Asane articulare

Practica integrată a asanelor articulare aprofundează impactul posturilor fizice, creând schimbări pozitive la individ: la nivel fizic, energetic și mental. Ce poate face practica regulată de yoga?

Unguente pentru durere la nivelul articulațiilor coapsei
Yoga anti-stres: 6 Asanas dimineața sau seara - Darshan Yoga Studio
Prezentare generală a simptomelor articulației șoldului
Ce medicamente tratează artrita articulației genunchiului

Exercițiile fizice regulate au multe beneficii, dar schimbarea este un proces lent, așa că nu vă așteptați la un efect imediat. Adesea, prima schimbare este de a facilita gestionarea stresului.

Practicantul învață să se relaxeze și, în curând, această relaxare îi pătrunde în viață, ceea ce este remarcat și de alții. În timp, conștiința elevului devine concentrată și concentrată.

Veți putea lua decizii conștiente în loc să reacționați inconștient la situațiile de viață. Acest lucru poate duce la mai multă liniște sufletească și satisfacție.

Pe măsură ce elevul își perfecționează cunoștințele, profesorul îl introduce în practici mai avansate. Unele dintre efectele benefice sunt: Dizolvați asanele articulației profunde ale corpului Asane articulare, articulații mai flexibile. sistemul nervos, conștiința adunată Concentrarea și răbdarea în viața de zi cu zi Un sentiment de satisfacție, stabilitate și fericire Echilibru interior Cu toate acestea, pentru un practicant angajat, beneficiile de mai sus nu sunt obiectivul principal.

Conform învățăturilor înțelepților din Himalaya, yoga este samadhi, cel mai înalt nivel de conștiință. Rezultatul yoga este yoga.

Întrebări frecvente: folosim asane articulare pentru exerciții sau relaxare Nu folosim muzică în timpul orelor.

Optiunile contului

Cu metoda noastră, învățăm să fim atenți în interior și să ne aprofundăm cunoașterea conștiinței și dobândim capacitatea de a ne relaxa fără a folosi sunete externe. Relaxarea adevărată este creată din interior, asanele articulare și exercițiile fizice necesită, de asemenea, o atenție interioară deplină.

De ce este importantă executarea lentă, în profunzime, a asanei? Scopul practicării asanelor este de a articula asanele pentru a ne înțelege despre noi înșine. Această înțelegere trebuie să înceapă de la cel mai dur nivel, de la corpul fizic.

Cu toate acestea, yoga din Himalaya nu încurajează tendința mondială de astăzi să se concentreze asupra practicii yoga doar la nivel fizic. Dacă mișcarea nu este în concordanță cu corpul pranat, asanele articulare vor fi foarte mici și pot provoca chiar daune pe termen lung.

Practica meditativă asana ajută la crearea armoniei și aprofundarea conștiinței atât la nivel fizic, cât și subtil.

Vechii înțelepți știau, de asemenea, că tensiunile obișnuite afectează negativ omul atât la nivel fizic, cât și mental.
21 martie, asanele care răsucesc coloana vertebrală sunt un element important al practicii asanei în mai multe moduri.
Ce se poate face pentru a împiedica rănirea articulațiilor
Înapoi În cele ce urmează, voi oferi informații interesante și sfaturi practice pentru a vă ajuta să mențineți integritatea articulației sacrale și a coloanei vertebrale inferioare sau pentru a remedia orice problemă pe care o aveți.

De ce predăm meditația de la început? Mai întâi nu trebuie să perfecționați primii pași ai asanelor, respirând în sistemul integrat de yoga. Fiecare pas este mai paralel decât unul după altul.

Pe măsură ce înțelegerea discipolului se dezvoltă, o nouă semnificație mai profundă a fiecărui pas este articulată în asane comune.

În acest fel, devine posibil ca discipolul să dezvolte o legătură eficientă între minte, respirație și corp, pe care o aplică și în viața sa de zi cu zi. Acest lucru duce la o viață mai completă a asanelor articulate mai conștiente. Un clovn de circ din spatele asanelor articulate poate face acest lucru.

În timpul practicii asana, mulți oameni își mișcă mâinile și picioarele în toate direcțiile, dar fără a observa ceea ce fac. Asane articulare, dacă ne mișcăm membrele împreună cu respirația în ritmul lent al respirației, observând fluxul de energie resimțit în brațe și mâini cu relaxare completă, devine o asana a poziției corpului.

Fără ea, fără o atenție relaxată, nu ai avea cenușă. Trebuie să curgă continuu și uniform. Ne putem referi la Patanjal YS 2.