Ashtanga yoga

Sensul sanscrit al cuvântului astanga este „opt ag”. Aceasta se referă la al optulea sistem al șurubului indian, Patanjali, în care a rezumat mai întâi practica avocaturii într-o formă scrisă. Cel mai mare maestru și fondator al Astanga este Sri K. Pattabhi Jois din orașul Mysore din sudul Indiei, care predă activ de mai bine de 90 de ani. Pattabhi a fost un discipol al legendarului Sri T. Krishnamacharya, la fel ca Nevadul Legii Iyengar, B.K.S Iyengar și T.K.V., care au predat sistemul Vinijoga. Desikachar.

Dreapta ashtanga este o formă complexă, dinamică a dreptului hatha, alcătuită dintr-o serie de șase serii de exerciții. Seria nu numai că pune cuvintele în ordine, ci le asociază și cu mișcarea (vinyasa), cu piciorul (ujah pranayama), cu bandhak (blocaje energetice) și cu dristele (cuie un anumit punct). În acest fel, practica are loc continuu, fără oprire, iar ritmul este dat de înțeleptul Ujja. Această tehnică legendară ajută la calmarea minții, la fel ca liderul privirii (dristi). Toate acestea inițiază fluxul de prana în corp și, atunci când elementele se îmbină, practica alegerii meditației în mișcare.

Exercițiile asan sunt împărțite în trei serii principale. Prima serie este Yoga Chikitsa, adică Terapia legală, iar a doua este Nadi Sodhana, adică Curățarea sistemului nervos. Culmea tuturor este seria avansată: Sthira Bhaga (Holy Stabilitas). Aceasta este o metodă excelentă pentru cei care doresc să practice cu greu.

Găsiți stilul de yoga care funcționează cel mai bine pentru dvs., începeți astăzi! Aruncați o privire la oferta noastră!