Ar trebui să slăbești, dar îți lipsește perseverența. De ce nu mă pot opri? Ai simțit și tu asta? (forum de chat)

ar ajuta și mai mult dacă am ști și noi la ce vă așteptați deghizați.

Care sunt acele alimente?

Îmi pare rău că a trebuit să o experimentați în acest fel. Ești bine după operații?

M-am uitat rapid la foaia dvs. de date. Oh, da, este atât de ușor.

Mi-ar plăcea să încerc și eu dacă nu aș trăi atât de departe de toate.

Oricum, am doar 1 părere despre asta:

Dacă începeți postul, veți avea același efect ca și medicamentul în 3 zile în care nu vă este foame, pentru că până atunci stomacul vă va îngusta.Nu sunt atât de multe efecte secundare.

Am citit intrările de jurnal aici despre adipex și toată lumea a raportat sete cumplită, cred cine cred după 10 zile de greață amețeli etc. alții au simțit că se usucă ca o "mumie".

după un timp, efectele secundare au dispărut, dar nu mai au funcționat.

Cred că le citești aici în Hoxan, apoi decid.

faptul că este eficient, dar mă sperie de efectele sale secundare.

Nu văd că răspunde nimeni.

Așa că nu îl cunosc pe colegul de cameră, dar să am un punct de comparație: am mers cu bicicleta la muncă la vânt, zăpadă-caldă-gheață timp de 4 ani, dacă am călătorit intens în 10 minute bune am ajuns acolo.

Adipex este un medicament care acționează asupra centrului apetitului. Substanța activă este fentermina. Reduce drastic foamea și accelerează metabolismul.Efecte secundare care pot apărea cu Adipex retard:

-dificultăți de a adormi în primele câteva zile de administrare

-creșterea dorinței sexuale

-creșterea moderată a tensiunii arteriale

Atâta timp cât aveți un exces de aproximativ 4-6 kg, această metodă funcționează bine, însă excesul meu de 20 kg nu se îndepărtează de puțină mișcare sau mai puțină mâncare.

Ești norocos, pentru că sunt 2 kg pe care vrei să le strângi, chiar și eu pot spune că am noroc, pentru că nu trebuie să cântăresc 50 kg. .

Nu mă simt deloc leneș și nici nu cred că sunt și ceilalți.

În ceea ce privește tânărul de 13 zile, trebuie să știți că, dacă nu vă place orice fel de carne, o puteți înlocui cu o pică, dar o aveți întotdeauna în schimb.

Deci nu-mi place carnea de vită, așa că o înlocuiesc cu pește, ceea ce înseamnă că atunci când trebuie să mănânc carne de vită, atunci voi face pește (5 zile ar fi carne de vită - aș mânca în schimb 5 zile de pește. )

Desigur, vă schimbați ceea ce doriți.

8 kg minus în 13 zile!

Mai jos este un program de slăbire care vă poate ajuta să slăbiți 8-10 kilograme în 13 zile. Cura este garantată pentru a avea succes, dar foarte dură. Esența dietei este schimbarea proceselor metabolice, rezultatul cărora este posibil să mănânci normal după a 13-a zi fără a recâștiga kilogramele pierdute în următorii doi ani. De asemenea, are un efect benefic asupra hipertensiunii arteriale, astfel încât oricui are acest tip de plângere ar trebui să i se verifice din nou tensiunea arterială la sfârșitul cursului.

Cursul trebuie urmat exact și nu beți alcool în timpul petrecut! Cura trebuie repetată numai după o jumătate de an și, chiar dacă am întrerupt-o, nu vom mai începe din nou în decurs de jumătate de an! Dacă ți se face foame în timpul curei, nu poți bea decât apă. Cafeaua dată în rețetă nu poate fi înlocuită cu ceai și nici cuburile de zahăr nu trebuie amestecate în băutură, ci consumate ulterior. Cu excepția cazului în care se indică altfel, salatele trebuie consumate numai fără ulei și lămâie, iar alimentele (inclusiv ouă și roșii) ar trebui consumate fără condimente. Puteți sără. Se recomandă felii în prealabil din pâine prăjită.

După cum puteți vedea, cura are reguli foarte stricte. Acestea trebuie respectate, altfel pierderea în greutate dorită nu va avea loc și procesele metabolice nu se vor schimba. Cantitatea de pierdere în greutate depinde de supraponderalitatea, cu cât ești mai supraponderal, cu cât renunți mai mult, cu atât ești mai puțin supraponderal, cu atât vei pierde mai puțin.

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 cub de zahăr

Prânz: 2 ouă fierte tari

Cina: 1 felie mare de carne de vită (250 de grame), aromată cu ulei de salată (de exemplu, ulei de măsline extravirgin sau alte uleiuri presate la rece) și lămâie

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 cub de zahăr

Prânz: 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 pre-feliate), 1 cană de iaurt natural

Cina: 1 felie mare de carne de vită (250 grame), condimentată cu ulei de salată și lămâie

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 cub de zahăr

Prânz: 2 ouă fierte, 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 pre-feliate), salată (poate fi o salată mixtă, dar trebuie pregătită în natură)

Cina: țelină fiartă, 1 roșie, 1 fruct

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de cuburi de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)

Prânz: 1 litru de suc (poate fi amestecat și el, de ex. Arzător de grăsime excelent pentru ananas), 1 cană de iaurt natural

Cina: 1 ou tare, 1 sfeclă rasă, 1 porție mică de brânză de vaci

Mic dejun: 1 sfeclă mare rasă, aromată cu lămâie

Prânz: 1 felie mare de ton fiert aromat cu lămâie și o linguriță de unt cu conținut scăzut de grăsimi

Cina: 1 felie mare de carne de vită (250 grame) condimentată cu ulei și lămâie

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de cuburi de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)

Prânz: 2 ouă fierte tari, 1 morcov ras

Cina: pui la grătar (fără piele), aromat cu ulei și lămâie (Puiul la grătar poate fi cumpărat și gata preparat dacă vă dezlipiți pielea și mâncați cât puteți.)

Mic dejun: 1 cană de ceai gol

Cina: cotlet de miel la grătar (250 de grame, dacă nu există miel, îl putem înlocui cu carne de vită), salată de fructe proaspete din mai multe fructe

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de cuburi de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)

Pranz: 2 oua fierte, 1 felie mare de sunca slaba (8-10 felii), salata (naturala)

Cina: țelină fiartă, 1 roșie, 1 fruct

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 cub de zahăr

Prânz: 1 felie mare de șuncă slabă (8-10 pre-feliate), 1 cană de iaurt natural

Cina: 1 felie mare de carne de vită (250 grame), aromată cu ulei de salată și lămâie; 1 fruct

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 cub de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)

Pranz: 2 oua fierte, 1 felie mare de sunca slaba (8-10 felii), salata (naturala)

Cina: țelină fiartă, 1 roșie, 1 fruct

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 cub de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)

Prânz: 1 litru de suc, 1 cană de iaurt natural

Cina: 1 ou tare, 1 sfeclă rasă, 1 porție mică de brânză de vaci

Mic dejun: 1 sfeclă mare rasă, aromată cu lămâie

Prânz: 1 felie mare de ton fiert aromat cu lămâie și o linguriță de unt cu conținut scăzut de grăsimi

Cina: 1 felie mare de carne de vită (250 grame), salată (naturală), țelină fiartă

Mic dejun: 1 ceașcă de cafea neagră, 1 bucată de cuburi de zahăr, 1 felie subțire de pâine prăjită (goală)

Prânz: 2 ouă tari, 1 morcov ras

Cina: pui la gratar (fara piele), aromat cu ulei de salata si lamaie

Pregătirea preparatelor Carne de vită:

Cumpărați în prealabil 5 felii de carne de vită; blaturile, solomatul sau grătarul sunt cele mai bune. Carnea nefolosită se păstrează în congelator. Cel mai bine este să grăbiți carnea. Adăugați ușor sare, ungeți cu ulei, apoi puneți-l pe grătar și uneori presărați lămâie și apă. Aveți grijă să nu gătiți prea mult, dar aveți puțină culoare și rămâneți totuși moi.

Sare ușor și grătar, stropind cu apă. Coacere pentru aprox. 15 minute, va fi delicios dacă este maro pe exterior și roz pe interior.

Puiul curățat, clătit este sărat ușor în interior și ambalat într-o pungă de copt și așezat pe o foaie de copt în cuptorul preîncălzit. Așezați un bol care conține 1-2 dl de apă lângă el, apoi prăjiți-l roșu la temperatura medie. Pentru a pregăti aprox. Durează 40-50 de minute.

Adăugați sare, ungeți cu unt, grătați, presărați cu lămâie. Durează aproximativ 15 minute.

Dieta rapidă pentru arderea grăsimilor!

O dietă de spital, care este de obicei utilizată la pacienții cu inimă înainte de operație, este rapidă

Similar cu dieta cu supă de varză. Se recomandă să faceți o pauză după 7 zile și apoi să repetați.

Ingrediente: 6 cepe medii, 1-2 cutii mici de piure de roșii,

1,5 kg de varză tocată, 2 ardei verzi, 2-3 rădăcini de țelină sau

8 tulpini de țelină (1 țelină + multe tulpini + semințe de chimen), 1 pachet. Pudră sau cuburi de suc, 1 morcov, pătrunjel tocat, busuioc (proaspăt).

Tăiați ingredientele în mărime medie, puneți-le într-o oală mare și gata

turnăm apă pe el pentru a o acoperi. De asemenea, puteți adăuga sos Bullion sau Worhesteshire. Aduceți la fierbere bruscă timp de 10 minute, apoi reduceți flacăra,

Gatiti la foc mic 20-30 minute.

Putem mânca cât vrem din el. Supa nu ia calorii în organism. Cu cât mâncăm mai mult din el, cu atât pierdem mai mult în greutate.

Putem mânca din el oricând ne este foame.

Dacă este consumat pe termen nelimitat, poate provoca malnutriție, trebuie respectată perioada de 7 zile. După o pauză de câteva zile sau săptămâni, puteți începe din nou.

Putem folosi această dietă de 7 zile de câte ori dorim. În aceste 7 zile, corpul nostru este curățat de deșeuri și ne simțim foarte bine. Pe măsură ce greutatea noastră scade, capacitatea noastră de încărcare și energia cresc. Deoarece fiecare are un sistem digestiv diferit, fiecare răspunde diferit la dieta lor. Dacă aveți tulpini sau alte probleme după câteva zile, ar trebui să mâncați o farfurie cu bulion osos bogat în fibre.

Deși cafeaua este permisă în timpul dietei, poate fi 3-4. după o zi, simțim că nu avem nevoie de ea. Indiferent cât de mult din supa de bază este comestibilă, cu cât mâncăm mai mult din supă, cu atât pierdem mai mult în greutate. Consumul de alcool în timpul dietei este interzis! Trebuie să treacă cel puțin 24 de ore între sfârșitul dietei și consumul de alcool!

Cu siguranță nu mâncați cartofi, cu excepția cazului în care este recomandat!

Nu trebuie să mănânci ouă, să mănânci zahăr, să mănânci alimente prăjite!

Alcoolul și băuturile carbogazoase nu trebuie consumate!

Doar supa de bază și fructele sunt permise (cu excepția bananelor).

Pepenii și morcovii au cea mai mică valoare calorică.

Numai supa și legumele de bază sunt comestibile (fără fructe).

Sunt permise legumele proaspete sau conservate, cu excepția fasolei uscate, mazărei uscate și

porumb. Supele sunt cele mai bune (salate, varză). Pentru cină, 1 cartofi prăjiți mari cu unt este recompensa!

Supă de bază, fructe, legume (fără cartofi!).

Puteți mânca cât doriți din acestea.

Dacă urmăm dieta exact și nu mâncăm decât ceea ce este prescris, a

până la sfârșitul celei de-a treia zile puteți pierde 2-3 kg.

Supă de bază, banane și, de preferință, lapte degresat.

Puteți bea câtă apă doriți în această zi + 3 banane.

Supă de bază, 20 kg de carne de vită, 6 roșii proaspete sau 1 cutie mare

piure de roșii, cel puțin 6-8 pahare de apă.

Supă de bază, carne de vită și legume (cartofii sunt interzise!), 2-3 felii de carne, salată și supă trebuie consumate cel puțin o dată.

Supă de bază, orez brun gătit, suc de legume și fructe, dar fără conținut de zahăr. Cât poți din cele de mai sus, dar și din supă măcar o dată, trebuie să o mănânci. Până la sfârșitul celei de-a șaptea zile, dacă nu suntem înșelați în dietă, puteți pierde 5-9 kg.

Nu știu câte rase sunt. Am făcut-o pe cea grea în acea zi și, după ce am mâncat a 3-a zi de vită, am leșinat și am vărsat bilă. Așa că acum voi avea pește în loc de carne de vită. (Nu mi-aș dori a merge din nou asa).

Este dificil, dar poate fi suportat.