Arde atâtea calorii cu prepararea festivă

Crăciunul (pre-Crăciun) este rareori lipsit de stres. Gândește-te cât de nervos poți să-l vezi pe altul tăindu-ți lemnul în picior sau scotând din cuptor o prăjitură arsă pentru a treia oară pentru că ai uitat să te uiți la el. Avem vești bune: Shape a adunat câte calorii puteți arde cu ce sarcini.

arzi

Coacere: -132 kcal sau +63 kcal

Potrivit videoclipului lui Shape, acest lucru este valabil numai dacă te plimbi mult prin bucătărie, deoarece poate arde până la 90 de calorii. Arzi încă 19 calorii tăind fursecurile și alte 23 frământând ingredientele. Da, dar 70 cade degustând aluatul încă făcut și rulând 125 cu vinul roșu consumat în timpul coacerii.

Patinaj: -459 kcal sau -362 kcal

În mod implicit, pierzi 31 de calorii prin ridicarea patinelor, iar dacă îi ajuți pe alții, asta înseamnă încă 17 calorii. Iar concluzia este că arde 381 de calorii într-o oră de exercițiu pe gheață. Dar dacă nu suporti să nu bei un pahar de ciocolată fierbinte, înseamnă 67 de calorii în plus.

Cântare: - 187 kcal sau -74 kcal

Probabil că nu te va afecta, dar Shape a analizat și câte calorii am putea arde cântând colinde de Crăciun într-un cor din ușă în ușă. 119 cu mersul în sine, alte 68 cu cântarea melodiilor, dar jos cu alcoolul băut împotriva frigului 113.

Evitați problemele jenante: -316 kcal sau +131 kcal

Dacă sunteți singur, cu siguranță există întrebări pe care probabil nu doriți să le auziți nicăieri, dar la masa festivă: aveți un prieten, când veți fi în sfârșit acolo, de ce nu, naibii de carieră și ce zici de copil, nu e prea târziu deja? Este o plăcere să scap că evadarea de la rude costă 123 de calorii, iar transpirația de la întrebarea despre un fost costă și mai mult, 196. Cu toate acestea, din moment ce trebuie să înduri să bei chestionarul, îl eliminăm cu o sticlă, care este de 450 kcal.

Sculptarea lemnului în talpă: -381 calorii

Această valoare înseamnă muncă orară (efort), dar știm că nu o facem niciodată atât de curând?

Cumpărați în ultimul moment: -175 kcal sau -102 kcal

O plimbare stresantă în mall va arde 119 calorii și transportul bagajelor la mașină va arde încă 56. Da, totul mi se pare o prostie, se pare că un cookie este o idee bună.

Room Fitness va începe în ianuarie cu Gabi Bánkuti!

În ianuarie, vom lansa o nouă serie numită Room Fitness împreună cu Gabi Bánkuti. Avem deja cititori care participă la programul nostru de schimbare a stilului de viață, dar nu am uitat de ceilalți și veți dori, de asemenea, să urmați seria, deoarece fiecare articol va avea câteva minute de antrenamente pe care oricine de acasă le poate încerca să le facă. . Iată un pic de gust: