Arderea grăsimilor cu ceai verde?
Potrivit unui studiu chinez cuprinzător, consumul regulat de ceai verde, care este foarte bogat în catehine naturale, poate ajuta persoanele supraponderale să slăbească.
Studiul a analizat un total de 182 de chinezi supraponderali cu vârste cuprinse între 18 și 55 de ani, analizând modul în care consumul de ceai verde le afectează greutatea corporală, indicele IMC și distribuția grăsimilor în organism.
O ceașcă de ceai verde conține 50-100 mg de catehină, iar participanții la studiu au primit câte 30-900 mg de catehină zilnic. 30, 60 și apoi 90 de zile mai târziu au fost comparate cu grupuri de param care consumă ceai verde
Autorii articolului au descoperit în mod clar din date că consumul regulat de ceai verde cu un conținut ridicat de catehină pe o perioadă de 90 de zile poate reduce semnificativ greutatea corporală, masa de grăsime corporală și circumferința taliei.
Este important de reținut că în timpul studiului, participanții au consumat 6-10 căni de ceai verde pe zi, echivalent cu catehine. Această doză poate fi administrată mult mai ușor cu ajutorul suplimentelor alimentare.
Cu această cantitate, tulburările de somn pot fi de așteptat din cauza unei cantități mari de cofeină și anumite tulburări ale ritmului cardiac pot apărea și mai des.
- Plăcintă de legume mixtă cu ceapă și naut Scăderea în greutate, arderea grăsimilor dr
- Ședința arzătoare de grăsimi, cele mai bune povești de slăbire
- Indicele de oboseală Pierderea în greutate Cauzele și tratamentul obezității hormonale
- Compot conservant de nucă verde
- ZSH Kitchen - Luptă pentru arderea grăsimilor din colțul rețetei