Arde grasimile in 10 zile

Mic dejun: 10 kg de salată de fructe din mere, pere, portocale, prune, 1 dl lapte de unt. Ora zece: 3 dl eperturmix preparat cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Prânz: 10 dkg piept de pui la grătar, 10 dkg cremă de castraveți cu șalotă.

Gustare: două felii de cohlrabi crude unse cu caș de busuioc. Cina: 15 kg în 10 zile arde păstrăv de grăsime pe un pat de legume de praz, 5 kg de orez nedecorticat.

Ora zece: 3 dl lapte de ciocolată făcut cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, presărat cu coajă de portocală. Prânz: 15 kg de salată de legume crude, rasă de morcovi, ridichi, dovlecei și arde grăsimea în 10 zile, presărată cu două lingurițe de semințe de susan prăjite, o felie de pâine cu tărâțe.

Gustare: o nectarină tăiată pe jumătate umplută cu două linguri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și o linguriță de cătină cu miere. Cina: 10 dkg file de piept de curcan prăjit la tigaie, 10 dkg brânză, 5 dkg orez nedecorticat.

Ora zece: 3 dl smoothie de var. Prânz: 15 kg de salată de cicoare de mere, 10 kg de tofu de ardei, o felie de pâine cu tărâțe.

Plasturi GoSlimmer

Gustare: 10 dkg căpșuni, 10 dkg cremă de brânză de vaci cu vanilie cu conținut scăzut de grăsimi. Cina: 10 dkg file de flutură de nuc, 15 dkg broccoli aburit cu scallions, 5 dkg cartofi sărați.

Ora zece: două felii de biscuiți, 5 dkg de cremă de brânză, patru felii de ridiche lunară sărată. Prânz: 10 kg de salată frumoasă cu un ou, o jumătate de cap de ceapă albă, 5 kg de ton, o jumătate de felie de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, o jumătate de cățel de usturoi și orice cantitate de roșii, salată verde și ardei galben, două linguri de pansament cu ulei de măsline.

Gustare: smoothie de 3 dl kiwi kefirt cu o linguriță de miere de salcâm. Cina: 10 dkg paste integrale în spirală, 15 dkg fasole verde, 10 dkg fasole albă și 5 dkg șuncă. Ora zece: scriitor de 3 dl cu pătrunjel, busuioc și roșii. Prânz: 15 dkg piept de pui la grătar pe pat de legume de 20 dkg mango-arahide, trei picături de sos tabasco.

Încercați un program de ardere a grăsimilor de 10 zile!

Gustare: 10 kg de legume crude tăiate în felii subțiri. Cina: două farfurii cu supă chineză de ciuperci shiitake cu 10 dkg de ulei de susan și tofu în sos de soia.

Ora zece: 3 dl smoothie de grapefruit kefirt. Prânz: două roșii mai mari umplute cu guacamole de coriandru, o felie de biscuiți din tărâțe.

Gustare: două felii de pisici, 10 dkg de caș de miere. Cina: 15 dkg creveți de mazăre verde, o linguriță semințe de susan prăjite, 5 dkg orez nedecorticat.

Vrei să slăbești 14 kg în 30 de zile și să slăbești în continuare?

Ora zece: 3 dl cocktail de castravete-mango cu sare și piper. Prânz: 15 kg de salată asiatică de pește din file de cod, muguri de soia, roșii, coriandru, o lingură sos de soia.

Gustare: două felii de felii de mango învelite în curcan. Cina: risotto de 15 kg cu legume și vin alb cu parmezan proaspăt ras.