arhiva 2001.01

Maratoane la sfârșitul anului: Assisi, Reggio Emilia, Florența, Maratonul New York, Monaco
Se potriveste si primavara
Consumul în cap
Unii oameni vor să se căsătorească
Antrenament la triatlon: toamna
A fost odată un alergător: Emil Zatopek
Pasagerul olimpic: Lsez Cseuz
Speranță pentru viitor: Balázs Pocsay

O rolă a Rolls Roys
10 km în loc de maraton
Maratonul Monaco ni s-a părut de neatins pentru mulți dintre noi nu numai în ceea ce privește distanța, ci și în ceea ce privește bogăția legendară a ducatului și prețurile astronomice ale cazării.
Cu toate acestea, Jamatnos Lamatsch nu știe imposibilul. Menton este un orășel pe teritoriul francez, la 3 km de mini-stat, care oferă camere la prețuri mai rezonabile, astfel încât cazarea este evitată. Și, așa cum a fost tradiția, Sprint Running Club combină întotdeauna cursele cu excursii ieftine cu autobuzul pentru câteva zile - așa ar fi trebuit să fie.

Florența - maratonul renascentist
Vizite la muzeu și alergare
Alte pisici: viruși. Așa s-au numit Florența, în numele căreia (Florența) se simte floarea florii, dar poate chiar și în perioada renașterii mature sunt considerate doar legendare.frumosul câmp de crini de pe malurile Arnoului, unde a fost concepută capitala lor toscană. Crinul a supraviețuit cel puțin într-un seamere și, bineînțeles, a înghețat în pajiștile palatelor și bisericilor, acolo este cumpărat pe căruțe, steaguri și, de asemenea, pentru Maratonul din Florența.

Pregătește-te, fii atent, ÎNCEPE!
Începutul primei curse din Anul Nou, Noul secol, primul regiment al Noului Regiment - NEFI Peak Run to Gellrthegy - va fi întotdeauna aici. Că și această trecere a mileniului a fugit!
La fel ca marea parte a fundației de iarnă! Cine a alergat cât? Cine a mers la ce? În medie, cititorul a pus 20-30 sau 50 de kilometri pe săptămână în jurnalul său de antrenament? Toate acestea sunt sămânța alergătorului. Ne-ar plăcea să vă auzim. Daca ma lasi.
Dacă ați reușit după imaginația și planul de antrenament, continuați. Luați și martie pentru a vă pregăti pentru prima cursă. Există din ce în ce mai multe fantome ușoare și vă puteți antrena mai mult și mai repede. Chiar și solul este mai bun. Probabil. Cu excepția cazului în care va ajunge zăpada de Crăciun în sezonul de sărbători.
Pe de altă parte, oricine este relaxat poate ignora acum ceea ce a fost ratat, deoarece, conform noii teorii de formare profesională - dar nu și pentru sportivi - următorul grafic arată kilometrii de antrenament de colectat:

Consumul în cap.
Dacă ați încercat vreodată să slăbiți, știți sigur că nu este o simplă „cascadorie” și veți avea succes numai dacă aveți un program modificat, nu veți uita de exerciții fizice regulate și nici nu veți fi lipsită de voință sau perseverență. În plus, dacă faci o diferență prin gândurile tale către o pierdere, succesul este sigur că nu va scădea!

Unii oameni vor să se căsătorească.
Oricât de incredibil s-ar părea pentru majoritatea dintre noi, avem și ființe umane a căror problemă de greutate nu este cauzată de surplus, ci de deficit. Ei sunt cei care vor să se căsătorească. Să nu uităm nici de ele!

Călătorul olimpic
Olimpiada nu scoate realizări de la majoritatea oamenilor, ci respect pentru ei. Puțini cred că sunt capabili să facă un salt dincolo de propriile lor limite imaginate și preferă doar să urmărească strălucirea vârfurilor. Dar sunt unii care sunt conduși de olimpiade. Printre aceștia se numără și Lészlse Cseuz, care este stimulată de locul olimpic pentru o afacere cu ciclism rentabilă. Am raportat deja despre cel mai recent plan pentru SPURI 2000/7. număr. De atunci, am avut Jocurile Olimpice în serie: știm deja aproape totul despre succesele noastre sportive oficiale, iar Lüszlé Cseuz relatează despre educația sa fizică din Szentes.

Zidărie mesală

A fost odată un alergător.

„Fiecare moment al competiției a fost o luptă pentru el. Lupta a fost cu oboseală, depășind-o cu eforturi mari. Slăbirea corpului Voința Sa puternică a fost o mare apărare de ani de zile, iar expresia sa distorsionată a fost un semn evident al acestei lupte interioare fiecare mișcare, pas, respirație, lucru din oțel: pentru a vă deplasa cât mai repede posibil. "
Dr. András Csapl r: Curs longitudinal. 1955.

A trăit odată într-un tânăr în orașul central moravian Zlina. A lucrat ca muncitor chimic la renumita fabrică de pantofi Bata. După schimbare și pe dealuri, a făcut tot felul de sporturi, a jucat fotbal, s-a îmbrăcat, s-a decolorat și a alergat, dar numai din plăcere. Nu se considera talentat și nici nu-și putea imagina că va fi campion într-o zi. Tatăl său, care era tâmplar, aprecia lucrurile tangibile: „Fiul meu va fi suficient să se antreneze dacă vei lua grădina!” și-a sfătuit fiul.

Acești ani nu au fost anii sportivi. A II. La începutul războiului mondial, țara a fost cucerită de echipe germane și toate adunările publice și toate evenimentele sportive au fost interzise. La sfârșitul anului 1944, trupele sovietice i-au expulzat pe germani, luptele s-au calmat, care aveau puterea,

Starea de spirit și încălțămintea lui au putut să facă din nou sport. A avut noroc, a primit o pereche de pantofi de tenis. Curând a obținut rezultate izbitoare, alergând de la 4:20 în 1500 și în 15 minute. A fost remarcat de experți, a fost inclus în cadrul selectat, iar un an mai târziu, în 1946, a ajuns la Campionatele Europene de la Oslo. A început o serie de zece ani de succes fără egal, cu 4 medalii olimpice de aur, 3 victorii CE și 18 campionate mondiale. Nimeni nu a fugit în fața lui timp de 29 de minute din 10.000 de metri și a fost prima persoană care a alergat o distanță de peste 20 km într-o singură cursă. Gotic! Rezultatele sale sunt acum înregistrate în Cartea de Aur a Atletismului, care este probabil mai puțin cunoscută, metoda sa de pregătire și antrenament, producția deschisă, angajamentul său față de democrație sau, de exemplu, opiniile sale despre alergarea unui maraton.

A fost odată un alergător, un tânăr prietenos, de natură directă, căruia îi plăcea să glumească, îi plăcea să cânte, să cânte la chitară, dar și să învețe, de exemplu, limbi străine. Nu era la fel de apropiat ca Nurmi și vorbea întotdeauna despre planurile sale de antrenament și experiențele competitive. El a dezvoltat o metodă de antrenament pe intervale: a alergat două sute și jumătate vii, cu repetări multiple, și se înmoaie într-un ritm mai lent, introducând două sute de metri. De cele mai multe ori era îmbrăcat într-un încălzitor foarte uzat, cu pantofi groși cu talpă de cauciuc pe pista 400, dar alerga bine într-un mediu forestier sau chiar și la nivel național.

A fost odată un alergător a cărui pistă de curse principală era de cinci km și jumătate, dar odată a început „exact așa” la maraton. Și odată ce a început, a câștigat competiția, deși nu a fost altceva decât Maratonul Olimpic de la Helsinki! "Pe distanțe mai scurte, viteză și în alergare maraton, fitness aerobic! Succesul necesită autocontrol, în minte." Trebuie să o alergi înainte de cursă ", a spus el. Și nu el a avut șansa de a concura, ci britanicul Jim Peters, care, pe de altă parte, a început prea repede, care s-a răzbunat și a trebuit să stea până la 30 km din cauza uraganelor.

A fost odată un alergător care se dedica independenței naționale și democrației. Datorită apariției sale, compatriotul și prietenul său Stanislav Jungwirth, un alergător în vârstă de 1500 de ani, a reușit să înceapă la Olimpiada de la Helsinki, lider sportiv de mult timp opus din motive politice. În anul „Primăvara de la Praga” din 1968, a susținut reformele și transformarea democratică a lui Dubcek. Când trupele Pactului de la Varșovia au intrat în Praga, el a sugerat ca Uniunea Sovietică să fie exclusă de la olimpiada mexicană! Prin urmare, a plătit un preț mare pentru declarație, a fost retrogradat și trimis la un depozit de uraniu, unde a lucrat șase ani ca auxiliar. În 1989, după „Revoluția de catifea”, au fost reabilitate, după care a reușit să lucreze din nou în managementul sportiv.

S-ar fi putut întâmpla ca atunci când am călătorit la Praga împreună cu alergătorii mei în mai 1999 pentru a participa la maratonul internațional, am fost aproape de el, am reușit să trecem prin figura sa legendară. A lucrat în comitetul de organizare al Maratonului de la Praga. El a spus despre obiectivele sale: "Astăzi, peste 4.000 de oameni vor începe Maratonul Internațional de la Praga. Competiția poate fi menționată încet împreună cu Londra sau New York. Dar am încă un plan pe care vreau să îl realizez: pe lângă maraton, va exista un schimbător, un maraton junior și vrem să ne asigurăm că cele zece Vrem să ne plac cursele de alergare cât mai mult posibil și vrem să realizăm acest lucru. Mai mult, să facem distanța maratonului o dată pentru totdeauna! "

Visele și planurile sale trebuie acum realizate de alții, succesul său trebuie continuat de alții: la vârsta de 78 de ani, copilăria mea, care a încetat din viață pe 21 noiembrie 2000, este ideală. Longitudinal, Emil Zatopek.