Arhive Blog - Pagina 5 din 16 - Încredere și putere I Kettlebell, un antrenament funcțional în grup

GirlPower din trecut, Pudgy - continuarea

Pudgy Stockton, o super femeie puternică din epoca de argint a culturismului. Iată o continuare a secțiunii anterioare. Partea 2 Locul lui Pudgy în istoria culturismului femeilor este pur și simplu asigurat de propria carieră, dar rubrica din S&H are, de asemenea, o semnificație excepțională. În scrierile sale, cel mai mare jurnal al genului său din epocă, puternic și v.

Experiența Clubbell

Am participat la cursul demonstrativ Clubbell de la 360 Gym Corvin, unde am reușit să vedem lumea Clubbell sub îndrumarea lui Péter Patkó. Simpatizez cu dispozitivul de ceva vreme, care este de fapt o smucitură de fier. Se mai numește și buzdugan. Disponibil în diferite greutăți, este obișnuit să lucrați cu 5 kg ca începător, dar există.

Puterea fetei din trecut - Pudgy Stockton

În epoca eroică a culturismului, mai exact cultura fizică, nu numai oamenii puternici au uimit lumea interesată. Au existat, de asemenea, figuri feminine minunate ale epocii, cum ar fi super-eroul din articolul de mai jos, atletul remarcabil, Abbey „Pudgy” Stockton. Frumusețe și forță! Istoria jocului de fier Pudgy Stockton Legacy Postat de.

Kettlebell-ul este într-adevăr o armă miraculoasă?

Următoarea scriere este pagina mea preferată, Raise! făcut la chemarea eminenței sale gri, Sir Squatting Stingray. Băieți, ați putea scrie mai des! Scriere cuprinzătoare. Ca produs intelectual, acesta este locul. A trecut mult timp. A fost minunat să lucrez la asta. - Ghiulea cu mâner, spăla el.

De ce să fii puternic?

Georg Karl Julius Hackenschmidt (1877-1968), sau campion mondial la lupte „Leul Rus”. Sportivul de elită de origine estonă nu numai că a excelat în luptă, ci și-a păstrat poziția ca un om puternic și chiar după ce a primit „otrăvire filosofică”, a fost autorul unor cărți excelente, profunde.

Program de instruire - soluția

Rezumatul și descifrarea zilelor de instruire postate recent. Fiecare plan bun de antrenament este personalizat, astfel încât următoarele nu sunt pentru cineva să încerce, să preia, să urmeze. Principiile sunt importante. Fa un plan! Fă-o! Iar rezultatele nu rămân în urmă. Zsolti scrie despre antrenament.

Ieșire

Cei care citesc de mult timp își amintesc încă că ne-am postat în mod regulat antrenamentele zilnice. Începutul anului nu miroase a crescut pentru noi, antrenamentul a devenit greoi și apoi a fost pus pe o listă de interdicții pentru o vreme, adică luni. În consecință, postările de instruire au fost, de asemenea, întârziate, iar apoi întregul blog m-a adormit profund.

Interviu - Max Shank

Încurajați de succesul interviurilor cu Denis Minin, Pavellelés Al Kavadló, am adresat acum câteva întrebări lui Max Prank, modelul pentru Prisoner Training 2 și DVD-urile, cu Grupul de Training pentru Prizonieri! Câteva cuvinte despre asta. Instructor al RKC Master. Versatil, foarte experimentat în propriul antrenament cu greutăți, d.

Forța te eliberează!

Această scriere are și un loc aici, mai ales că mă simt foarte puternic despre mine. A fost bine să scrii, sigur, există și o experiență de flux în scris. Te rog bine ai venit! Forța este fundamentul sigur pe care putem construi! Pierderea în greutate, sportul „vizual” sau sportul competitiv, dezvoltarea forței scurtează până la obiective.

O formă revoluționară de mișcare din trecut: KettleBowl

Odată cu introducerea unei noi metode revoluționare de formare, am dori să vă mulțumim că 500 de persoane ne-au iubit deja pe Facebook, și noi vă iubim! O nouă tendință a lovit în străinătate, răspândirea sa fără precedent și proporția tot mai mare de credincioși angajați promit o revoluție în domeniul acvafitness. Noua formă de mișcare -.

Încălțarea este un antrenament? - Scoate ceva de pe sol și ia-l!

Din motive de varietate, aceasta este acum o imagine realizată cu o haină de blană de vară. Îmi plac foarte mult butoaiele, poate fi variat până la infinit, totuși este simplu. Cel mai neobișnuit element al celor cinci mișcări de bază reprezentate de Dan John este greutatea purtătoare sau altfel purtătoare. Există, de asemenea, variații ale acestei mișcări obișnuite.

Necrologul unui om puternic

A fost un fenomen de luptă din vremea lui Bert Asserati (1908-1990). Fidel sportului ales de el, el a reprezentat o forță serioasă. Nu numai că s-a descurcat cu adversarii, cu propria greutate corporală și cu greutățile. Acesta este motivul pentru care este posibil să fi fost inclus în volumul Instruirii deținuților (Instruirea deținuților, pp. 33-35).

Fără picioare puternice, nu există o parte superioară a corpului puternică!

Ghemuitul este unul dintre tiparele de bază ale mișcării. Din experiența mea, din păcate, puțini excelează în ea. Este aproape o boală frecventă în săli de sport să subliniem exagerat antrenamentele superioare ale corpului și să neglijăm antrenamentele regulate ale picioarelor. Într-adevăr, picioarele sunt greu de antrenat și nu atât de evidente. Acest.

Complexul Kettlebell din trecut

Herman Goerner a fost una dintre icoanele puterii din epoca „The Mighty” (1881-1956). Era o persoană creativă, care era renumită pentru punctele sale forte. Demn de eroii de odinioară, repertoriul său era uimitor. De asemenea, a lucrat cu bile, greutăți pentru mâini, propria greutate și clopote, dar ascensoare mai exotice.

Pregătirea prizonierilor? Kettlebell? Frământare? - Găsiți sportul potrivit pentru dvs.!

Și aici este locul, puțină nostalgie. Poate fi considerat și un manifest, în ceea ce privește formele de mișcare. Recent am început din nou haina de blană de iarnă. Este timpul! Alegeți o formă de mișcare! Dacă am decis să ne dăm capul mișcării regulate și, de asemenea, să știm de ce, de fapt, suntem deja.

Plan de instruire din antichitate

Antrenamentul poate fi chiar fatal, poate ucide un sportiv. Mai ales dacă este asociat cu incompetența, poate face mai mult rău decât bine. Și această afirmație nu este adevărată numai în rândul autocarilor. Un antrenor neinițiat, împiedicat poate fi, de asemenea, devastator dacă nu suficient de atent. Antrenorul fe.

Cu cinci mișcări pentru antrenament cuprinzător

Categorii antice într-o abordare modernă Cea mai obișnuită metodă de antrenament în culturism și antrenament la sală este programul împărțit în funcție de peisajele corpului. Aceasta reflectă fidel abordarea de izolare a culturii corporale. Eu însumi sunt un credincios angajat în antrenamentele întregului corp. Acest lucru este recomandat în mod special pentru începători.

Stabiliți obiective și începeți!

Prima piesă din serie. Băieții au insistat să modelez, pur și simplu pentru că sunt păros și mare, nu un zâmbet cu burta cubului și pastă de dinți ca toți ceilalți. Era deja o barbă de iarnă destul de serioasă. Imposibil nu există! În exercițiu, puteți.

Rezistență, dinamică și precizie la cel mai înalt nivel - Parkour

Abel Kocsis, sportivul hotărât, incredibil, a fost impresionat. Interviul a fost, de asemenea, într-o atmosferă foarte plăcută. La acest băiat curajos, în căutarea amenințărilor, disciplina strictă se potrivește bine cu o doză mare de abundență. Potrivit lui Abel, acesta este unul dintre cele mai bune documente despre mișcarea lor. Avem nevoie de mai multă recunoaștere decât atât.

Vikingi

Poate că nu voi dezvălui un mare secret când spun că aproape de mine este istoria și mitologia antică. Drept urmare, am primit seria History Vikings cu mare interes. Am fost șocat să-l descopăr pe fostul meu om puternic preferat, Jouko Ahola, în rolul lui Kauko.