Aranjamentul florei intestinale

Poate că puțini oameni cunosc rolul semnificativ pe care îl joacă bacteriile mici în corpul nostru, care s-au cuibărit în primul rând în pielea noastră, mucoasa intestinală, căile respiratorii și vaginul la femei la scurt timp după naștere. Cei mai mulți dintre ei devin conștienți de prezența lor doar dacă au fost deja răniți. Cu toate acestea, în astfel de cazuri, schimbările dramatice au loc adesea în corpul nostru: ne simțim rău aproape constant și chiar și cea mai ușoară infecție este colectată imediat. Dar acum să vedem cine sunt acești colegi de cameră misterioși.

Bacteriile trăiesc pe toate suprafețele corpului nostru care intră în contact cu lumea exterioară (cu excepția stomacului și a ochilor, unde sunt imediat distruse de diferite enzime și acid clorhidric!), Dar ele apar cel mai mult în mucoasa intestinală. De aceea vorbim despre asta cel mai mult acum.

Tractul intestinal nu numai că joacă un rol semnificativ în digestie și excreție, dar are și funcții importante în apărarea imună. Deoarece are o suprafață de cel puțin 4oo m 2 (adică dimensiunea unui teren de fotbal !), este considerată a fi cea mai mare suprafață corporală în raport cu lumea exterioară. Numărul de bacterii intestinale din acesta este de 10 14, ceea ce face ca 6-8 kg din greutatea corporală a unui adult mediu! Aceste bacterii sunt implicate nu numai în apărarea locală a tractului intestinal, ci și în „menținerea trează” constantă a sistemului imunitar, în reglarea anumitor procese metabolice și în producerea unor vitamine. Alimentația unilaterală, necorespunzătoare, digestia slabă, poluanții, anumite medicamente, alergiile și stresul prelungit pot deteriora semnificativ flora normală. Acest lucru nu numai că modifică compoziția cantitativă și calitativă a bacteriilor intestinale prezente în mod normal, dar permite și dezvoltarea altor tulpini patologice, ciuperci și paraziți. Iar simptomele cauzate de schimbare pot fi extrem de diverse.

Ce determină compoziția florei intestinale?

Până la maturitate, fiecare își dezvoltă propria floră intestinală, care depinde de următoarele:

din trăsături genetice
din stilul de viață
din nutriție
gradul de stres
din starea sistemului digestiv
de la o tendință la alergii sau hipersensibilitate
din consumul de cafea și alcool
de la fumat, alți factori de risc
din activitatea sistemului imunitar

Cel mai important lucru este echilibrul!

Așadar, nu este surprinzător faptul că flora intestinală devine din ce în ce mai multă atenție în rândul celor care o tratează cu remedii naturale. Cu toate acestea, pentru ei, bacteriile intestinale sunt mai puțin interesante în sine decât întreaga mucoasă intestinală, mucusul pe care îl produce și ganglionii limfatici și limfaticele tractului intestinal. deoarece interacțiunea strânsă și echilibrul celor de mai sus permit organismului să poată selecta substanțele utile, străine și chiar dăunătoare din substanțele care intră în tractul intestinal și să inițieze un răspuns imun adecvat împotriva lor.

Afecțiunile frecvente ale sistemului digestiv (ulcere, afecțiuni ale bilei etc.), slăbirea generală a organismului, alimentația necorespunzătoare și substanțele dăunătoare care intră în dietă, microorganismele dăunătoare (bacterii, ciuperci, paraziți) sunt capabile să supere acest echilibru extrem de repede. Desigur, nici procesul opus nu este neobișnuit, deoarece dezechilibrul mucoasei intestinale și a florei bacteriene afectează digestia, reduce activitatea sistemului imunitar și, de asemenea, agravează starea generală.

De cele mai multe ori, nici nu știi ce s-a întâmplat înainte: găina sau oul? Modificările secrețiilor gastrice, intestinale și pancreatice sau modificările excreției biliare și ale excreției pot duce la deteriorarea florei intestinale. În acest caz, în special în intestinul subțire, care conține mai puține bacterii intestinale, există o luptă imensă împotriva invadării germenilor străini. Dacă bacteriile normale din colon cresc prea mult, aceasta poate provoca, de asemenea, disfuncții ale mucoasei intestinului subțire, ceea ce poate duce la crampe abdominale severe, balonări intense, diaree și așa mai departe. poate fi consecința.

Bacteriile aparținând florei intestinale normale acționează ca agenți patogeni pe alte membrane mucoase (de exemplu, E. coli poate provoca cistită în tractul urinar, boli inflamatorii pelvine și în bazin, inflamație ovariană și uterină ...).

Putem deteriora flora bacteriană normală?

Medicamente: antibiotice, hormoni steroizi, contraceptive, antiacide, antiinflamatoare, antitumorale
Boli gastrointestinale: ulcer gastric, catar, boală biliară, leziuni pancreatice, boli hepatice, inflamație intestinală cronică, ulcere, infecții
Anomalii anatomice în tractul digestiv, tractul urinar, organele genitale
Poluarea mediului: plumb, mercur, cadmiu, produse chimice, conservanți, vopsele, conservanți, aditivi alimentari, agenți de curățare, anumite produse cosmetice
Alimentație necorespunzătoare: multă făină rafinată, zahăr, grăsimi, fibre scăzute, nereguli, mese semifabricate și gata (fast-food), băuturi răcoritoare carbogazoase, consum regulat de cafea neagră, aport scăzut de lichide, cină târzie abundentă
Tulpina mentală: stres extrem, durere, depresie, anxietate, sistem nervos labil
Alte: alergie alimentară, hipersensibilitate, iradiere, deficit de vitamine

Fiecare bacterie poate acționa numai într-un mediu specific, deci poate supăra cu ușurință orice modificare: unele tulpini cresc în anumite condiții, în timp ce altele se sting (ciupercile și bacteriile putrefactive se înmulțesc în unele secțiuni intestinale, în timp ce alte tulpini normale mor). În plus, dacă activitatea de detoxifiere a ficatului scade și performanța sistemului imunitar se deteriorează, unele microorganisme se înmulțesc exploziv, ceea ce declanșează procesele de fermentare și putrefacție în tractul intestinal. Sub influența substanțelor toxice (de exemplu, compuși asemănători alcoolului) formați în timpul procesului „Auto-otrăvire” ceea ce poate duce la numeroase reclamații.

Simptome care indică supărarea florei bacteriene

Din păcate, răsturnarea florei normale este foarte dificil de studiat, chiar și în Occident este posibilă numai în laboratoare speciale și nu face parte din procedurile de rutină. Prin urmare, daunele pot fi stabilite indirect numai din indicații de consecințe. Dacă mai multe dintre următoarele se aplică pentru noi, avem șanse mari de a perturba flora intestinală, mai ales dacă putem identifica și câteva declanșatoare. Cele mai frecvente reclamații:

Cefalee frecventă, migrenă
Epuizare, oboseală, concentrare afectată, somnolență, amețeli dimineața
Flatulență, crampe abdominale
Diaree și constipație alternativ sau scaune neformate, pastoase
Tulburări metabolice: creșterea nivelului de grăsimi din sânge și acid uric, teste anormale ale funcției hepatice
Scăderea activității imune: infecții recurente, alergii, erupții cutanate, infecție cu Candida (vaginală, intestinală, cutanată), degenerescența celulelor canceroase
Anemie, tulburări de coagulare
Inflamația intestinală cronică

Sprijină regenerarea florei bacteriene

Fructe acre(zmeură, mure, agrișe, citrice), pepeni, pere, rubarbă, măceșe, cătină,
Semințe oleaginoase: nuci, alune, migdale, caju
Legume: în principal proaspete, fermentate cu acid lactic (varză murată, murături)
Condimente: cimbru, busuioc, usturoi, ceapă, pătrunjel, tarhon, anason, chimen, frunze de dafin, maghiran, nucșoară, boia, oregano, oțet de fructe, hrean
Îndulcitori:Puțină miere
Lactate: brânză de vaci, iaurt, chefir, lapte degresat, zeama, zer
Uleiuri presate la rece: floarea soarelui, măsline, semințe de dovleac, in, germeni de porumb
Mâncăruri din făină integrală: paste, pâine, produse de patiserie, muesli
Băuturi: sucuri de fructe și legume diluate proaspăt stoarse, apă minerală, ceaiuri de plante, puțin vin roșu, malț, cafea de cicoare
Ierburi: păpădie, angelică, mușețel, calendula, brusture, lemn dulce, gențiană, mentă

Cum se organizează flora intestinală?

Cea mai importantă regulă generală este că dispunerea florei bacteriene este întotdeauna multifazică, durabilă și, prin urmare, necesită o mare răbdare de la toată lumea! Pașii săi sunt următorii:

flora intestinală anormală trebuie curățată: cu dietă, post, hidroterapie a colonului
activarea funcției de detoxifiere a ficatului (cu ceaiuri din plante, preparate din plante)
restabilim indigestia: cu enzime reglăm relațiile acide (cu ceaiuri din plante, ape medicinale), trecem la o reformare
supliment de vitamine, preparate pentru stimularea imunității, proceduri
utilizarea preparatelor bacteriene intestinale (din păcate, numai bacteriile lactice sunt disponibile în Ungaria)