Arhivă octombrie 2017 Wannabe Chef

Și acum vine rețeta mea de piure de fructe, care poate fi preparată fără gătit, variată cu fulgi vegani și de orez. Unele piureuri pentru copii sunt deosebit de ușor de făcut, deoarece ingredientele nu necesită gătit, sunt, de asemenea, delicioase și pot fi îmbogățite cu fulgi de orez. Acest piure de pere, afine, piersici, care poate fi preparat fără a fi gătit, conține doar fructe, nu este necesară o descriere specială pentru a-l face, deoarece este atât de simplu: fructele trebuie să fie curățate, fără sâmburi și tocate într-un castron (numai afinele trebuie curățate în prealabil), apoi amestecate după aceea putem amesteca fulgi de orez în el după cum doriți.

ingrediente:
1 supă coaptă, piersică, curățată, fără sâmburi și tăiată
1 pere medii, coapte, decojite, fără sâmburi și tăiate
50 g afine
2-3 linguri fulgi de orez

Recomandați pagina prin e-mail

Interviu cu fondatorul programelor Life-Joy

Potrivit lui Byron Katie, lumea este întotdeauna ceea ce este, nu ceea ce ar trebui să fie, indiferent dacă vă place sau nu. În consecință, l să mâncăm în pace cu realitatea și să nu încercăm să schimbăm pe alții sau circumstanțe, ci să trecem la un punct de vedere pașnic prin autoexaminare. Îți auzi dorințele? Și știi cum să realizezi echilibrul în viața ta? Andi Schubert și János Fejes, fondatorii programelor Life-Joy, organizează seminarii și prelegeri de mai bine de 10 ani. De asemenea, profesioniști de succes și dedicați participă la programele lor, cum ar fi Dr. Dénes Kemény, Róbert Alföldi și Dr. Tamás Vekerdy. Am vorbit cu Andi despre monitorizarea interioară spirituală, viața sănătoasă, dezvoltarea, echilibrul și instruirea lor.

Programele Bucuria vieții oferă adulților oportunități de îmbunătățire a calității vieții lor de zi cu zi, și anume facilitând suportarea greutăților, trăind bucuriile mai profund, acordând atenție lor înșiși, stării lor interioare, obiceiurilor, sănătății fizice, umane relații și un stil de viață cu care pot trăi într-un mod mai mult sau mai puțin echilibrat. Mai mult sau mai puțin pentru că există zile, evenimente, situații în care toată conștiința noastră dispare și nu ne observăm pe noi înșine sau pe alții când se întâmplă ceva care este neașteptat, șocant și șocant ... În lumina celor de mai sus, compania noastră rulează un 7 Curs lunar de gestionare a vieții, 6 luni de pregătire pentru Life and Business Coach, traininguri corporative, prelegeri, cursuri de exerciții de grup și consultații individuale de viață și afaceri Dintre acestea, fiecare parte interesată o poate alege pe cea care se potrivește cel mai bine intențiilor și nevoilor lor.

Programele tale s-au născut pentru a ajuta cât mai mulți oameni să găsească echilibrul fizico-mental-spiritual în viața lor. Unde ai învățat elementele de bază ale programelor tale?

Suntem reticenți să folosim cuvântul fericire repetat și diluat în creier, nu în ultimul rând pentru că sugerează o stare euforică care nu poate și nu trebuie susținută. Toată lumea a înțeles diferit sub cuvânt și mulți cad sub vraja lui și îl urmăresc ca pe o stare ideală finală care poate fi obținută, care desigur nu există. Cu autocunoaștere, auto-reflecție continuă, înțelepciune, conștientizare, învățare și, desigur, încercarea și aplicarea a ceea ce am învățat și, uneori, putem experimenta doar spontan stări frumoase, bucurii, momente mulțumite, dar acestea nu durează luni de zile sau ani cât mai mulți își imaginează, mai ales că nu vom face nimic pentru asta. Desigur, avem nevoie de obiective și direcții în viața noastră, dar cel mai important, în loc să urmărim o fericire constantă, avem o viață semnificativă și satisfacție în viața noastră de zi cu zi.

Pe lângă programele Bucuria vieții, susțineți și cursuri de grup ca antrenor. Este filosofia voastră să cunoașteți cum funcționează corpul nostru și să dobândiți cunoștințele pentru a putea trăi în sănătate și echilibru. Ca antrenor, care este experiența ta, care sunt modalitățile alternative de a rămâne sănătos?

Dacă cineva se hrănește împreună de mulți, mulți ani și, dintr-un anumit motiv, decide că vrea să treacă de acum înainte, vă sugerez să învățați mai întâi. Aflați de la un dietetician cu cunoștințe, pasionat, elementele de bază ale modului în care funcționează corpul dvs. atunci când aveți nevoie personal de acesta, în funcție de sex, vârstă, statut hormonal. Nu citiți tot felul de lucruri de pe internet, deoarece este ușor să vă confundați și este greu să integrați ceea ce citiți în viața de zi cu zi și există o mulțime de legături cu o dietă extremă, luând tot felul de suplimente, sugestii neînțelese. . Trebuie să începi cu elementele de bază, adică pe tine, corpul tău individual, istoria acestuia, vârsta, stilul tău de viață, rutinele zilnice, unde te afli chiar acum. Recomand cu siguranță și o verificare a stării de sănătate, pentru care acum avem dispozitive excelente la clinici dietetice sau complexe de fitness mai bune. Drept urmare, putem vedea în alb și negru care este situația, care este compoziția corpului, necesarul de energie de bază etc.

De aici, puteți începe și adapta în mod conștient o nouă dietă, nu o vindecare periodică, ci o COMANDĂ. Este important să cereți ajutorul unui expert în nutriție, dar fiți întotdeauna atenți la feedback-ul organismului și colaborați cu dieteticianul pentru a dezvolta o dietă durabilă care să se potrivească stilului nostru de viață și activităților noastre zilnice. Revăd, de asemenea, din când în când această ordine, pentru că ne schimbăm, îmbătrânim, ajungem la diferite etape ale vieții, nevoile noastre zilnice de energie sunt diferite, avem nevoie de ceva diferit. Nici cea mai bună dietă nu este pentru totdeauna, cu o atenție vigilentă constantă, putem urmări ceea ce este mai bine pentru corpul nostru în perioada dată.

Mă echilibrez în diferite domenii ale vieții în fiecare zi, la fel cum fac corpurile noastre într-o situație instabilă: mă străduiesc în permanență spre centru, stabilitate în toate domeniile vieții, cu mai multe sau mai puține modificări, tulpini și relaxări. Pentru a face acest lucru, trebuie să acord constant atenție lumii gândurilor și sentimentelor, atât în interior cât și în exterior, corpului meu, obiceiurilor și mediului meu. Dacă ascult, observ la timp ceea ce mă îndepărtează de mijloc, de stabilitate și așa pot să corectez, să fac schimbări concrete, să iau măsuri pentru a mă stabiliza din nou. Este o mare provocare să acordăm atenție dietei noastre zilnice, somnului suficient, exercițiilor fizice, pentru a fi suficient în aer curat, precum și a relațiilor noastre, a muncii noastre, a ordinii casei noastre. Dar ce altceva mai pot face? Lipsa atenției are consecințe și mai devreme sau mai târziu atenția noastră este cerută de zona dată a vieții și de starea acesteia. Prefer o atenție vigilentă.

Procesele noastre personale de coaching pentru viață și afaceri au loc în prezent în timpul săptămânii, un curs de 7 luni de gestionare a vieții a fost lansat la începutul lunii septembrie la sfârșit de săptămână, pentru care manualul tipărit a fost pregătit vara trecută (primit anterior electronic de către studenți), deschis pentru toamna 6 luni. Pentru antrenamentul nostru modular de antrenor, pe care îl ținem și marți seara, în fiecare sâmbătă, cei care vor să facă mișcare ne vor găsi în Life1 Corvin Fitness pentru o dimineață întreagă de la 9.00 la 12.00 cu 3 lecții de grup care afectează unitatea și sănătatea corpului-minte-spirit (Sun Yoga, gimnastică coloanei vertebrale, ore de reîncărcare) și lucrăm la un nou antrenament de luni de zile, care afectează în primul rând sectorul corporativ, dar vizează indirect bunăstarea angajaților din muncă. Nu vă vom spune încă mai multe despre acest lucru, echipa a făcut echipă, lucrăm febril și tema va fi gata în curând.