Aripi de pui prăjite cu sos de mere pentru dietă specială

Acest aliment este legat și de dieta mea. Știți, când numai legumele, fructele și carnea pot merge. Este realizat cu grăsime de nucă de cocos, în principal condimente verzi și pulberi non-complexe și potențatori de aromă, deoarece este interzis, la fel ca și alimentele procesate.

Adevărat, aripile de pui nu sunt chiar carne slabă.

Ingrediente

8 aripi de pui
4 cartofi medii
1 bucată de cartof dulce
1-2 mere
4 căței de usturoi, sare
1 anason stelat, 2-3 cuișoare, scorțișoară, după gust
Grăsime de nucă de cocos 1-2 linguri
Salată iceberg sau salată la cerere

Pregătirea

Curățați cartofii. Lasă cartofii albi întregi și feliază cartoful dulce. Radeți usturoiul în bucăți mici și amestecați grăsimea moale de nucă de cocos pentru a unge aripile de pui sărate. Punem și cartofii și carnea într-un vas de copt. Nimic nu se încadrează. Se acoperă cu folie de aluminiu. Să o coacem. Odată moale, scoateți folia (după aproximativ o jumătate de oră) și prăjiți-o. Curățați merele, gătiți-le cu anason stelat, scorțișoară, cuișoare și doar suficientă apă pentru a le acoperi. Nu mai este nimic de adăugat la acesta, nici zahărul, nici îndulcitorul nu pot fi incluse din cauza dietei. Piure, îl consumăm ca sos lângă carne.

Sfat: adăugați salată verde numai în natură. Un alt sfat bun este să puneți cartofii dulci împreună să se prăjească împreună, apoi să-i scoateți în câteva minute de l5-2o. Sau adăugați-l mai târziu. Timpul de coacere este scurt, mai bine dacă este puțin crocant.

POFTA BUNA!