Aquafitness

Deplasarea în apă este ușoară, o plăcere unică, distracție, relaxare!

Aquafitness este foarte popular nu numai în rândul tinerilor activi, al persoanelor supraponderale, ci și în rândul femeilor însărcinate și în schimbare.

Recomand cu tărie fitnessul acvatic pentru toată lumea, dar mai ales pentru cei care caută un sport prietenos și sigur, din cauza greutății excesive și a accidentărilor. Apa ameliorează povara transportării greutății corporale și poate fi deplasată foarte ușor prin orice parte a corpului.

Softul este întotdeauna mai puternic decât cel greu, depășind lucrul solid și rigid, la fel cum stâncă apa. Fii ca apa care acceptă toate formele, înconjoară și îmbrățișează corpurile, nu atacă stânca, ci o îmbrățișează și o modelează, raționalizând-o, spălându-i marginile ascuțite și aspre până ajunge la forma pe care o dorești.

Aquafitness este incitant, amuzant, jucăuș pentru că poți experimenta noi legi.

De ce este bun aquafitness?

Dizolvă-ți inhibițiile, fricile, pentru că alții nu văd cum faci exercițiile în apă.
Antrenează ușor și ușor corpul din cauza pierderii în greutate, evitând supraîncărcarea articulațiilor și ligamentelor. (pentru supraponderalitate, pentru viitoarele mame)
Exercițiile împotriva rezistenței la apă implică un consum mai mare de calorii decât exercițiile similare pe uscat.
În apă, ritmul cardiac al sarcinii este mai mic decât într-un antrenament similar pe teren.
Crește sau menține densitatea osoasă.
Toate exercițiile antrenează mușchii abdominali.
Presiunea apei asupra corpului (presiunea hidrostatică) crește circulația și are un efect benefic asupra edemului tisular.
De asemenea, lucrează mușchii pe care abia îi folosim pe uscat și sunt slăbiți.
Întărirea orizontală, fără greutate, a mușchilor trunchiului este o terapie bună pentru problemele coloanei vertebrale. (pentru lucrătorii sedenți, contabili)
Ajută la eliminarea durerilor de genunchi. După o intervenție chirurgicală la genunchi aquajogging-ul întărește genunchiul flexând și întinzând mușchii.
Pentru reabilitare după o intervenție chirurgicală de șold minunat pentru gimnastica în apă, gimnastica în apă.
Îmbunătățirea coordonării, dezvoltarea unui sentiment de echilibru (pentru copii, vârstnici) are un rol important.
Este, de asemenea, un exercițiu, vasele de sânge se constrâng și se dilată. Presiunea hidrostatică ameliorează venele. (vpentru persoanele cu probleme de somnolență)
Respirația devine mai economică, capacitatea vitală scade cu 10%, pentru persoanele cu dificultăți de respirație (pentru astmatici) recomandat, de asemenea.
Relaxarea fizică și mentală, scade capacitatea de ameliorare a stresului (pentru manageri, antreprenori)
Întărește sistemul imunitar, deoarece căldura corpului trebuie menținută în ciuda eliberării de căldură.
Protejează articulațiile și este, de asemenea, extrem de potrivit pentru reabilitare. Gama de mișcare a articulațiilor este mai mare, lubrifierea și hrănirea articulațiilor cresc. (pentru artroză, reumatism)

Feedback-ul pozitiv din partea oaspeților în fiecare zi îmi confirmă acest lucru merită foarte mult să vă deplasați în apă utilă. Oaspeții mai în vârstă cu mobilitate limitată sunt fericiți să facă exerciții pe care nu le-ar putea face pe uscat. De multe ori, doar când mă întâlnesc pe hol mă confrunt cu faptul că cei care călăresc cu un băț sau două cârje exercită pe picior de egalitate cu colegii lor nelimitați.

Antrenament personalDețin și et (de exemplu în piscina Keszthely) la ora și locul convenite și, de asemenea, sunt fericit să organizez mișcări de grup dacă se aplică un număr adecvat de oameni. În hoteluri pentru companii sau comunități la locul de muncă, pot compila sarcini de plajă, jocuri umede, programe de animație pentru copii și adulți.

Caut aplicații de la cluburi și asociații de stil de viață care doresc să adauge culoare programelor lor cu aquafitness, chiar și săptămânal.

De ce să mă aleg?

În 2013, am finalizat pregătirea instructorului de aqua-fitness la cursul Aquafitness al Companiei de fitness, la liderul cursului Sárvár Wellness and Spa, Julianna Kiss, una dintre cele mai experimentate profesioniști din profesia maghiară de fitness pe apă.
Fitness Company International School for Fitness and Recreation Aqua Fitness Instructor Sunt.

În Lotus Therme Hotel & Spa din iulie 2013, martie 2016 (de cinci ori pe săptămână) organizez turnee de apă ca animator sportiv la Hévíz.
În 2015-2016, în numele Biroului de Dezvoltare a Sănătății al Spitalului Keszthely antrenament pentru aquafitness, zile De obicei o fac în Keszthely pe plaja orașului, lângă piscina în formă de Balaton.

Dacă aveți întrebări sau interese, nu ezitați să mă contactați la oricare dintre contactele mele: Contactați-ne >>