Aceasta este ceea ce țelina face corpului tău

face

Tulpinile de țelină proaspete și crocante sunt una dintre legumele de bază ale vegetarienilor, un ingredient excelent în supe și salate. Dar nu numai tulpinile de țelină, ci și frunzele și semințele sale merită atenție, deoarece sunt, de asemenea, pline de substanțe nutritive.

Dacă nu ați fost unul dintre favoritele dvs. până acum, vă recomandăm să aflați efectele țelinei asupra corpului nostru și părerea dvs. despre acesta se va schimba imediat.!

Deși țelina este 95% apă, este, de asemenea, foarte bogată în antioxidanți, enzime, vitamine și minerale, dar este și bogată în fibre. Caloriile, pe de altă parte, sunt rare, motiv pentru care oricât de mult ai mânca, nu poți să păcătuiești împotriva dietei tale.!

Va ușura pierderea în greutate

Țelina este una dintre cele mai bune alegeri pentru a stabili o dietă. O cană de țelină conține 1,6 g de fibre dietetice, ceea ce este important pentru funcționarea sănătoasă a metabolismului, dar pentru cei care doresc să slăbească, poate fi și mai important să-l umpli, deci nu vei căuta alte alimente în frigider imediat după ce v-ați îmbibat în țelină.
Țelina este, de asemenea, numită o legumă cu calorii negative, deoarece digestia sa necesită mai multe calorii din organism decât consumăm consumând țelină. Ca parte a dietei, puteți mânca și țelină sub formă de suc stors. Dintre acestea, 1,5 cani conțin doar 16 calorii.

Previne deshidratarea

Datorită conținutului său extrem de ridicat de apă, consumul frecvent de țelină poate împiedica uscarea corpului. Deoarece conține nu numai apă, ci și o mulțime de substanțe nutritive utile, experții spun că este mult mai potrivit pentru hidratare decât apa.

Scade colesterolul și tensiunea arterială crescută

Ingredientele din țelină reduc nivelul colesterolului nociv LDL din sânge, prevenind astfel și hipertensiunea arterială. Are un alt efect important în protejarea sistemului vascular: ajută nutrienții esențiali pentru vasele de sânge, calciu și potasiu, să curgă mai bine în celule. Consumul a 4 tulpini de țelină pe zi poate reduce nivelul colesterolului cu până la 7%.

Reduce inflamația

Conține mai mult de o duzină de antioxidanți diferiți, permițând țelina să trateze probleme inflamatorii precum artrita, guta sau reumatismul. De asemenea, are efecte benefice asupra inflamației gingiilor și a ochilor

Reduce arsurile la stomac

Refluxul acid și arsurile la stomac îi afectează în principal pe cei care sunt subnutriți sau au probleme cu digestia. Sucul de țelină proaspăt stors reduce instantaneu această problemă incomodă datorită capacității de țelină de a regla aciditatea stomacului.

Îmbunătățește digestia

Fitochimicalele și fibrele pe care le conține oferă sprijin sistemului digestiv. Conține cantități egale de fibre solubile și insolubile pentru a ajuta la prevenirea constipației și la creșterea absorbției nutrienților. Stimulează funcționarea intestinelor și a stomacului, cu ajutorul căruia se poate restabili ritmul sănătos al metabolismului.

Curăță ficatul

Țelina este una dintre cele mai bune legume pentru ficatul nostru. Consumul regulat ajută la curățarea ficatului și la prevenirea bolilor. Diureticul elimină toxinele și excesul de apă din corp, făcând rinichii mai ușor de lucrat.

Reduce riscul de infecții ale tractului urinar

Țelina crește producția de urină și reduce acidul uric. Ca urmare, șansele de a dezvolta infecții ale tractului urinar sunt reduse. Nu numai că este un instrument excelent pentru prevenire, dar este un remediu natural foarte bun pentru infecțiile bacteriene și inflamațiile care afectează tractul urinar.