Aplicații mobile care vă pot ajuta să vă exercitați

Suntem dispuși să facem o mulțime de lucruri - mai ales dacă suntem hotărâți - să pierdem câteva kilograme în plus din noi înșine. Lâncezim în sala de gimnastică, alimentăm cu greutate și, uneori, încercăm remedii minune pe care alții le-au găsit eficiente.

A XXI. secolul și tehnologia modernă ne permite să avem chiar și un antrenor personal, fără a fi nevoie să mergem la sală. Nu, acum nu ne gândim la casetele de consum care au cucerit în anii 90, pe care, sub îndrumarea antrenorului din videoclip, le-am putea imita în fața televizorului, ne referim mult mai mult la antrenorii virtuali care s-au mutat în smartphone-urile noastre. Astăzi, ne putem antrena și cu ajutorul aplicațiilor mobile simple și, dacă o luăm suficient de în serios, este ca și cum ar fi doar un antrenor de carne și oase care conduce în sala de sport. De aceea am niște vești proaste - mișcarea nu poate înota nici măcar cu aplicații și vom avea nevoie de niște echipamente sportive. Saltea de gimnastică, gantere sau o pereche de echipamente de fitness și, bineînțeles, aplicația mobilă și puteți începe, de asemenea, o viață activă!

In zilele de azi Aveți o serie de aplicații utile cu care puteți urmări nu numai planurile de antrenament, ci și monitoriza datele de performanță sportivă și le puteți compara cu familia și prietenii, de exemplu.
Vrei să slăbești și vrei ca telefonul tău să te ajute în acest sens, deoarece este atât de mult o parte a vieții tale încât faci deja totul cu el? Vă voi arăta câteva aplicații mobile gratuite care vă pot ajuta cu exercițiile. Acestea includ un plan tradițional de antrenament și o aplicație neobișnuită, distractivă, care nu numai că este eficientă, ci și distractivă.

30 DE ZILE: aplicația de provocare de 30 de zile atât de populară în aceste zile! În versiunea gratuită, puteți practica 15 exerciții diferite (ședințe, scânduri, flotări, genuflexiuni etc.) și vă puteți urmări progresul. Fiecare provocare începe cu un sondaj, astfel încât să îl puteți întări individual. Ulterior, numărul de repetări și timpul de așteptare a pozelor cresc treptat timp de 30 de zile. Acest lucru poate fi realizat pe patru niveluri de dificultate, fiecare alegând ceea ce simte că este cel mai ideal.

Sworkit: o alegere perfectă pentru cei cărora le place să se antreneze singuri acasă. În principiu, există patru tipuri de exerciții pentru a alege: forță, cardio, yoga și stretching. În cadrul acestora, există antrenamente și mișcări de intensitate diferită și care vizează diferite părți ale corpului, sau chiar putem compila propriul nostru antrenament individualizat din toate sarcinile disponibile. Principala virtute a aplicației este că puteți seta cât timp doriți să efectuați exercițiile de la 5 la 60 de minute.

Zombi, fugi!: dacă doriți să încercați un mod mai distractiv de a rula, descărcați oricum această aplicație. Este important să îl folosiți întotdeauna cu căștile, deoarece trebuie să îndepliniți diverse misiuni în timp ce alergați, cu zombi însetați de sânge care merg pe urmele dvs. Dacă te-ai săturat de alergarea tradițională, atunci această aplicație va fi un prieten foarte bun pentru tine în viața de zi cu zi.

Uman: este un instrument excelent pentru cei care consideră că exercițiul zilnic este de cel puțin 30 de minute de urmat, dar le este greu să se regăsească. Cu Human, primești alerte dacă nu ți-ai făcut încă antrenamentul zilnic. Nu determină ce fel de mișcare ar trebui să fie, ce îi place cel mai mult tuturor, fie că este vorba de înot, alergare sau doar dans. Cu cât este mai variat, cu atât mai bine.