibrații, din reflexia cărora deduce compoziția corpului oaspetelui, raportul os-mușchi-grăsime. Analiza datelor este realizată de milon CARE, un software inovator, inovator, la nivel de studio dezvoltat în 2012.

milon CARE [4]
Milon CARE este un instrument cuprinzător care realizează operațiunea completă, monitorizarea, coordonarea și analiza sistemului, oferind astfel informații importante atât oaspeților, antrenorilor, cât și operatorilor. Folosind datele furnizate de mașinile Milonizer și Omron, sistemul clasifică mai întâi clienții. Datele nu sunt personale, programul folosește o formulă care oferă un standard bazat pe date, vârstă, nivel de fitness și obiceiuri sportive ale oaspeților, care cel mai probabil se apropie de starea reală a clientului. De acum înainte, bazându-se pe toate acestea, el creează un plan de antrenament recomandat corespunzător compoziției corpului curent și obiectivului de antrenament, pe care doar antrenorul îl poate schimba - după consultarea oaspetelui - și îl înregistrează pe cardul cu cip.

La sfârșitul antrenamentului, software-ul compilează statistici, afișează și analizează grafic uniformitatea muncii, ritmul cardiac mediu și maxim, eficiența antrenamentului și caloriile arse și sugerează modificări antrenorului, dacă este necesar. O aplicație mobilă permite clienților să acceseze oricând platforma utilizatorului și să recupereze date și analize de instruire înapoi la luni, cu o precizie de 250 de milisecunde, precum și să furnizeze o comunicare directă direcționată între oaspeți și antrenori. Prin intermediul aplicației, utilizatorii își pot împărtăși succesele, realizările, pot face schimb de experiențe pe un forum și se pot motiva reciproc.

Milon CARE oferă, de asemenea, o serie de avantaje pentru antrenori și operatori. Aceștia pot obține informații detaliate despre clienți, pot vedea și gestiona planurile, astfel pot gestiona în mod eficient instruirile, cu ajutorul evaluărilor calitative, pot face o idee despre frecvența de dezvoltare și formare a oaspeților. Ratele de satisfacție se îmbunătățesc, mașinile inteligente sunt o referință bună și o poziție unică pe piață pentru întreaga cameră, clienții pot fi mai mulțumiți, motivați și loiali. Analizând toate acestea, proprietarii își pot face o idee despre utilizarea sistemului, de care are nevoie utilizatorul și pot trage concluzii importante despre venituri, tehnici, direcții de dezvoltare și activități de marketing necesare.

Metode de antrenament
Conceptul de creștere a forței include două tipuri de aparate cardio, o bicicletă inteligentă de interior și un antrenor eliptic. Lucrarea durează 4 minute pe ambele dispozitive și poate fi realizată în 3 moduri. În cazul unui antrenament controlat de ritmul cardiac, exercițiul trebuie efectuat în timp ce rămâneți într-o anumită zonă a ritmului cardiac, în cazul unei rezistențe fixe, ritmul cardiac și viteza se pot modifica, iar în cazul unui control al cuplului rezistență, programul ajustează rezistența la mișcarea și efortul oaspetelui.

Instruirea cu privire la mașinile generatoare de energie poate avea loc, de asemenea, în trei moduri. Programul adaptiv monitorizează intervalul și viteza de mișcare, iar milon CARE reglează continuu rezistența la forța rămasă a utilizatorului, asigurând astfel încărcarea completă a mușchilor. În cazul muncii izokinetice, factorul necesar este viteza de mișcare, rezistența nu este fixă, iar fiecare repetare se face cu o greutate diferită în funcție de efortul corespunzător tempo-ului. Este posibil să se efectueze antrenamentul cu o metodă standard, a cărei esență este că oaspetele lucrează cu o rezistență diferită, dar fixă, în fazele concentric - contracție musculară - și excentric - alungire musculară -. Rezistența fazei excentrice poate fi mai mare decât cea concentrică, astfel încât o sarcină ideală poate fi realizată în ambele faze, ca urmare a căreia este posibilă o creștere a eficienței de până la 30% în comparație cu metodele tradiționale de antrenament. Fiecare antrenament poate fi variat de la mașină la mașină sau tur la ciclu, generând noi stimuli pentru a vă menține antrenamentele cât mai personalizate, sigure și eficiente posibil.

Statistici
Pe baza studiilor de eficacitate ale companiei, arderea grăsimilor poate fi de 15 ori mai puternică și de 30 de ori mai eficientă decât alte metode de antrenament. Potrivit unei analize de piață realizate de institutul de cercetare Würtenberg, 98% dintre clienți ar recomanda Milon altora, 92% acordă produselor un rating de top și 97% apreciază conceptul pe o scară de 6 puncte cu o medie de 1,5 puncte. (Cel mai înalt punct disponibil este 1, cel mai mic este 6.) [5]

Direcții de dezvoltare viitoare
Distribuitorul Milon prezintă din ce în ce mai multe produse și construcții și, pe lângă extinderea gamei de produse, scopul este de a crea și extinde alte construcții. Programele compilate individual vă permit să vă extindeți baza de clienți în întreaga lume. Direcția de dezvoltare continuă să fie determinată prin satisfacerea nevoilor speciale, crearea unor oportunități speciale de utilizare, dezvoltarea măsurabilă, crearea unei flote accesibile și ușor de utilizat, extinderea sistemului oferind soluții la provocările și problemele moderne și diseminarea metodei care maximizează timpul planificare.

• Bullet Journal intră în lumea digitală și pe mobil, dar vă va face viața mai bună
• 17 fapte științifice ciudate care par prea nebune pentru a fi adevărate - Kuffer
• Dieta inteligentă
• Niciodată fără telefonul meu! Dependența digitală a tinerilor din Coreea de Sud - Dr.
• Boala celiacă și simptomele sale speciale - căderea părului, oboseală, deficit de vitamine