Ardeți calorii în 30 de minute

Nu vă puteți aștepta la un miracol de la o jumătate de oră de sport intens, dar dacă jucați regulat un sport și sunteți persistenți, rezultatul va fi spectaculos în câteva săptămâni. Să vedem câte calorii poți arde într-o jumătate de oră, în funcție de greutatea ta. Dacă ciclul este de 60 kg sau 25-30 km: 380 kcal Distanță de 1 km: 395 kcal Patinaj: 220 kcal Tenis: 220 kcal Călărie: 130 [...]

Nu vă puteți aștepta la un miracol de la o jumătate de oră de sport intens, dar dacă jucați regulat un sport și sunteți persistenți, rezultatul va fi spectaculos în câteva săptămâni.

Să vedem câte calorii poți arde într-o jumătate de oră, în funcție de greutatea ta.

Dacă aveți 60 kg

25-30 km ciclism: 380 kcal
Rularea unei distanțe de 1 km: 395 kcal
Patinaj cu role: 220 kcal
Tenis: 220 kcal
Călărie: 130 kcal

Dacă aveți 70 kg

25-30 km ciclism: 445 kcal
1 km distanță parcursă: 460 kcal
Călărie: 150 kcal
Patinaj cu role: 260 kcal
Tenis: 260 kcal

Dacă aveți 80 kg

Ciclism 25-30 km: 505 kcal
1 km distanță parcursă: 530 kcal
Călărie: 170 kcal
Patinaj cu role: 295 kcal
Tenis: 295 kcal

• Index - Între timp - 10 mii de calorii în 9 minute pentru 100 de mii de forinți
• Merengă în 10 minute! Nici nu trebuie să porniți cuptorul - Ripost
• Cum se vindecă cancerul în 7 minute cu un nebulizator
• Pâine în minute Stil de viață Dolce Vita
• Sunteți gata pentru noua dvs. provocare de fitness în 5 minute minus 200 de calorii

---