Aș prefera să postesc, doar că nu trebuie să fac sport ...

Chiar și printre cei care se consideră conștienți de sănătate, aproape fiecare a doua persoană practică sport în mod regulat - un sondaj recent a arătat că atitudinile maghiarilor față de un stil de viață sănătos și conservarea sănătății.

O companie națională care vinde suplimente alimentare, vitamine și medicamente a căutat recent răspunsul la modul în care clienții săi încearcă să se mențină în formă și sănătoși. Pe baza feedback-ului din partea a peste 200 de respondenți, putem spune fără exagerare că există încă loc de îmbunătățire în domeniul conștientizării sănătății ...

Noi, maghiarii, ne place să mâncăm și să bem bine, nu disprețuim alimentele grase și nu există o tradiție serioasă a sporturilor recreative în țara noastră. (Conform datelor Eurobarometrului, 44% dintre unguri nu au practicat niciodată sport.) Desigur, acesta este rezultatul, deoarece suntem în fruntea statisticilor privind o serie de boli europene legate de obiceiurile alimentare slabe și stilul de viață sedentar.

Mișcare versus dietă

Exercițiul este unul dintre pilonii principali ai unei vieți sănătoase, totuși sportul nu face parte integrantă din viața de zi cu zi, chiar și în rândul celor care se consideră conștienți de sănătate. Puțin mai mult de 40% dintre participanții la exercițiul de cercetare în mod regulat, în timp ce 9 din zece respondenți încearcă să rămână sănătoși, consumând o dietă echilibrată, vitamine și evitând pasiunile dăunătoare.

În mod surprinzător, din toate grupele de vârstă studiate, doar cei peste 60 de ani pun un accent puternic pe activitatea fizică. 64% dintre ei practică sport în mod regulat, ceea ce înseamnă o medie de 3-5 ore de alergare, ciclism sau mers pe jos cu viteză pe săptămână. Poate că explicația cea mai evidentă pentru acest lucru poate fi că la această vârstă există mai mult timp pentru a vă deplasa.

Rezultatele arată în mod clar că cei care pun un accent puternic pe menținerea sănătății petrec, în medie, de două ori mai mult timp făcând exerciții fizice decât omologii lor mai puțin conștienți și folosesc de obicei o formă de vitamină sau supliment alimentar în acest scop. Cele mai populare sporturi sunt ciclismul și alergarea, în timp ce echipa și dublul sunt cele mai puțin populare.

Nutriție conștientă = sănătate?

Între respondenți există o conștientizare vizibil mai mare a consumului de alimente. Unul din trei respondenți încearcă să alunge zahărul, carbohidrații rafinați, conservanții și mâncarea rapidă din dietele lor - de obicei cei care acordă mai multă atenție dietelor lor nu joacă un rol important în sport.

Majoritatea informațiilor pe care trebuie să le evităm pentru a ne menține sănătatea provin în principal de pe internet, reviste, TV și radio. Și doar 1 din 10 persoane caută opinia medicilor și dieteticienilor pe această temă - deși ei sunt cei care pot oferi ajutor autentic, actualizat și personalizat.

Esti ceea ce mananci?

În lumina cercetărilor, oamenii conștienți de sănătate spun că le place să știe ce este mai bine pe farfurie, astfel încât majoritatea consumă alimente în fiecare zi ale căror ingrediente sunt sortate de către un membru al gospodăriei. În schimb, cei care acordă mai puțină atenție sănătății lor preferă să comande online, să consume mâncare cumpărată într-o cantină, un restaurant de tip fast-food sau o cantină în timpul săptămânii.

Mai mult de jumătate dintre cei chestionați au încercat deja cel puțin o dietă, dar dieta este încă mai răspândită în rândul femeilor, care deseori doresc să obțină forma dorită luând suplimente dietetice pentru scăderea în greutate pe lângă retragerea alimentelor.

„În ciuda faptului că noi, maghiarii, nu suntem în avangarda conștientizării sănătății, se poate spune că tot mai mulți oameni susțin funcționarea optimă a corpului lor cu vitamine în fiecare an și se observă, de asemenea, că oamenii pun tot mai mult accent pe găsirea unei soluții naturale la problemele lor! " - a adăugat Dániel Homonnai, managerul magazinului web www.omega3wellness.hu.

În general, avem loc pentru îmbunătățirea conștientizării sănătății. Pe de altă parte, există o tendință încurajatoare pentru membrii grupului de vârstă mai tânără de a acorda din ce în ce mai multă atenție meselor lor, deoarece putem lua lupta împotriva multor generații de boli urmând o dietă adecvată. Dacă toate acestea sunt însoțite de exerciții fizice regulate și de suplimente adecvate de vitamine, Ungaria poate fi în cele din urmă mai proeminentă pe harta sănătății europene.